Как выбрать эллиптический тренажер для похудения дома

Один из отличных вариантов тренажёров, которые дома иметь не только можно, но и нужно, являются так называемые эллиптические тренажёры. Приобретая такой аппарат, вы можете быть уверены, что он принесёт вам настоящую пользу, ведь данные устройства разрабатываются с учётом актуальных медицинских исследований и проходят долгие испытания перед запуском в производство. Но моделей на рынке сейчас представлено исключительно много, а потому запутаться в выборе данного устройства проще простого. Конечно, большинство вариантов будут приемлемы для вас, но как найти наиболее оптимальный? Попробуем разобраться.

Совет
1

Особенности

Перед покупкой существенно важно понять, почему же в принципе имеет смысл остановить свой выбор именно на таком тренажёре, а не на более привычных беговых дорожках и велотренажёрах.

Тут имеется одно заметное преимущество – эллиптические тренажёры не нагружают суставы, чем «грешат» их аналоги.

Кроме того, функционал тут значительно выше – помимо нижней, зачастую развивается, «прокачивается» и верхняя часть туловища, в частности, плечевой пояс.
ОсобенностиВообще же, помимо мышц, улучшается от занятий на подобных тренажёрах дыхательная и сердечно-сосудистая системы, потому иметь их в своём распоряжении однозначно не будет лишним, если есть возможность приобрести подобный тренажер.

Совет
2

Разновидности

Есть несколько различных категорий классификации подобных устройств.

Первая, наиболее очевидная, заключается в делении на домашние и профессиональные модели. Вторые, как правило, обычному человеку ни к чему. Они имеют увеличенные габариты и рассчитаны на применение в течение очень большого промежутка времени.
РазновидностиПроще говоря, это оптимальное решение для спортзалов, а не для дома, так что не за чем переплачивать.

Совет
3

Тип механизма нагрузки

Другой же принцип деления таких тренажёров на категории осуществляется по типу механизма нагрузки, что применяется в них. Это может быть:

  • Воздушная система сопротивления. Наиболее простые варианты, но они не могут обеспечить достаточную плавность движений, потому в настоящее время почти что не распространены.
  • Магнитная система сопротивления с ручной регулировкой. Бюджетные модели, которые требуют, если вы хотите изменить сопротивление, вручную крутить имеющийся регулятор. Обычно имеют фиксированную длину шага в 40 сантиметров. Основными их достоинствами является небольшая цена и компактный размер.
  • Магнитная система с электронной регулировкой. Улучшенная версия предыдущей категории тренажёров. У них есть сервопривод,то есть небольшой двигатель, который приближает магниты к маховику, либо, если есть такая необходимость, удаляет их. Бесшумные, с плавной регулировкой и увеличенным диапазоном нагрузок, они являются более выигрышным решением. Ведь нажимать кнопки всегда удобнее, чем останавливаться и регулировать нагрузку исключительным образом вручную.
  • Электромагнитная система сопротивления. Это наиболее продвинутые модели, которые абсолютно бесшумные, могут обеспечивать не только плавную, но и исключительно тонкую регулировку нагрузки, имеют компьютер, который отображает обилие информации и обладают прочими достоинствами. Недостатком является чрезмерно высокая стоимость в сравнении с альтернативами.
Совет
4

Тип привода

Привод может варьироваться в прямой зависимости от того, где именно находится маховик. Раньше существовали только лишь заднеприводные модели, но потом его начали размещать и спереди.

Этот вариант удобнее для высоких людей, так как их тело всегда находится в вертикальной позиции, а колени не могут задеть раму тренажёра.
Важен и размер маховика – чем он крупнее, тем более «реалистичной» будет ходьба на тренажёре.

Совет
5

Другие критерии

Продумайте, сколько конкретно места вы можете выделить в помещении для тренажёра. Продумайте, как часто вы будете на нём заниматься. Например, если лишь недолго, два-три раза в неделю, то хватить и простой модели с фиксированной длиной шага.
Другие критерииТакже постарайтесь ознакомиться с отзывами на производителя, ведь разные марки имеют репутацию – и вы должны ориентироваться на бренд не меньше, чем на качества отдельно взятой модели тренажёра.




Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

3 Да Нет 0