Чувство-паразит: друг или враг

Эти чувства подменяют истинные, которые для человека кажутся нежелательными. Они появляются еще в детстве.

И когда ребенок замечает, что некоторые чувства предпочтительнее для родителей, противоположные он оценивает как негативные и нежелательные. Следовательно, в будущем он старается подавлять эмоции из «черного списка».

На определенной стадии развития человек устает лицемерить и хочет определить отличия подлинных эмоций от ложных. Чтобы избавиться от чувств-паразитов, нужно знать механизм их появления, причины их возникновения и чем они вредны.

Проявление

Паразитов определить проще, чем истинные чувства.

Например, чтобы получить какое-то вознаграждение от родителей, ребенок учится первым способам манипуляции: выставлять напоказ нужные эмоции, проявлять терпимость по отношению к братьям и сестрам, постоянно улыбаться соседям. Это не плохо – таковы социальные нормы.

Но иногда доходит до абсурда, когда человек за постоянной привычкой взвешивать свою реакцию, прежде чем ее проявить, теряет индивидуальность.

Согласно исследованиям Шерера в конце 20 века, наибольшую распознаваемость имеет гнев, а наименьшую – печаль.

Почему возникают ложные эмоции

Из-за стадного инстинкта и потребности в одобрении, людям свойственно бояться осуждения со стороны окружающих. Еще с детства ребенок учится проявлять только те чувства, которые ему не навредят и не вызовут негодования окружающих. Остальные причины – скрытое желание манипулировать, нежелание показаться слабым. Так и происходит подмена. Другое дело, что приходится жить с паразитами внутри. А они влияют на ментальное здоровье.

Дело не только в том, чтобы распознавать чувства-паразиты, но и уметь их нивелировать, а не подавлять. Или научиться давать выход истинной природе в соответствующей ситуации: командные игры, страйкбол, экстрим и прочий спорт.

Польза или вред

“Чувства-паразиты вредят человеку”, – так говорит большинство современных психологов. Однако у любой медали две стороны.

1. Сдержанность позволяет не превратить мир в хаос. Для анархии не нужно быть высокоразвитыми личностями.
2. С другой стороны, чувства-паразиты нивелируют индивидуальность человека, мешают другим правильно общаться с ним.

Видя проявления истинных эмоций, люди лучше понимают характер человека и легче приходят к консенсусу. Истинная ценность настоящих эмоций в снятии постоянного внутреннего напряжения. Отношение к близким тоже становится иным: оно теплеет, расстояние между людьми сокращается, приходит понимание.

Важность проявления своей непохожести

Достичь чего-то в жизни, скрываясь за маской, очень сложно. Это возможно, но придется страдать и набивать много шишек.

Это непременно приведет к улучшению жизни всего общества, так как теорию цепной реакции никто не отменял.

Вычислить и обезвредить

Прежде чем вычислять, нужно донести до сознания, что испытывать негатив – это нормально. Это тоже нужно.

Человек считает какую-то эмоцию негативной только потому, что есть позитивные. Это называется дуальным мышлением.

В реальности все эмоции одинаковы. Также стоит обратить внимание на установки, которые побуждают подменять настоящие чувства. Практика осознанности превращается в панацею 21 века – она помогает всем и в любой ситуации.

Осознавая очередную замену, будет меньше хотеться лицемерить снова. Золотое правило – практиковать конструктивное выражение эмоций. Нужно стараться понимать не только себя, но и другого человека. Стараться не задеть его чувств.