Перистальтика кишечника: лечение нарушений

Как только начинаются проблемы с функционированием кишечника, происходит нарушение обмена веществ, понижается иммунитет, нарушается перистальтика.

Последнее можно объяснить как согласованную работу мышц стенок кишечника, которые сокращаются при продвижении пищи от гортани до нижних участков желудочно-кишечного тракта. В каждом из отделов кишечника сокращения происходят с разной частотой. Таким образом формируется общий ритм работы кишечника и от его слаженности зависит общее самочувствие.

Чтобы вновь почувствовать прежнюю легкость, выполните три основных шага.

Совет
1

Симптомы

  • геморрой;
  • вздутие кишечника;
  • запоры;
  • лишний вес, связанный с нарушением обмена веществ;
  • проблемы с кожей.
Совет
2

Правильное питание

Чтобы там не говорили любители вкусно и много покушать, чрезмерное увлечение тяжёлой пищей неизбежно приводит к проблемам с ЖКТ.

Однако это не значит, что нужно сидеть на диете и отказывать себе во всём. Достаточно просто уменьшить количество высококалорийных блюд, взамен добавить больше клетчатки.

  • К ним относятся свежие фрукты, овощи и крупы.
  • Нужно как можно чаще кушать кисломолочные продукты (кефир, ряженку, простоквашу, домашнее кислое молоко, йогурт), сухофрукты (изюм, чернослив, курагу, сушенные яблоки) и рыбу.
  • Вода (не менее 2 л в день), кисель, компот из сушки.

Особых ограничений в питании нет, главное, чтобы вы питались сбалансировано и умеренно, дробными порциями.

Совет
3

Народные средства

Наиболее популярными домашними методами лечения является применение следующих лекарственных ингредиентов:

  • Отруби. Необходимо принимать по 1 ч.л. в день. После приема запить небольшим количеством воды;
  • Семена расторопши. Несколько чайных ложек в день за 30 минут до еды;
  • Свечи с прополисом. Такое лечение требует покоя, поэтому их лучше всего ставить на ночь перед сном;
  • Рябина. Ягоды красной рябины необходимо залить кипятком и принимать несколько раз в день по 1 столовой ложке за 15 минут до приема пищи;
  • Плоды шиповника мелко измельчить и употреблять по 1/2 чайной ложки один раз в день перед сном;
  • Употреблять в пищу ежедневно и в небольшом количестве соленое сало. Оно благотворно влияет на кишечник, улучшает его моторику и перистальтику.

Также не лишним будет приобрести в аптеке специальные травяные сборы. Фиточаи из различных трав, которые специально подобраны для конкретного органа или системы человека, помогают не только в лечении, но и в профилактике.

Народные средства лучше подойдут для профилактики

Совет
4

Традиционная медицина

Если вы уже откорректировали свой рацион питания, но в течение нескольких дней болезнь не отступила, то пора бить тревогу и уже решать проблему с точки зрения традиционной медицины. Лекарственные препараты стоит применять для усиления перистальтики в том случае, если ваши проблемы со стулом стали частыми и болезненными.

В первую очередь, следует обратиться к врачу. Он назначит вам соответствующее лечение. Однако, все мы знаем, что не каждый доктор может посоветовать препарат, который будет учитывать все особенности вашего организма и материального положения. Поэтому сначала постарайтесь сами разобраться, какие лекарства будут для вас доступны.

Наиболее популярными препаратами на сегодняшний день являются:

  • дюфалак,
  • гутталакс,
  • бисакодил,
  • регулакс.

Они помогут вам избавиться от запоров и уберут неприятные симптомы надолго. Для комплексного лечения обычно эти средства комбинируют с лекарствами, содержащие ферменты (мезим). После этого наблюдается полное восстановление работы ЖКТ, а, следовательно, применение слабительных средств больше не понадобится.

Медикаменты необходимо употреблять по назначению врача

Совет
5

Физические упражнения

Как ни странно, но именно уровень нашей физической активности напрямую влияет на состояние кишечника. Одной из причин нарушения обмена веществ и ослабления перистальтики как раз является сидячий образ жизни, отказ от спортивных упражнений.

Существуют целые комплексы упражнений, специально разработанных для поддержания здоровья кишечника.

Среди них выделяют приседания, наклоны и подъем туловища, укрепление стенок брюшного пресса, а также аэробика. В принципе, вы можете подобрать для себя любые удобные методики, которые делают упор на поддержку мышц всего тела с акцентом на брюшные. Также старайтесь почаще бегать либо ездить на велосипеде, а также меньше пользоваться лифтом.

Кроме самого спорта, отличное влияние оказывает массаж. Перед каждым приёмом пищи просто погладьте живот в районе кишечника по часовой стрелке, это не требует много усилий и времени, а эффект заметен.




Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

3 Да Нет 0


загружаем...