Чай с корицей для похудения: 5 самых популярных и полезных рецептов

Проблема лишнего веса на сегодняшний день стоит очень остро. Женщины и мужчины ведут борьбу с лишним весом самыми разными способами. Естественно, спорт и правильное питание — это главные помощники в борьбе с лишними килограммами.

Составляя свой рацион питания на каждый день можно внести такое разнообразие — чай с корицей. Эта пряность имеет удивительное свойство — она способствует похудению и укреплению иммунитета.

Предлагаем вашему вниманию Топ-5 самых популярных и полезных рецептов чая с корицей для похудения.

Вам понадобятся:
1

Классический рецепт

Просто и вкусно — это чай с корицей по классическому рецепту. Такой незамысловатый на первый взгляд напиток может вести активную борьбу с лишними сантиметрами и уменьшать объемы.

Корица — это своего рода проводник для очищения организма. Она активно борется со шлаками и токсинами, способствует нормализации углеводно-жирового обмена, и как следствие – вы быстро теряете лишние килограммы.

autumn-mood-1229981_1280Рецепт классического чая:

Чай может быть как черный, так и зеленый (или любой, который вам по-душе). Заваривается чай обычным способом. Добавляете маленькую горсть корицы (порошок). Даете время настояться (10-15 минут).

  • Вода 1 л
  • Корица 1 ч.л.
2

Корица с имбирем

Вы решили худеть и привести себя в форму? Это похвально! Но не стоит забывать и об иммунной системе. Как вы уже знаете, снижение веса может привести и к снижению вашей защиты — иммунной системы. Отличная альтернатива для профилактики — это чай с корицей и имбирем. Такое сочетание специй, пряностей и чая не только даст быстрый старт в потере веса, а и защитит ваш организм.

Вам понадобится:

  • Вода 1 л
  • Имбирь 1 ст.л.
  • Молотая корица 1 ч.л.

На один литр воды вам понадобится: одна столовая ложка имбиря (можно в виде сухого порошка, или свежий корень натереть на терку) и одна чайная ложка молотой корицы (можно взять одну небольшую палочку целой корицы). Далее смешиваем эти два ингредиента и заливаем водой. Ставим на огонь, доводим до кипения и варим (можно помешивая) еще пять-семь минут. После снимаем с огня, отставляем и даем настояться чаю еще 20-30 минут. Пить такой чай рекомендуется горячим. Термос в этом случае будет как раз к стати.
Вид чая — по вашему желанию.

tea-1040653_1280

И еще один маленький секрет: особого аромата и вкуса этому полезному напитку придаст мята. При каждом употреблении чая можете добавлять одни листочек мяты.
загрузка...
3

Корица+мед+чай

Что может быть полезнее чая с медом и корицей! Такой чайный напиток позволит худеть вкусно и с пользой одновременно.

Вам понадобится:

  • Мед 2 ст.л.
  • Молотая корица 1 ст.л.

Две столовых ложки меда и одна столовая ложка молотой корицы. После того как смешали ингредиенты заливаем их водой (ни в коем случае не кипятком). Вода должна быть не больше 36-38 градусов (если сделать наоборот, тогда мед просто утратит свои полезные свойства и польза от такого чая сведется к нулю). Далее даем время чаю настояться (час-полтора). Перелейте чай в термос или укутайте емкость полотенцем.

Рекомендации к употреблению чая с корицей и медом: пьем небольшими порция (половина чашки, стакана) пред едой (за час).

Маленький секрет: добавляйте в чай одну дольку лимона, это улучшить вкус напитка.

4

Зеленый чай на молоке с корицей

Устройте себе разгрузочный день и насладитесь вкусным молочным зеленым чаем.

Рецепт такого чая на молоке и корице совсем несложный. Вам понадобится:

  • Молоко 1 л
  • Зеленый чай 1 ст.л.
  • Молотая корица 1 ч.л.

Молоко доводим до кипения, заливаем чай и корицу. Даем настояться 20-30 минут (лучше накрыть крышкой или укутать чем-то теплым). Пить этот чай с корицей для похудения лучше через 2 часа после еды, а на разгрузочном дне каждые 2-3 часа и лучше горячим.

cinnamon-1360639_1280

5

Чай с корицей и апельсиновой цедрой

Как вы уже знаете, витамин С, на который богаты апельсины повышает иммунную систему. Чай с апельсиновой цедрой и корицей поможет быстро вывести шлаки и токсины с организма, и при этом ускорит обмен веществ и приведет к снижению веса. А разве это не то что вы хотите? Такой чудо-чай пьется легко и манит своим ароматом.
pqve0nU
Вам понадобится:

  • Вода 1 л
  • Цедра апельсина 1 шт.
  • Чай 1 ст.л.
  • Молотая корица 1 ч.л.

На литр воды вам понадобится: цедра одного апельсина (можно взять сушенную), чай по своему выбору (одна столовая ложка), одна чайная ложка молотой корицы. Заливаем все ингредиент кипятком и даем настояться час-полтора по времени. Пьем такой чай перед каждым прием пищи (не менее трех раз в день).



загружаем...

Видео к материалу

https://youtu.be/IXrG8Dk3eK4



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 0

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.