Как лечить коксартроз тазобедренного сустава с помощью гимнастики

Коксартроз тазобедренного сустава — это артроз суставов бедра и таза с деформацией. Данное заболевание лидер в перечне дегенеративно-дистрофических болезней опорно-двигательного аппарата. Ему подвержены практически все возрастные категории современного населения, но люди старше 40 лет больше всех.

Как известно, многие артрозы на начальных стадиях лечатся не медикаментозно, а при помощи специальной гимнастики, и этот случай не исключение. Какие же упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава полезны? Давайте разбираться вместе.

Вариант
1

Лечение и разные степени

Причины этого заболевания разной степени, как правило, отличаются, но общая его картина неизменна.

Если на 1 степени артроза наблюдаются небольшие боли во время упражнений, то они на много больше выражены, сильнее отдают в область паха, ягодиц при таком заболевании, как коксартроз 2 степени. Лечение в таком случае должно проводиться по аналогии с коксартрозом 1 степени, только добавляется еще электрофорез, лазерная, ультразвуковая, магнитная терапия.

Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени опасен тем, что он может привести к инвалидности. Не стоит равнодушно относиться к такому заболеванию, ведь все может закончиться огромным ограничениям в подвижности, а также постоянным и мучительным болям. Заболевание 3 степени могут лечить разными методами, в том числе оперативными и консервативными. Во втором случае применяют специальные противовоспалительные средства, а также регулярно внутривенно обезболивающие. Когда медикаментозное лечение оказалось безрезультатным, врач может прибегнуть к протезированию.

Так что гимнастика является точно профилактическим методом, а также обязательным в комплексном лечении с другими препаратами, которые назначает лечащий врач.

Лечебная гимнастика может выполняться на спине, животе, боку, стоя.

Вариант
2

Комплекс упражнений на спине

Физические упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава можно выполнять на спине:

  1. Восемь раз поднять руки, контролируя дыхание: на вдох — поднимаем, на выдох — опускаем.
  2. Шесть раз, лежа, поочередно сгибать, а затем разгибать руки.
  3. Не меняя положения, семь раз поочередно сгибать, разгибать ноги.
  4. Восемь раз развести ноги в стороны.
  5. Упражнение «Велосипед» делать на протяжении десять минут.
Вариант
3

Комплекс упражнений на животе

Гимнастику полезно выполнять на животе:

  1. Поднять медленно шесть раз голову, руки должны оставаться на бедрах.
  2. Семь раз поднять прямые ноги.
  3. Шесть раз выполнить плавательные движения «брасом».
Вариант
4

Комплекс упражнений на здоровом боку

Гимнастику необходимо выполнять на здоровом боку:
Положить голову на руку, восемь раз поднимать, отводить больную ногу.

D1qeFrf

Вариант
5

Комплекс упражнений стоя

Физические упражнения при коксартрозе можно делать стоя на двух ногах:

  1. Упираться одной рукой за спинку стула, выполнить махи ногой.
  2. Не меняя положения тела, необходимо восемь раз выполнить круговые движения ногой, которая болит.
  3. Упираться руками за спинку стула, десять раз не полностью присесть.
  4. Не меняя положения, девять раз приподняться на носочках.

Упражнения гимнастики при артрозе предназначены доставлять питательные вещества в хрящевую ткань, удалять разные продукты метаболизма. Физическая активность — лучшее средство при борьбе с артрозом.


Другие варианты решения проблемы:

Рынок товаров и услуг сегодня предлагает огромное количество средств для устранения проблем с позвоночником и суставами. Они разные по цене, эффективности, способу применения. По отзывам покупателей мы проанализировали самые эффективные. Они имеют достаточно преимуществ, чтобы попробовать. Результатами готовы поделиться.

Название средства

Оценка эффективности (от 1 до 10) по версии экспертов Evrikak.

Соотношение положительных и отрицательных отзывов в %

Здоров

10

99% положительных/1% отрицательный. Как мы оценивали>>>

Osteo Health

10

99% положительных/1% отрицательный. Как мы оценивали>>>

Artrotok

9,9

99% положительных/1% отрицательный. Как мы оценивали>>>

Chest Belt

9,6

96% положительных/4% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Пантогор

9

90% положительных/10% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Артропант

9

90% положительных/10% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Суставитин

9

90% положительных/10% отрицательных. Как мы оценивали>>>


Видео к материалу

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 1

загружаем...