Гигиена – залог крепкого здоровья и качественной жизни. Для защиты от агрессивной внешней среды гигиенические процедуры проводят с первых минут жизни человека – первичный туалет новорожденного. Он включает в себя: отсасывание слизи из полости рта и носоглотки, перерезка пуповины с дальнейшей ее обработкой, обработка кожи и др. Все нацелено на профилактику различных заболеваний и их осложнений.
Общая профилактика для обоих полов заканчивается этими процедурами. Дальше гигиенические мероприятия у девочек и мальчиков в разных возрастных периодах имеют свои отличия. Об этом – далее.
Гигиена девочки грудного возраста
У девочек-грудничков очень нежная, легкоранимая и малоустойчивая к инфекциям слизистая оболочка наружных половых органов. При неправильном уходе за этой областью может возникнуть вульвит (воспаление наружных половых органов).
Для профилактики, эту зону нужно обмывать теплой водой в направлении от лобка к заднему проходу. Процедура делается после каждой дефекации и мочеиспускания, а также днем и на ночь с помощью марли, ватки или рукой. После подмывания половые органы просушивают чистой пеленкой, путем прикладывания, без растирания.
Если появились незначительные признаки раздражения, рекомендуется делать ванночки с ромашкой или слабым раствором перманганата калия.
Дошкольного возраста
В этом возрасте ребенка нужно приучать к регулярному опорожнению кишечника и мочевого пузыря.
Нужно обучить девочек самостоятельному уходу за наружными половыми органами к 5-6 годам. Покупать только удобное, не сдавливающее и не стесняющее движений нижнее белье.
Влагалищные выделения, попадая на нижнее белье, могут затвердевать и механически раздражать слизистую оболочку вульвы, поэтому необходима ежедневная смена трусиков.
В школьном периоде
Уже дети должны заниматься своей гигиеной самостоятельно. Девочка должна знать, что такое менструация до ее появления. Не загружая информацией, нужно объяснить, что менструальный цикл длится в среднем месяц и заканчивается менструацией.
Менструация – это кровотечение из матки (места, где вынашивается ребенок). Это нормальный процесс, который происходит у всех девушек, начиная с 9-16 лет. Заключается он в постепенной подготовке организма женщины к вынашиванию и рождению ребенка. Менструальный цикл нормализуется, в среднем к 18-ти годам, начиная с этого момента, женщина сможет выносить и родить здорового ребенка.
Если после такого объяснения ребенок задает дополнительные вопросы, нужно четко, вкратце на них отвечать, не запугивая и не перегружая информацией.
Девочке-школьнику нужно наглядно показать, как применять прокладки, тампоны. Рассказать где их можно купить и как часто менять (в среднем через каждые 3-4 часа).
В период полового созревания
Девушка должна знать, что такое менструальный цикл, секс, как применять презерватив и зачем он нужен, сколько длится нормальный менструальный цикл (5-7 дней), какое количество крови в норме выделяется (если нужно менять прокладку каждый час или чаще – это не норма). При нарушении характера менструаций нужно срочно обратиться к врачу-гинекологу.
Боль при менструации – частое явление. Можно принять обезболивающее, но если боль не проходит ко второму дню менструации или возникает за несколько дней до начала – это повод обратиться к врачу.
Кровь – прекрасная питательная среда для микроорганизмов, размножение которых может вызвать вульвовагинит или другие воспалительные заболевания женских половых органов. Профилактика заключается в частой смене прокладок, тампонов и регулярное подмывание (не реже 2 раз в день).
Занятия физкультурой в период менструаций разрешаются, если нет обильных выделений и сильной боли.
Как правильно подмываться женщине В период половой зрелости
Девушка должна знать обо всех видах контрацепции, опасности беспорядочных половых связях и гигиене до и после полового акта. Оба партнера до и после полового акта должны подмыться теплой водой со средством для интимной гигиены или детским мылом.
При несоблюдении гигиены после секса у девушек снижается защитная функция влагалища (так как там среда меняется в щелочную сторону) и повышается риск воспалительных заболеваний.
Во время первого полового акта у женщины происходит разрыв девственной плевы и может выделиться небольшое количество крови. После этого не рекомендуется еще пару дней заниматься половым актом.
Не рекомендуется коитус во время менструации (существует риск обратного тока менструальной крови по трубам в брюшную полость и развития эндометриоза, что грозит бесплодием и повышается риск инфицирования).
Во время менструации желательно подмываться после каждой смены гигиенического средства (не реже 3-4 раз в день) под душем с использованием средства для интимной гигиены или детского мыла. Если нет возможности принять душ, можно воспользоваться влажными салфетками для интимной гигиены.
Принимать ванну, посещать баню и сауну во время менструации не рекомендуется, так как это может усилить маточное кровотечение из-за высокой температуры.
Прокладки нужно менять каждые 4 часа, тампоны – от 4 до 6 часов, в зависимости от количества выделений.
Занятие любовью при менструации: быть или не быть Во время беременности
В этот период выделения обильные. Это требует более частого подмывания и смены нижнего белья.
Нужно регулярно (не менее 1-2 раз в день) принимать душ. Ванну не рекомендуется принимать, особенно во втором триместре, так как повышается риск инфицирования.
Ликвидировать очаг кариеса и регулярно чистить зубы (они могут стать источником инфекции, которая может навредить маме и ребенку).
Особое внимание нужно уделить гигиене рук, желательно коротко подстригать ногти, регулярно их мыть с мылом и использовать антисептические гели или спреи.
Молочная железа во время беременности увеличивается, может наблюдаться выделение желтой жидкости из сосков – молозива. Молозиво, засыхая на коже соска, является отличной питательной средой для вредных микроорганизмов. Для профилактики необходимо обмывать грудь и сосок теплой водой с мылом, просушивать от воды путем прикладывания сухого чистого полотенца, без грубого надавливания и трения.
Носить необходимо удобный бюстгальтер с широкими шлейками. Нижнее белье не должно натирать и сдавливать кожу, потому что таким образом нарушается лимфо- и кровоток.
Как подготовиться к беременности, чтобы родить без осложнений Во время родов
При поступлении роженицы в приемное отделение родильного дома ей проводится общий наружный осмотр и измерение температуры тела. После чего женщина направляется в смотровую, где ее более детально осматривают. Следующая ступень – санпропускник. Там роженица сменяет повседневную одежду на белье родильного дома, предварительно проведя тщательную санитарную обработку. Санитарная обработка, в зависимости от периода родов и общего состояния в момент поступления может быть полной и частичной. Полная включает в себя:
- Получение стерильных тапочек;
- Осмотр общий;
- Осмотр влагалищный;
- Стрижка ногтей на руках и ногах;
- Обработка антисептиком подмышечных впадин и наружных половых органов с дальнейшим сбриванием волос с этих областей;
- Постановка очистительной клизмы;
- Прием душа с мытьем волос на голове;
- Обработка сосков и пальцев рук антисептическим раствором.
Частичная санитарная обработка проводится у женщин, поступающих во втором периоде родов, при патологии со стороны других органов и систем в декомпенсированном состоянии, у рожениц с преэклампсией, эклампсией, с кровотечением из половых путей. Не включает в себя клизмирование, стрижку ногтей и обработку подмышечных впадин.
10 медицинских заблуждений о беременности и родах В послеродовой период
После родов в течение нескольких недель в норме наблюдаются специфические выделения – лохии. Лохии говорят о физиологической инволюции матки. В норме они постепенно превращаются из кровянистых в серозно-сукровичные, затем желтовато-белые и исчезают к началу 4 недели после родов.
Свежие раны и постоянные выделения повышают риск занесения инфекции. Поэтому в первые 7-10 суток нужно подмываться после пробуждения, перед сном и желательно после каждого похода в туалет. Подмывание должно происходить в строгой поочередности: вначале лобок и большие половые губы, затем внутренняя поверхность бедер и задний проход. После подмывания промежность промокнуть полотенцем.
Уход за грудью, особенно если женщина кормит, должен быть регулярным. Перед и после кормления нужно протирать грудь вначале влажным тампоном, затем сухим. Правильное прикладывание ребенка к груди, ношение удобного, не сдавливающего белья – основные факторы для профилактики травм и инфекции соска и грудной железы.
В переходном климактерическом периоде и в пожилом возрасте
В организме начинается постепенное снижение женских половых гормонов и падает их протекторная функция для всего организма и для половых органов. Влагалище и вульва больше подвержены к сухости, появлению трещин, а, следовательно, и повышается риск инфицирования.
Для особого ухода применяются средства с содержанием Д-пантенола, витамина А и Е, которые обладают увлажняющим и заживляющим действием. Подмывание следует проводить не реже 2 раз в день, носить хлопчатобумажное белье. Полезным будут теплые ванны, прогулки на свежем воздухе, физическая культура, правильное питание.
С возрастом увеличивается частота онкозаболеваний женской репродуктивной системы. Для профилактики применяются скрининговые осмотры у гинеколога со сдачей анализов. Рекомендуется регулярная маммография не реже 1 раза в год для раннего выявления рака молочной железы.
Заключение
Каждый период жизни женщины требует особого ухода. Женский организм – это постоянно сменяющаяся череда превалирующих гормонов, которые имеют прямое влияние на состояние половых органов, кожи, волос и др.
Переход из одного возрастного периода в другой – это стресс для женского организма и кардинальная гормональная перестройка. Поэтому нужно регулярно поддерживать чистоту, опрятность и воспитывать с ранних лет гигиенические навыки для ухода за своим телом. Так как лучшее лечение – это профилактика, а профилактика – это, в первую очередь, гигиена.
