Как вылечить плоскостопие у ребенка: массаж ног, гимнастика и другие методы

Плоскостопие – это заболевание, при котором меняется форма стопы, и она перестает быть для организма амортизатором.
Достаточно часто такое заболевание выявляют у детей.

Существуют старые проверенные методы лечения плоскостопия традиционной и нетрадиционной медициной. Это массаж, специальная гимнастика, ванночки, физиотерапевтические процедуры и др. Об каждом из них читайте далее в статье.

Вам понадобятся:
Совет
1

Применение стелек

Ортопедическая стелька с индивидуально подобранным супинатором способна быстро избавить ребенка от болей в ногах.

  1. Супинатор поднимает свод стопы на нужную высоту, таким образом возобновляя правильное кровообращение и возвращая утраченную амортизационную функцию.
  2. Стельку можно вкладывать в любую обувь с гибкой или твердой подошвой, с высоким или низким задником.

Когда врач назначает использование ортопедических стелек, важно правильно подобрать их.

Существует 10 основных форм: от ВП-1 до ВП-10.

Каждая против конкретного вида заболеваний стопы. Для некоторых детей, у которых пострадала только одна нога или обе, но в разной степени, нужно использовать стельки разной формы для правой и левой ножки. Все эти вопросы необходимо обсудить с доктором, тогда эффект не заставит себя ждать.

Использование ортопедических стелек гарантированно приостановит развитие болезни и улучшит самочувствие ребенка, даже если и не приведет к полному излечению.

Совет
2

Ортопедическая обувь

Это обувь с высоким жестким задником, твердой подошвой, стелькой с супинатором и пяточным ложе.

Пальчики должны быть закрыты, чтобы нога не ездила вперед и назад.

Ортопедическая обувь нацелена на фиксацию голеностопного сустава и стопы в правильном положении. Поскольку до 6 лет, а в отдельных случаях и дольше, происходит формирование стопы, мышцы должны в это время максимальное количество времени проводить в работе, чтобы окрепнуть.

Если их обездвижить и зафиксировать даже в правильном положении, нагрузка на них будет недостаточной, это приведет к замедлению правильного развития.

Если речь идет о детях старше 6 лет, то по назначению врача, нужно подобрать ребенку правильную ортопедическую обувь. Однако стоит учитывать, что ее ношение не заменит необходимых физических нагрузок. А ношение такой обуви во время занятий гимнастикой и ЛФК сведет на нет общий терапевтический эффект.

Совет
3

Массаж

Начинать общий массаж следует с поясницы.

Основные приемы:

  • Надавливание;
  • Поглажывание;
  • Разминание;
  • Вибрация.

Во время процедуры ребенок должен лежать, чтобы не создавалась дополнительная нагрузка на ноги. Если он вскрикивает или плачет при выполнении какого-либо приема, то выполнение сразу прекращают.

Методы процедуры:

  1. Начиная с коленных суставов, плавно переходят по всей ноге до кончиков пальцев, затем плавно возвращаются к коленям.
  2. С голени, воздействуют на Ахилловое сухожилие, голеностопный сустав, и сосредотачиваются на подошве, потом прорабатывают участки в обратном порядке.

ножки младенца

Курс лечения обычно состоит из 12 сеансов, в наиболее сложных случаях – из 20. В год нужно 3-4 курса.

Противопоказанием является варикозное расширение вен, которое крайне редко встречается у детей.

При врожденных нарушениях применяют массаж уже с возраста 1,5 месяца.

Совет
4

Физиотерапевтические процедуры

Врачи назначают и другие процедуры с использованием озокерита или парафина.

При прогревании связки и мышцы расслабляются и становятся более податливыми к другим манипуляциям. Таким образом легче вернуть их в нормальное положение.

Детям, которым противопоказаны тепловые процедуры, назначают магнитотерапию или электрофорез.

Совет
5

Тейпирование или кинезиотейпирование

Новый метод лечения ортопедических проблем у детей и взрослых.

Использование специальных эластичных лент (тейпов)

  1. Лента крепиться на тело с помощью специального клея и носиться на протяжении 5-6 дней.
  2. Преимуществом данного метода лечения является удобность его использования. Ленты тонкие, их можно носить под обувью, их не нужно накладывать каждый день, соответственно не нужно часто посещать специалиста.
  3. Они не дают ощущения скованности, лишней тяжести, их не нужно снимать во время сна или гимнастики.
  4. Правильно наложенный тейп перераспределяет нагрузку, снимая болевые ощущения, стимулирует правильную работу мышц.

По словам ортопедов, использование данного метода позволяет достигать полного выздоровления у детей и значительного улучшения у взрослых.

Нельзя накладывать ленты дома без присмотра медработника. Детские кости очень гибкие, и неправильно наложенный тейп может привести к тяжелым непоправимым последствиям.

На данный момент наибольшим недостатком есть малое количество специалистов, применяющих данный метод на практике.

Совет
6

Лечебная гимнастика

Проводится в положениях стоя, сидя на стуле и лежа на спине.

Правила выполнения:

  • Пятки поочередно или вместе отрываются от поверхности;
  • Упражнения выполнять медленно, так мышцы сильнее напрягаются, соответственно, эффективность выше;
  • В положениях стоя и сидя на стуле так же поочередно отрываются от пола пальцы ног, не только пятки;
  • Комплекс ЛФК включает ходьбу по ровной поверхности и под уклоном;
  • Сперва нужно опираться на всю стопу, потом только на внешний и внутренний край, на пальцы и пятки.

ребенок идет

Со временем можно усложнять упражнения. Лучше, чтобы комплекс упражнений для каждого ребенка был прописан специалистом, а заниматься можно и дома с родителями.

Совет
7

Ортопедический коврик

Это коврик на текстильной или резиновой основе, куда крепятся элементы разной высоты, формы, жесткости и фактуры.

Их использование оправдано как для самых маленьких деток, так и для взрослых, страдающих от плоскостопия.

При ходьбе по нему:

  • Улучшается кровообращение;
  • Стимулируются нервные окончания;
  • Укрепляются мышцы ног.

На коврике можно поначалу просто стоять, если ходьба вызывает боль.

Купить его можно готовым или сделать своими руками.

Виды ковриков

  1. С пластиковыми камнями разной высоты и формы.
  2. Резиновые с бугорками разной высоты.
  3. С деревянными подвижными элементами.

При выборе, важно учитывать возраст и вес ребенка.

Для деток до 3 лет не стоит выбирать коврик с мелкими съемными деталями.
Что касается веса, то большинство таких изделий эффективны для людей весом до 100 кг.

Как сделать своими руками

  1. За основу можно использовать фетр или линолеум (можно любой другой плотный материал).
  2. Элементы можно приклеить или пришить. Это могут быть пуговицы разной формы и диаметра, гладкая галька, деревянные бусины, пластиковые крышки и многое другое.
  3. Для самых маленьких мамы пришивают лоскутки вельвета, меха, шелка и других интересных на ощупь материалов.

Для детей, которые длительное время пользуются этим методом, постепенно упражнения усложняются: ходить нужно на внешней и внутренней стороне стопы, на пальчиках, на пятках.

Совет
8

Упражнения в домашних условиях

Рисование ногами

Пригодятся белый лист бумаги, кисточка и акварельные краски.

  1. Нужно рисовать, держа кисточку не рукой, а ногой. При этом у ребенка будут задействованы все мышцы стопы, голеностопный и коленный суставы.
  2. Делать это сидя на полу.
  3. Для начала, пусть рисует то, что сам хочет, со временем можно задавать конкретные задания.

краски, рисование

Сбор каштанов

Понадобятся каштаны, орехи, гладкая галька или любые другие мелкие предметы, посудина, в которую ребенок будет их собирать. Предметы должны быть безопасными.

  1. Сидя на полу, нужно собрать разбросанные каштаны в посудину сначала одной ногой, потом другой.
  2. Если совсем не получается одной ногой, можно поднимать каждый каштан обеими сразу, нужные мышцы все равно будут работать.
  3. Со временем можно уменьшать диаметр емкости, выбирать более плоские и мелкие предметы для сбора.

Ходьба по узкой полоске

  1. Из двух шнурков сделать 2 параллельные полосы, оставив между ними расстояние 10 см.
  2. Сначала по этому узкому коридорчику нужно просто ходить, не наступая на шнурочки по бокам.
  3. Потом на пальчиках и на пяточках.

Хождение по краю

  1. Суть в том, чтобы край ступеньки, порога, доски, или любой другой устойчивой поверхности попадал ребенку в середину стопы, пятка стояла на ней, а пальцы ни на что не опирались.
  2. Идти нужно боком, приставным шагом от одного края поверхности до другого.
Совет
9

Ударно-волновая терапия

Суть заключается в воздействии на организм человека низкочастотных звуковых волн. Под их влиянием укрепляются сухожилия и связки, активизируется кровоснабжение воспаленных тканей.

палата больницы

У 90% пациентов наблюдается стойкое улучшение уже после первого курса лечения. Болевые ощущения при ходьбе исчезают совсем или становятся значительно меньше.

Курс лечения состоит из 5-7 процедур, продолжительностью не более 7 минут.

Совет
10

Акупунктура (иглорефлексотерапия)

Метод основан на введении тонких стальных игл в точки на теле человека. Точки воздействия определяет врач.

Процедура длится 15-25 минут, как правило, курс лечения состоит из 10-12 сеансов.

В процессе лечения:

  • Улучшается кровообращение;
  • Стимулируются нервные окончания;
  • Происходит укрепление костной ткани;
  • Нормализуется тонус мышц.

Болезненность процедуры зависит от компетентности врача, расслабленности ребенка и стадии болезни.

Как правило, при первой степени заболевания, она безболезненна, может ощущаться только легкий зуд.

Совет
11

Электрофорез

Процедура, при которой лекарство доставляется непосредственно в нужное место. Действующее вещество для такой процедуры подбирает доктор в зависимости от возраста ребенка.

  1. Лекарство наносится на бинт, который прикладывают к ногам.
  2. Подключается ток определенной частоты.
  3. С каждой процедурой время воздействия увеличивается, но не превышает 15 минут.

Выбирать препараты для электрофореза или проводить процедуру дома самостоятельно нельзя, так как есть опасность навредить ребенку.

Совет
12

Методы народной медицины

Компресс с йодом

  • Йод 3% 1 часть
  • Лимонный сок 1 часть
  • Аспирин 2 таб.

Кашицу выкладывают на места локализации боли, заматывают пленкой, а сверху укутывают пуховым платком.

Применять можно не более 3 дней подряд с перерывом в месяц.

Если йод будет более концентрированным, есть риск получить ожог, поэтому для детей безопасность такого обезболивающего весьма сомнительна.

Прикладывание листков полыни

Сверху стопы полынь обматывают мягкой тканью. Это средство применяют также при травмах.

Некоторые целители советуют растирать больные ноги спиртовой настойкой бессмертника.

Ванночка с морской солью

  • Морская соль 1 часть
  • Теплая вода 1 часть

Ноги держат в ней не менее 15 минут, затем вытирают полотенцем и втирают массирующими движениями питательный крем.

Также применяют ванночки с отварами трав. Можно использовать отвар коры дуба, мяты перечной, шалфея, или смесь липы и шалфея в равных пропорциях.

Контрастные ванночки можно применять 10 дней, после чего необходимо сделать, перерыв на месяц:

  • Сначала 2-3 минуты распаривают ноги в горячей воде;
  • На 10-15 секунд окунают их в прохладную воду.
Совет
13

Хирургическое вмешательство

Для лечения проводятся два основных вида операций:

  1. Без вмешательства в костную ткань или с коррекцией костей. Если нет осложнений, ребенка могут отпустить домой уже через несколько дней после хирургического вмешательства.
  2. Перевязки проводят каждые 5-6 дней.
  3. Первый месяц после операции нужно носить обувь Барука, которая разгружает передний отдел стопы.
  4. Физические нагрузки противопоказаны 3-4 месяца. Столько же времени желательно не носить обувь на каблуках.
Совет
14

Профилактические меры

  • Гимнастика для стоп;
  • Плаванье;
  • Езда на велосипеде;
  • Лазанье по деревьям;
  • Нужно следить за тем, чтобы ребенок носил удобную обувь, соответствующую размеру его ноги;
  • Девочкам не следует покупать обувь на каблуке выше 4 см;
  • Ходить босиком в безопасных местах.
Заключение

Заключение

Очень часто плоскостопие дети наследуют от родителей.  Для того, чтобы сохранить здоровье, обращаться ко врачу надо регулярно и вовремя.

Борьба с плоскостопием — это определенный образ жизни: забота о своих и детских ногах, режим работы и отдыха; физическая активность, избегание перегрузок и переедания. Поначалу кажется, что все это сложно, но со временем вырабатывается привычка так жить — здорово и без боли.


Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

0 Да Нет 0