15 полезных привычек, которые не позволят опоздать на работу

Наверное, нет такого сотрудника, который хотя бы раз не опоздал на работу. Единожды можно и простить, но что делать, когда опоздания стали привычным делом? И перед руководством «падаешь в глазах», и перед сослуживцами становится стыдно, и неприятный осадок на весь день остается, да и работы из-за частых опозданий можно лишиться. Кто-то скажет, что опоздания стали для него так привычны, что по-другому и жить уже не умеет.

Психологи утверждают: пунктуальность – это черта характера, и ее можно сформировать.
И нужно для этого совсем немного – сила воли и постоянный контроль. Неважно сколько вам лет, было бы желание стать пунктуальным.

Вам понадобятся:
Совет
1

Планируйте все и всегда

Выделите несколько минут перед сном, чтобы спланировать свой завтрашний день. Возьмите ежедневник и запишите свои утренние действия в подробностях. Обязательно начинайте с записи точного времени своего пробуждения. Так вы заставите свой мозг запомнить лучше нужное число и организм сам «просигнализирует» в это время.

Планируйте до мелочей утренние заботы и обязательно контролируйте себя на всех этапах.

Помните, что в вашем плане главное не дольше поспать, а больше успеть. А если мечтаете о свободных минутках, чтобы побаловать себя ароматным утренним кофе, планируйте время «про запас».

Совет
2

Готовим необходимые вещи заранее

Это очень важно. Ведь, когда вечером ты позаботился о том, что оденешь утром и приготовил все необходимое, то исчезает необходимость искать брюки, гладить рубашки или мыть обувь впопыхах. Также важно с вечера приготовить себе завтрак, нужные медикаменты, витамины.

coffee-1242153_960_720

Эти вечерние мелочи сделают ваше утро значительно приятнее и избавят от спешки, а также от опоздания.
Совет
3

Здоровый сон

Трудно проснутся заранее, если очень поздно отошел ко сну. Ложитесь спать раньше, подарите себе не менее 8 часов полноценного сна, и утро будет не в тягость.

Есть прекрасная поговорка: «Не жалей времени на сон — и будешь иметь его на работу».
 Важно ложится спать не позже 24.00, желательно в одно и то же время. И через неделю начнут работать внутренние будильники.

загрузка...
Совет
4

Приучайтесь вставать раньше постепенно

Сразу заставить организм играть по новым правилам будет непросто. Для начала ложитесь спать на 15 минут раньше и обязательно заведите будильник на 15 минут наперед. С первого раза соблюдать желаемое может и не получится. Главное, не бросать начатое. Малыми шажками вы найдете тот режим, который поспособствует вашему полноценному отдыху, бодрому утру и рабочей жизни без опозданий.

Главное — придерживаться режима не только в рабочие, но и выходные дни, чтобы не свести все усилия на нет.

Совет
5

Поставьте будильник в соседней комнате

Как часто вы себя упрекали за то, что по привычке выключаете только начинающий звонить будильник у изголовья? А вот будильник, который «поет» в соседней комнате или в противоположном углу спальни так легко не умолкнет.

alarm-clock-1193291_960_720

Хочешь — не хочешь, а придется подняться с кровати, чтобы выключить орущий на всю квартиру сигнализатор. А приняв вертикальное положение и пройдя несколько шагов уже поневоле проснешься.

Совет
6

Не поддавайтесь соблазнам подремать

Если вы проснулись, то не стоит нежиться в постели. Сразу же вставайте!
Желание еще чуток вздремнуть, даже если у вас в запасе еще полчаса времени, обязательно приведет к опозданиям.

Совет
7

Заведите животное

Как бы это не звучало смешно, но когда в вашем доме появится питомец, вы должны будете о нем заботиться: кормить, гулять с ним. И лохматому чуду будет все равно к вашему распорядку, оно научит вас жить по своим правилам. Добровольно или принудительно вы будите вставать по утрам заблаговременно, чтобы удовлетворить потребности своего любимца.

kitten-227009_960_720

Главное в суете не забыть, что вы должны успеть на работу.

Совет
8

Делегируйте полномочия

Если вам нужно утром собрать детей в детсад и/или в школу, забросить в стиральную машину грязные вещи, приготовить завтрак для всей семьи, а также выгулять домашнего питомца, то не стоит все взваливать на себя.

Пусть домашние вам помогут справиться с утренними хлопотами. Приучитесь делать утром только что-то одно.

Совет
9

Расставляйте приоритеты

Даже те, кто просыпается рано, тоже часто не успевают вовремя прийти на работу. Такие жаворонки стараются управиться с множеством утренних дел, на которые у них просто не хватает времени. Что же делать? Расставлять приоритеты. Делайте утром только то, что для вас важное. Остальное сделаете позже.

Совет
10

Доска со стикерами

Чаще опоздания происходят из-за неумения себя организовать.

Если вам постоянно приходится бегать по квартире в поисках нужных вещей, тратя утренние часы зря, то используйте стикеры с напоминаниями.
Будет ли это доска, на которой распишите план своих действий, или, может, просто надписи, прикрепленных в местах, где лежат нужные вещи – ваш выбор. Но эти напоминалки избавят вас от долгих поисков.

Совет
11

Не отвлекайтесь на телевизор и компьютер

Они пожиратели нашего времени. Поэтому не стоит начинать утро (особенно когда проснулись позднее) с просмотра телепередач или проверки электронной почты. Даже не заметите, как время пробежит.

office-620823_1280

Совет
12

Обзаведитесь часами

И не важно, будут часы наручными, карманными или в мобильнике, главное чтобы они были всегда с вами. И если нужно успеть навстречу или прийти вовремя на работу, то планируйте заблаговременное появления. И всегда сверяйте свои действия с часами. Они будут подгонять вас.

Совет
13

Переведите часы на 5 минут вперед

Многие считают этот способ самым действенным. И хотя вы знаете о своей «проделке», но ваш мозг воспринимает картинку буквально. Взглянув на циферблат, вы будете думать, что опаздываете и поспешите. А значит, успеете вовремя прийти на рабочее место.

Совет
14

Помните о пробках

Если вам далеко добираться до офиса и приходится в «час пик» коротать время в пробках, а потом оправдываться перед начальством, то стоит выезжать за полчаса до пикового трафика. Лучше прибыть в офис заблаговременно и до начала рабочего времени заняться личными делами, чем опять извинятся за опоздание.

traffic-jam-688566_960_720

Совет
15

Помните про свой авторитет

Постоянные опоздания – это неуважение к окружающим и к самому себе.
А привычка приходить на работу своевременно создаст вам репутацию человека, который дорожит собственным временем, а также временем своих сослуживцев и партнеров. Все успешные люди приходят в офис раньше всех, а покидают его последними.

Стать успешным не просто, но возможно. Главное начать с малого усилия над самим собой и временем, которое хоть и нельзя удержать, но покорить все-таки можно.


Другие варианты решения проблемы:

Рынок товаров и услуг сегодня предлагает огромное количество средств для улучшения мозговой активности, концентрации внимания и лучшего запоминания. Они разные по цене, эффективности, способу применения. По отзывам покупателей мы проанализировали самые эффективные. Они имеют достаточно преимуществ, чтобы попробовать. Результатами готовы поделиться.

Название средства

Оценка эффективности (от 1 до 10) по версии экспертов Evrikak.

Соотношение положительных и отрицательных отзывов в %

Headbooster

9,7

97% положительных/3% отрицательных. Как мы оценивали>>>

BrainRush

9,5

95% положительных/5% отрицательных. Как мы оценивали>>>


Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

4 Да Нет 0