Как не расстраиваться по пустякам, и всегда радоваться жизни

Нельзя со стороны определить, что для человека является пустяком, а что глобальной проблемой. Для одного увольнение с работы будет шаг к открытию своего бизнеса, а для другого катастрофой всей жизни. В первом случае можно сказать, что это пустяк, но во втором — язык не повернется. Да и то, это спустя время можно сказать, что тогда произошел пустяк, который изменил жизнь к лучшему. Но стресс-то все равно был.

Никто со стороны не может определить уровень стресса, поэтому и советы давать в стиле «не парься по мелочам» — не лучший вариант. Уровень стресса человек сам для себя определяет, поэтому и бороться с ним ему нужно самостоятельно, в крайнем случае, нужно обратиться за помощью к психологу.

Панацеи, конечно же, нет, но есть вполне адекватная практика борьбы с этой проблемой.

Совет
1

Найдите в негативе позитив

Посмотрите на ситуацию с другого ракурса. Переставьте акценты. Не бывает так, что в ситуации присутствует исключительно черный цвет, найдите хотя бы какой-нибудь оттенок серого. Сосредоточитесь на нем. Представьте, что на улице идет дождь, а вы без зонтика. Сильный ветер, проезжающие мимо автомобили обдают вас с ног до головы грязной водой из луж. А потом подъехал на своем авто ваш старинный друг, подхватил вас и довез до пункта назначения. Друга вы давно не видели и отлично пообщались. Итак, в этот день была и неприятность, и счастливый случай. Что вы оставите в памяти? На чем зациклитесь?

Каждый волен сам выбирать, какие воспоминания лелеять в душе. Не забывайте, что не было бы счастья, если бы беда не помогла.
Так, поблагодарите «беду» за ваше счастье.
Найдите в негативе позитив

Совет
2

Смейтесь

В любой безвыходной ситуации — смейтесь. Произошел с вами казус на глазах у других? Посмейтесь вместе со всеми над этой ситуацией.

Чары любой пустяковой беды можно разрушить искренним смехом.
Помните, как в мультфильме «Король Лев» главный герой, маленький львенок, говорил: «Я смеюсь в лицо неприятностям!» Поступайте так же. Если сразу не получается выдавить улыбку, то обязательно посмейтесь над ситуацией спустя.

Смейтесь

Превратите ужасного монстра (стресс) в клоуна в шапке с колокольчиками (прикольный казус).
Совет
3

Возьмите все под контроль

Неприятность приходит для того, чтобы сбить с ног, а вы возьмите и выстойте на ногах. Причем возьмите ситуацию в свои руки, под свой контроль. Закрыть лаза и притвориться мертвым — худший вариант.

Не позволяйте случаю повелевать вашей жизнью, станьте повелителем ситуаций. Вместо того чтобы реагировать на причину стресса, возьмите ее под контроль. Найдите решение проблемы, и максимально быстро дайте ответ «жизненному уравнению».

Не затягивайте, не складывайте «лапки», иначе незначительная неприятность обретет вес, статус и положение в обществе. Хотите всегда успевать вовремя, и чтобы никакая пробка на дороге не сбила ритм вашей жизни? Выйдите из дома на 15 минут раньше. Хотите, чтобы стрелка на колготах не испортила романтический вечер? Возьмите с собой запасные.
Возьмите все под контроль

Совет
4

Измените отношение к неприятности

Не можете изменить ситуацию? Тогда, измените к ней свое отношение. Да, на улице идет дождь, ну и прекрасно, травка и цветочки пьют водичку. На улице осень? Ну, что может быть лучше осеннего дождя, когда вы укутаны в теплый плед, пьете кофе и сидите в своей кровати. Вы на улице? Значит, придется немного помокнуть, а потом вы придете домой и как плюхнетесь под пуховое одеяло. Впереди длинная дорога в командировку и домой не попадете? Отлично, в дороге можно послушать хорошую музыку и дождь через лобовое стекло. На любое «тут плохо», можно добавить «а тут хорошо».
Измените отношение к неприятности

Совет
5

Вынесите полезный урок

Все жизненные ситуации даются для опыта. Говорят, что только дураки учатся на своих ошибках. Выходит, дураки все, ведь на чужих ошибках невозможно научиться, чтобы стать сильнее. Как говорят, опыт самый лучший учитель, правда берет очень дорого.

Вынесите полезный урок

Если что-то происходит в вашей жизни, и оно вам не нравится, подумайте, что этим хочет показать вам судьба. Какой урок вы должны вынести, чтобы стать счастливее, успешнее и т.д.? Мелкие неприятности отличные учителя, которые показывают нам слабые места и заставляют шевелиться, вертеться и бежать в два раза быстрее.

Помните, как у Льюиса Кэрролла в сказке «Алиса в стране чудес», девочка бежала, но оставалась на месте, сказав при этом, что нужно бежать в два раза быстрее, чтобы сдвинуться с места.

Совет
6

Перемены

Перед самым рассветом наиболее черная ночь. Произошла неприятность? Значит, скоро выйдет яркое солнышко в вашей жизни. Верьте в кратковременное плохое положение дел и в долговременное счастье. После ночи приходит утро.

Помните, как в детстве нам рассказывали, что тот, кто смеется, будет плакать, а тот, кто плачет, скоро будет смеяться?
Первую часть выбрасываем за ненужностью, а на вторую настраиваемся.
Перемены

Совет
7

Счастье в противовес

Как человек может понять, что безмерно счастлив? Как понять, что это сладкий нектар? Вкусив до этого несчастье, т.е. отхлебнув из чаши зла, почувствовав горечь. Во всем нужен противовес, чтобы был баланс. Если у человека будет все хорошо по меркам человечества, то испытывать, ощущать удовольствие, как ни странно, он не будет. Счастье приестся, станет приторным, липким или станет безвкусным.

Чтобы получить удовольствие от вкусного обеда нужно быть голодным.
Так что поблагодарите мелкие неприятности за то, что они дают вам возможность ощутить будущие счастливые моменты на всю мощь.

Счастье в противовес

Великий Ошо писал: «Иногда приходит зима, иногда приходит лето. Если у вас всегда будет одна и та же погода, вы почувствуете скуку».
Совет
8

Любите все, что с вами происходит

Нужно научиться любить все, что происходит в вашей жизни. Это называется зрелостью души.
Незрелость может оставаться с человеком до глубокой старости. Она живет в таких фразах как «вот если бы» или «было бы хорошо». Забудьте про это «якобы-кабы». В нем живет то, чего никогда не будет.

Какой бы ни была реальность, она прекрасна, потому что ваша. Любите жизнь, радуйтесь и находите счастливые мгновения. Если что-то уходит, значит что-то другое придет. Уходит – отпустите, освободите место для лучшего.

Любите все, что с вами происходит

Никто не остается таким, как был – иногда открываются горизонты, а иногда возникает тупик. И то, и это состояние – хорошо. Не спорьте с этим. Это все дары жизни и будьте этому благодарны. Нужно научиться быть благодарным, даже когда появляется огромный соблазн поступить противоположно.

Просто наслаждайтесь происходящим – это событие, и никакое другое не находится в рамках «сейчас». А ведь только в «сейчас» мы живем.
Вчера и завтра нас уже нет или еще нет. Наслаждаться тем моментом, который выпал и является жизнью

Заключение

Заключение

Вы – живы! А значит, есть великолепный повод поблагодарить вселенную за это.



загружаем...

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

4 Да Нет 0