Как отучить себя материться: 5 шагов к цели

Ругань слышно отовсюду. В любом языке мира существуют не совсем чистые слова, которые используются в повседневной жизни для повышения контрастности речи. Одно дело, если вы ознакомлены с их значением и используете мысленно. Совсем другое – вставлять по несколько ругательств в каждое сказанное предложение.

Конечно же, порядочный человек никогда не позволит себе материться в общественном месте, присутствии коллег, женщины, и особенно – детей. Но что же делать, если поток словесной грязи уже стал неконтролируемым и выливается сам по себе…

Чтобы начать борьбу с руганью, необходимо разобраться, в какие моменты вы ее преподносите в наибольших порциях.

  1. Это может быть выражение досады, разочарования, злости или неудержимой радости, удивления.
  2. Возможно, в вашем близком окружении есть человек, чьи слова-паразиты поражают вашу речь.
  3. Кроме этого, очень часто люди употребляют мат, ошибочно считая, что это добавляет им статуса и дерзости.

Если вы сами созрели к выводу о необходимости избавления от ругани, ликуйте: пол дела уже сделано. Определили причину – приблизились к цели еще на шаг. Дальше осталась малость: применить варианты отучения от мата.

Совет
1

Работаем с окружением

Рассмотрим вариант, где брань переходит от постороннего носителя к порядочному вам. Под эту категорию подпадают коллеги, соседи, знакомые, друзья и члены семьи. Одним словом, все, кого вы имеете честь спрашивать как дела.

Порой некрасивые словечки сами селятся в подсознании, а потом просто подмешиваются в наш словарный запас.

Чтобы вылечиться от ругани, поговорите с ее носителем. Не с самим собой, конечно. Попросите друга употреблять поменьше матерного лексикона в вашем присутствии или вовсе зарядите его благородным желанием избавляться от мата в компании с вами. При отсутствии результатов от разговора просто минимизируйте общение с этой особой, пока брань не покинет вас.

Тех, кого вы видите чаще всего, попросите каждый раз делать замечание, если у вас вырвется вредное словцо.

yo8cshn

Будем реалистами: за один день эффект не появится. Однако при регулярном напоминании о том, что вы допустили ошибку, ваша речь станет заметно чище.
Совет
2

Беремся за ситуации

Некоторых людей на мат провоцируют жизненные ситуации. Пробки на дорогах, очереди в супермаркете, темпераментные соседи, безразличие парня и смерть героя в любимой игре, — порой, даже мысль об этих мелочах заставляет содрогнуться от ужаса.

Если вам удастся определить причину своей ругани, вы сможете ее устранить. Например, выезжать пораньше на работу, шопиться по Интернету, посмотреть комедию или, нарядившись в сногсшибательное платье, пойти с подругой на дискотеку.

Обратите внимание на музыку, которую слушаете и фильмы, которые смотрите. Очень часто в подобные произведения кишат матерными словами и их конструкциями. Насколько бы жизненными вам не казались их тексты, заставьте себя наслаждаться песнями и видео, которые не содержат мата.

Главное, знать, что или кто вас вынуждает браниться. Когда причина известна, смело направляйте все силы на ее ликвидацию.

xz7C8qR

Совет
3

Копилка против мата

Старая добрая классика актуальна и в этой щепетильной ситуации. А суть ее состоит в следующем. Купите или сходите в кладовку за банкой. Поставьте ее в удобном месте, куда бы вы могли без препятствий класть конкретную сумму денег за каждый произнесенный мат.

Это можно сделать у дивана, на кухне, на работе, в гараже и т.д. Вырвалась ругань – положи десяточку.

Кроме всего, это действенный способ отучиться от ругани вместе с коллегами. Каждый член коллектива будет следить, чтобы никому не удалось избежать денежного наказания за брань. Таким образом, отучение от мата будет более эффективным.

n6fiyut

Копилка представляет собой позитивную и негативную мотивацию. Негативную, поскольку вы вынуждены распрощаться с купюрой, а позитивную, — после того, как отучитесь от ругани, сможете сделать себе небольшой подарок (например, торт или пара баночек пива).
Совет
4

Подключаем воображение

Чтобы не давать потоку брани портить себе репутацию, представьте, что рядом с вами находится ребенок. Дитя, лет 3-4, которое в секунду запомнит все дурное и вырастет с неправильными ценностями. Свое совершеннолетие отпразднует в колонии, а после пуститься во все тяжкие.

Не думаем, что вы желаете крохе такое будущее. Поэтому при каждом желании выговорить мат, прикусывайте язык и представляйте малыша с большими чистыми глазами.

Fyvkog9

На самом деле мотивировать себя можно по-разному. Если воображаемый почемучка вас не вдохновляет, представьте бабушку, начальника, которые вас видят и не довольны таким поведением. В конце концов, представьте тещу, которая после произнесенного ругательства тут же окажется перед вами. Страшно? Значит, действует.

Совет
5

Работайте с собой

Чтобы любой из способов показал желаемый результат, вы должны понять вред ругани.

  1. Во-первых, даже человек с высшим образованием никогда не будет выглядеть интеллигентно, если он употребляет матерные слова. Вы же не крепите диплом у себя на лбу, а вот по вашей речи уже можно сделать кое-какие выводы.

Так и получается, что при всей красоте и образованности, у нас находят один обозримый изъян – ругань. Разумеется, все предположения о светском начале разбиваются в крах, и нас начинают воспринимать как некого с плантации.

  1. Во-вторых, употребляя ругательства в присутствии посторонних, вы рискуете быть непонятым. Многие могут воспринять вашу брань на личный счет как атаку.
  2. Не следует забывать, что большинство людей, которые не злоупотребляют матом, а в обществе – исключают вовсе, не захотят иметь в своем окружении ругающихся особ. Наверняка ваши маты буду сочтены как оскорбление, а вы – как персона грата. Надо ли говорить о следствиях ругани на работе и в личной жизни.

2Q1v8AO

Поэтому, очень важно убедить себя во вреде мата. Будьте терпеливы, помните, тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники. Неплохой идеей станет замена матерных слов приличными аналогами. Например,

  • Бл..ть можно заменить на американский аналог «фак». Да, выход не самый лучший, но количество людей, которые вас смогут понять, значительно снижается.
  • Пи…ц целесообразно поменять на «писец».
  • Вместо других ругательных излишеств смело употребляйте «конфуз», «карма», «зачем», «с какой целью», «кудесник», «о чудо», «я в восторге», «я сердит» и т.д.

Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

3 Да Нет 0