Как все успевать маме в декрете

Едва в семье появляется ребенок, а в некоторых случаях – двое детей, жизнь молодой мамы меняется самым кардинальным образом.

Накладываются дополнительные обязательства – уход за ребенком, его развитие и воспитание, и весь уклад повседневной жизни подчиняется маленькому начальнику.
Но при этом женщина должна оставаться заботливой женой, хозяйкой и, конечно же, ухаживать за собой. Кроме того, у многих мам есть свои увлечения, работа или учеба, которые также нельзя сбрасывать со счетов. И поэтому вполне справедливо возникает вопрос: «Как все успеть в декрете?» Ответить на этот вопрос нелегко, и только при правильно организованных буднях молодой маме удастся справиться с огромным количеством дел. Раскроем секреты тайм-менеджмента для мам, которые помогут вам решить эту нелегкую задачу с множеством неизвестных.

Вам понадобятся:
Совет
1

Расставляем приоритеты

Первое, что должна усвоить мама в декрете: все дела сразу выполнить невозможно. Нужно уметь расставлять приоритеты и выделять главное.

Иногда можно оставить грязную посуду или отложить уборку квартиры и провести время с ребенком. Здоровье и развитие малыша – это главная ценность в иерархии целей, поэтому ей следует подчиняться в первую очередь.
Это не значит, что гора грязной посуды через три дня обрушится на вас и завалит всю кухню. Муж, пришедший вечером с работы, может стать прекрасным помощником в домашних делах или перехватит инициативу по игре с ребенком в свои руки, пока вы сделаете накопившиеся дела.

Чтобы вас не терзала совесть по поводу недоделанной работы, поставьте себе за правило выполнять одну важную задачу в течение дня, не больше. Это будет ваша программа минимум.
В то же время у вас в запасе должны быть второстепенные дела, которые вы сможете выполнить, когда у вас непредвиденно появится свободное время. Если вы будете действовать таким образом, то вы не будете расстраиваться, что «ничего не успеваете», а копилка выполненных дел у вас никогда не будет пустая.

mom-1252757_1280

Совет
2

Планируйте заранее

Этот совет выплывает из предыдущего. Чтобы правильно расставлять приоритеты, нужно грамотно планировать свои дела. Планирование работы – это целая наука, которая учит искусству управлять своим временем.

Самый простой способ спланировать свои задачи – составить их список, причем с вечера, в спокойной обстановке, которая позволит сосредоточиться.
Список должен быть составлен по иерархии важности дел. Не старайтесь держать все в голове – в суматохе с ребенком что-нибудь да забудется. Кроме того, записывая на бумагу, вы непроизвольно снимаете с себя напряжение и обязательства держать информацию в голове, что облегчает вам жизнь и помогает сосредоточиться на других повседневных заботах. Повесьте составленный список на холодильник или в другое видное место, корректируйте его в течение дня, если назреет такая необходимость.

Оптимально составлять список на один день или на неделю. Во втором случае он не будет слишком подробным, но это вам поможет сосредоточиться на главных делах и отбросить все второстепенное.

Это же правило относится и к планированию покупок. Запланируйте с вечера, что вам нужно купить на всю неделю, повесьте список на холодильник и в ходе изменения планов корректируйте его. Как только вы соберетесь выйти за покупками, у вас уже будет готов список всего необходимого – это поможет вам сэкономить время.

Возьмите на заметку маленькую хитрость: чтобы успевать все запланированное, используйте прием дробления – разбейте одно дело на несколько частей и выполняйте его поэтапно.
В случае непредвиденных помех вы можете остановить его выполнение и продолжить в любой момент

notepad-926046_1280

Совет
3

Совмещайте дела и общение с ребенком

Дорогие мамочки, если вы хотите, чтобы у вас оставалось время не только на повседневные хлопоты, но и на свои личные дела, старайтесь не заниматься домашней работой, когда ребенок спит. На первый взгляд, этот совет немного противоречит тому, что написано выше. Но если вдуматься, то нетрудно увидеть рациональное зерно. Выполняя домашние дела, привлекайте ребенка к ним не только в качестве зрителя, но и в качестве исполнителя.

Для малыша это наподобие игры – помочь вытереть пыль, перебрать крупу, расставить посуду, загрузить белье в стиральную машинку и т.д. Комментируйте все, что вы делаете – ваш юный помощник с удовольствием включится в работу.
Только не торопите кроху, ведь он все будет делать медленнее. А чтобы этот процесс ускорился, внесите в рутину элементы состязания («кто быстрее?») и другие игровые приемы.

загрузка...
Совет
4

Привлекайте родственников

Даже если мама умеет грамотно распоряжаться временем и успевает за день переделать уйму дел, ей все равно периодически нужно отдыхать и заниматься собой. В таких случаях без родственников не обойтись. Ничего зазорного нет в том, чтобы иногда оставлять ребенка с бабушкой, дедушкой, тетей или дядей и отлучаться по личным делам.

Вы развеетесь от домашних забот, уделите время себе любимой и придете домой в отличном настроении.
А душевное равновесие и хорошее самочувствие – самое главное правило для мамы.

for-reading-752607_1280

Совет
5

Создаем удобства

К сожалению, наша жизнь – не сказка, поэтому у нас нет волшебной палочки, одним взмахом которой можно сделать все дела. Но у нас есть «собратья» этой самой палочки, которые помогут нам быстро и без лишнего напряжения справиться с работой.

Видеоняня, радионяня, мультиварка, блендер, стиральная машинка, слинг или рюкзак-переноска – эти, и другие предметы-помощники, отлично сэкономят ваше время и создадут комфортные условия для домашних дел.

Совет
6

Если несколько детей

Напоследок поговорим о тех мамочках, у которых двое маленьких детей.

Прежде всего, необходимо постараться синхронизировать режим сна и бодрствования, чтобы дневной сон детей припадал на одно и то же время.
Когда малыши просыпаются, то возникает новая проблема: как уделить внимание каждому из детей? Где брать время? Старайтесь большую часть времени посвящать совместным играм. Сначала, пока младший ребенок еще совсем малютка, можно его держать на руках и в это время общаться с первенцем: читать книгу, играть в настольную игру или даже в прятки. Позже, когда малыш подрастет, можно приобщать детей к играм бок о бок, а затем и к совместным развлечениям.
У мудрой мамы всегда будет создана обстановка, что она общается с каждым ребенком по отдельности, чтобы никто из детей не почувствовал нехватки родительского внимания.
Запомните три основных условия, соблюдение которых сведет детскую ревность на нет:

• проводить хоть немного времени с каждым ребенком наедине;
• наличие личных игрушек у каждого ребенка (спрашивать разрешения, прежде чем взять);
• проявление любви (ласковые слова, объятия, поцелуи и т.д.).

twins-1150193_1280

Заключение

Заключение

Быть мамой нелегко – к повседневным домашним хлопотам добавляется еще ответственность за ребенка. Маленький непоседа забирает почти все время мамы не только на игры, но и на уход за ним. В связи с этим научитесь выполнять несколько дел одновременно — такая мультизадачность должна стать для вас обычным повседневным принципом.

По мере взросления малыша старайтесь придерживаться правила: все, что ребенок может делать сам, пусть делает.
Если в вашей семье двое детей, поощряйте старшего помогать младшему. Используйте все перечисленные рекомендации, как распоряжаться временем, но помните об основном: время, которое у вас освободилось, в первую очередь, нужно посвятить своим детям и собственному отдыху.



загружаем...

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

0 Да Нет 0