Сменить образ жизни

Отказ от вредных привычек

Первое, от чего нужно отказаться – сигареты и алкоголь. Будущим родителям необходимо сделать это заранее – минимум за 3 месяца до попыток зачатия.

Устранение вредных бытовых факторов

Если будущая мама работает на заводе или фабрике с вредными веществами, то перед зачатием ей стоит сменить род деятельности на более безопасный. Работа должна исключать контакт с ядовитыми веществами.

Желательно сделать ремонтные работы в квартире до беременности и по возможности сократить пользование в быту химическими средствами, заменив их более щадящими.

Например, содой, уксусом, хозяйственным мылом. Все они отлично справляются с чистящими функциями.

Правильное питание

В большей мере это относится к женщине. Ведь именно на ее хрупких плечах лежит вынашивание плода и роды, поэтому организм должен быть тщательно подготовлен.

Нужно отказаться от пищи с химическими добавками и консервантами. Как минимум от фаст-фуда, газированных напитков, полуфабрикатов, снеков.

Будьте осторожны при потреблении молочных продуктов, так как непастеризованное молоко может быть опасно для будущей мамы. Не забывайте пить много воды.

Физическое здоровье

Есть ряд болезней, при которых зачатие нежелательно, а иногда даже недопустимо. Также некоторые болезни передаются наследственно. Поэтому нужно убедиться в том, что оба будущих родителя здоровы. Плюс запланированной беременности в том, что можно избежать опасных патологий.

Подготовить организм

Коррекция хронических болезней

Многие из хронических заболеваний никаким образом не препятствуют зачатию и вынашиванию. Однако желательно пройти обследование и заменить лекарства (если они вам необходимы) на более легкие для организма.

Коррекция веса

При проблемах с недостаточным либо излишним весом даме бывает сложно забеременеть и родить. Обязательно нужно скорректировать массу тела – похудеть либо поправиться, чтобы тело было в норме.

Анализы на TORCH-инфекции

Аббревиатура TORCH содержит в себе такие инфекции как краснуха, токсоплазм, циталомегаловирус, герпес, гепатит и другие. Все эти они могут навредить будущему малышу. Женщине нужно сдать анализы на выявление этих вирусов.

УЗИ органов малого таза

Для того, чтобы забеременеть, женское здоровье должно быть в порядке. Дабы исключить наличие разнообразных полипов, эрозий и других нарушений матки и маточных труб, женщине необходима проверка УЗИ малого таза.

Определение уровня ТГТ

Это тиреотропный гормон, который отвечает за деятельность щитовидной железы. Пониженная или наоборот повышенная работа щитовидки негативно сказывается на развитии плода, поэтому женщине нужно контролировать уровень ТГТ в организме, сдавая анализы.

Прием фолиевой кислоты

Она помогает развитию плода в первые месяцы и предотвращает его пороки. Девушке желательно пить витамины или БАДы, содержащие фолиевую кислоту. Дневная норма – 400 мкг.

Выявление и лечение железодефицита

Витамины для будущей мамы должны также содержать железо (50-80 мг), чтобы не падал уровень гемоглобина. На протяжении планирования и вынашивания стоит регулярно сдавать анализы на уровень железа в организме.

Настроиться морально

Немаловажный аспект – желание обоих партнеров.

Для этого обязательно обсудите, как изменится ваша жизнь во время беременности и после рождения, выясните действительно ли вы готовы к этому.

Помните, что позитивный настрой, а также любовь и теплые отношения между партнерами непременно поспособствуют в зачатии здорового и счастливого ребенка.

Непосредственная подготовка

• Идеальный день для зачатия

Наиболее благоприятным днем для зачатия является овуляция. Определить ее точную дату можно либо с помощью календаря менструаций, либо на ультразвуковом исследовании. При нормальном цикле (28 дней) овуляция проходит примерно в его середине.

• За сколько дней готовиться мужчине

Мужчины должны исключить алкоголь и сигареты и начать вести здоровый образ жизни хотя бы за 3 месяца.

• Как запланировать пол ребенка

Издавна существует множество народных способов влияния на пол будущего ребенка. Это и потребление определенной пищи, и зачатие относительно лунного календаря и разнообразные специальные позы, определение по руке. Последний способ, как говорят, состоявшиеся родители, в большинстве случает оказывался правдивым. Если вам интересно, можете прочитать нашу статью о том, как по руке узнать количество детей.

Не выполнять бесполезные действия

Пара, мечтающая о ребенке, порой совершает абсолютно ненужные дела, которые не оказывают никакого влияния на зачатие. К ним относятся:

• Полная профилактика заболеваний влагалища;
• прием большого комплекса витаминов;
• анализы на все гормоны;
• измерение базальной температуры для определения овуляции и другие.

Период между беременностями

По своей природе женский организм способен к новой беременности практически сразу после родов, однако в условиях современной жизни это категорически не рекомендуется.

 После кесарева минимальный перерыв – 2 года, оптимальный 3-5 лет.

Если забеременнить не получается

Бывает так, что паре не удается забеременеть в течении длительного срока.

Не стоит бить тревогу спустя 3-4 месяца попыток зачатия. Но если прошел год, а беременность так и не наступила, тогда нужно пройти обследования.

Мужчинам сдать спермограмму, а женщинам УЗИ на овуляцию и проходимость маточных труб. После этого лечащий врач должен назначить необходимое лечение. Если же оно неэффективно, тогда стоит проконсультироваться с врачом о вариантах искусственного оплодотворения.

Если у женщины случался выкидыш при месячных или замерший эмбрион, не нужно сразу отчаиваться. Обследование будущих родителей требуется только после более чем двух подряд неблагоприятных беременностей, в ином случае можно избежать угрозы выкидыша без обследования и лечения.