Структурно-функциональное строение

Женская грудь состоит из молочных желез – которые являются основными элементами, формирующими грудь при достижении половой зрелости.

Структура груди включает также грудные мышцы, которые поддерживают и крепят молочные железы. Верхним защитным шаром бюста является жировая ткань, количество которой зависит, в первую очередь, от анатомического строения тела женщины.

Вторым фактором влияния на толщину жировой прослойки над молочными железами может быть излишний вес.

Из чего состоит грудь:

1. Молочные железы
2. Мышцы.
3. Жировая ткань.

Увеличение одного из этих составных и может способствовать росту груди в целом.

Самой главной функцией женской груди является кормления ребенка. Но часто, даже при достаточно объемных формах женщина не способна иметь молоко.

Это связанно с тем, что большой размер груди может быть вызван прогрессивным развитием мышечной и жировой ткани, которые заглушают функции молочных желез.

Именно поэтому имея даже четвертый размер груди, женщина может быть неспособна к грудному вскармливанию.

Чем чревато иметь большую грудь

Социально практические проблемы.

1. Большая грудь вызывает чрезмерное внимание среди мужчин и даже женщин, что часто провоцирует дискомфорт и неуверенность в себе.
2. Довольно сложно подобрать верх одежды для тех, у кого нет четкого соотношения размеров груди, талии и бедер. Зачастую женщинам с объемным бюстом приходится прибегать к индивидуальному пошиву одежды.

Проблемы со здоровьем.

1. Девушки, которые имеют большую грудь, подвергаются опасности возникновению заболеваний позвоночника в грудном отделе. Появляются болевые ощущения в области шеи, затрудняется дыхание. Стремительный рост бюста приводит к возникновению растяжек.
2. Наблюдаются случаи искривления осанки и деформации позвоночника при большой нагрузке груди на опорно-двигательный аппарат женщины.

Именно поэтому многие из женщин, который прочувствовали на себе все негативные факторы наличия большой груди, ищут способы борьбы с этой физиологической особенностью.

Можно обратиться за специализированной помощью. Современная хирургия способна не только увеличивать, но и уменьшать грудь. Это происходит путем уменьшения количества подкожного жира в области бюста.

Но как все-таки решить проблему без скальпеля? Рассмотрим некоторые эффективные методы для уменьшения груди.

Диета

Для того чтобы убрать лишний объем груди можно использовать диеты.

В противном случае можно сесть на строгую диету и сбросить пару лишних килограммов. В процессе очищения и похудения организм избавляется от избыточного количества воды и токсичных веществ, которые накапливаются в жировой ткани. Сидя на диете вы способствуете уменьшению подкожного жира на груди и на теле.

Отзывы тех, кто уже испытал на себе диеты, даже не для целенаправленного уменьшения груди, говорят о том, что в первую очередь эффект похудения сказывается на размере груди. Жировая ткань, покрывающая грудь, более мягкая, и поэтому расщепление жировых клеток в этом области начинается намного быстрее, в отличие от других частей тела.

Сбросив от 2 до 3 килограмм, в груди вы потеряете около 300 грамм.

Рецепт эффективной диеты, которая подходит для общей очистки организма, а также способствует уменьшению груди, очень прост:

Основные ингредиенты:

1. Зеленый чай;
2. Кефир;
3. Овсянка.

• На протяжении пяти дней необходимо употреблять по 200 грамм готовой овсянки три раза в день.
• Кефир в количестве 1 литр выпивать на протяжении дня.
• В промежутках между едой можно пить зеленый чай, желательно без сахара, и очищенную негазированную воду.
• Запрещено употреблять конфеты и разного рода сладости, спиртные напитки.

Пройдя такой диетический курс вы не только значительно уменьшите грудь, но и очистите организм.

Для достижения максимального эффекта в комплексе с диетами рекомендовано использовать физические нагрузки, маски и компрессы.

Спорт

Правильный подбор физических упражнений поможет вам целенаправленно избавится от лишнего подкожного жира в области груди, и при этом сохранить ее форму и упругость. Сидя на диете, грудь быстро подвергается уменьшению, что может повлечь за собой обвисание и дряблость. Именно поэтому рекомендовано физические упражнения. Можно обратиться к фитнес-тренеру, который разработает оптимальный вариант нагрузок на грудные мышцы. Но вполне реально побороть эту проблему дома.

Комплекс физических упражнений для уменьшения груди в домашних условиях:

• Отжимание.

Поставить руки чуть шире уровня плеч, ноги на ширине плеч, отжимаемся по пять раз, делаем четыре подхода. Рекомендовано утром и вечером. Отжиматься можно как от пола, так и от стенки. Такое упражнение приводит в действие грудные мышцы, которые натягиваются, становятся более эластичными. Для их питания во время физических нагрузок необходима энергия, которую они получают из подкожного жира груди. Соответственно, ваш бюст значительно уменьшается.

• Упражнения с гантелями.

В зависимости от вашего телосложения подберите гантели по 1 или 1,5 килограмм. Можно использовать пластмассовые бутылки с водой. По двадцать раз за два подхода поднимайте руки сначала над головой, плавно сводя и разводя их до уровня бедер. В таком же духе сводим и разводим руки на уровне груди. Во время физических упражнений не забывайте правильно дышать.

Уже через пару недель вы увидите результат. Ваша грудь значительно уменьшится, без нанесения вреда организму, кроме того вы укрепите мышцы грудного отдела позвоночника, что убережет вас от сколиоза.

Стоит помнить, что усердствовать с физическими нагрузками не стоит, при большой объеме упражнений силового характера, ваша грудь может превратиться в сбор мышц не несущих никакой привлекательности для мужчин.

Народная медицина

Использование масок и примочек для уменьшения груди довольно распространенное явление среди народной медицины.

• Рецепт компресса для груди:

• Головки мака 50 г
• Вода 0,5 л

Мак отварить в течение 20 минут в воде. После выключения полученный отвар должен настоятся 10-15 минут, затем его необходимо наносить на марлевую повязку и прикладывать к груди на 20-30 минут. Использования такого компресса в комплексе с контрастным прохладным душем позволит уменьшить размер вашего бюста.

• Еще один хороший отвар, который поможет не только уменьшить грудь, но и укрепить иммунитет.

• Калина 150 г
• Вода 500 мл

Вскипятить воду, добавить ягоды и на медленном огне томить отвар 15 минут, дать немного остыть. Делать теплые компрессы на грудь и принимать по 100-150 мл два раза вдень.

Калина способствует улучшению кровообращения в тканях и благоприятно влияет на уменьшения количества подкожного жира.

• В народе часто используют эфирные масла из косточек винограда и масла жожоба.

Массаж с применением таких масел благоприятно влияет на кожу груди, питает и улучшает кровообращение, что само собой способствует нормальному обмену веществ и уменьшению жировых отложений.