Как перестать быть ипохондриком, и что это за болезнь

Ипохондрический синдром – состояние человека, который постоянно беспокоится о возможности заболеть, о своем физическом состоянии.
Он радуется любой болезни, которая у него проявляется.

Статистика утверждает, что у таких людей вероятность скончаться от сердечно-сосудистых заболеваний на 48% больше, чем у других.

Полностью излечить ипохондрию нельзя. Но есть методы ее коррекции, о которых вы узнаете из нашей статьи.

Вам понадобятся:
1

Причины расстройства

Симптомы проявления ипохондрии очень разнообразны, она не является самостоятельной болезнью, поэтому медики не сошлись на едином мнении о причинах ее появления.

Причины дальнейшего развития:

  • Изменение структуры мозга;
  • Бредовые расстройства;
  • Сексуальное или физическое насилие;
  • Сбой в вегетативной системе.
2

Типы ипохондрии

  • Тревожный тип

    Переживает о проблемах своего здоровья. Он думает, что болен, а лечение
    является неполноценным.

  • Депрессивный

    Впадает в грусть, безнадегу. Считает, что лечение – бесперспективно.

  • Фобический

    Страдает от страха смерти, неизлечимой болезни.

  • Астенический

    Звучат постоянные жалобы на слабость, которая является вымышленной.

  • Обсессивный

    Постоянно жалуется на болезненные ощущения.

3

Симптоматика расстройства

Сенсопатия

Ощущения в теле человека, которые приносят ему боль. При этом они не подразумевают физиологическое основание, но приносят ипохондрику сильную боль.

  • К сенсопатии нельзя привыкнуть из-за чего это приносить большой дискомфорт;
  • Пациент не может описать эти боли, но приблизительно это чувствуется как жжение, колебание, скручивание.

Навязчивые идеи

Человека посещают мысли об угрозе своего здоровья, которые не имеют конкретных оснований.

  • Он постоянно проверяет все параметры своего здоровья, включая пульс, температуру, давление;
  • Постоянно сидит на форумах;
  • Зачитывается медицинскими учебниками.

страх женщини

Сверхценные идеи

  1. Ипохондрик испытывает страх даже перед незначительной болью и очень боится серьезных болезней. Например, головную боль он воспринимает как опухоль мозга, а боль в сердце – как инфаркт.
  2. Человек, действительно считая, что он болен, начинает лечиться от мнимых болезней. Этим он и наносит себе непоправимый вред.

Бредовые идеи

Это тяжелая и крайняя стадия ипохондрии.

  • Человек уже твердо уверен в том, что болен. При том очень необычной и редкой болезнью, а врачи неправильно его лечат;
  • Из-за мысли о том, что неизлечим, он может пытаться покончить жизнь самоубийством или самостоятельно лечиться сильными препаратами.

девушка, расстроена

Висцеральные галлюцинации

Симптом, который очень похож с сенсопатией, но имеет очень точное местонахождение. Часто человек верит, что у него под кожей живет насекомое. Более того, он чувствует, что оно ползает и шевелится. Это обозначает искажение мышления.

4

Эмоциональные и поведенческие расстройства

Человек перестает замечать внешние факторы, он зациклен только на своем здоровье, меняет собственные интересы. Появляются как эмоциональные, так и физиологические симптомы.

  • Эмоциональные

    Ипохондрики постоянно чем-то недовольны, расстроены, подавлены. Они считают, что все настроены против них, а врачи лечат их неправильно. Таких людей часто охватывают приступы паники.

  • Поведенческие

    Помимо изменений в эмоциональном плане, кардинально меняется и поведение пациента. Из-за постоянной мнимости, вечных разговоров о болезнях человека начинают избегать друзья. Из-за чрезмерной озабоченности своим здоровьем, он прекращает связи со внешним миром.

5

Ипохондрический сдвиг личности

Если ипохондрия не лечится, то это приводит к ипохондрическому сдвигу личности, когда симптомы и проблемы обостряются. Человек еще больше сосредотачивается на своих болезнях. Начинает бегать от одного врача к другому, искать самые дорогие клиники и престижных врачей.

лицо закрытое руками

В совсем запущенных случаях развиваются психические заболевания – шизофрения, маниакально-депрессивный психоз.

6

Как диагностировать ипохондрию

Диагностика такого заболевания довольно трудная, потому что большинство пациентов думают, что реально больны.

  1. Сперва доктор должен проверить нет ли у ипохондрика болезней, о которых он говорит. Чаще всего, они отсутствуют.
  2. После этого пациента направляют к психологу или психотерапевту.

Иногда к врачам обращаются не сами больные, а их друзья и родственники.

7

Нытик и ипохондрик - как их отличить

Часто ипохондрию путают с обычной симуляцией.

  • Нытик контролирует свои действия и не будет наносить себе вред;
  • Ипохондрик действительно страдает от мысли о наличии у него серьезной болезни. Пытаясь от нее избавиться, он изолируется от общества, снижается работоспособность, нередко это приводит к инвалидности;
  • Кроме жалоб на болезнь, нытики часто говорят о собственной неполноценности, просят о поддержке, нарекают на судьбу;
  • Ипохондрики постоянно детально проверяют показатели своего тела, постоянно следят за симптомами, улавливают только информацию, которая касается его болезни.

Врачи выделяют схожее с ипохондрией искаженное отношение к своему здоровью – явление аггравация. Это преувеличение тяжести симптомов уже имеющегося заболевания.

8

Медикаментозное и психотерапевтическое лечение

Ипохондрия развивается на фоне других заболеваний, например, депрессии.

таблетки на столе

  1. Если болезнь уже перешла в тяжелую стадию, то для снятия невроза используются транквилизаторы или нейролептики.
  2. При депрессивной ипохондрии прописываются антидепрессанты: диазепам, амитриптилин, тразодон.
  3. В случае навязчивой ипохондрии принимаются флуоксетин и кломипрамин.
  4. Для психотерапевтического лечения часто используются психотерапии: семейная, групповая, когнитивно-поведенческая.
9

Народные средства

Настой из ромашковой астры

Ее цветки надо порезать, залить кипятком, охладить и процедить. Пить раз в день по одной столовой ложке.

ромашки

Обливание холодной водой

Закаляется организм и на него действует сильное психотерапевтическое давление.

10

Как избежать возникновения ипохондрии

Пока нет точных средств для профилактики. На ее появление влияют генетика, характер, психическое здоровье.

  • Не нужно стремиться к идеалу и искать корень всех проблем в себе;
  • Исключите или измените сферы, которые приносят отрицательные эмоции;
  • Научитесь находить общий язык с окружающими;
  • Сбалансировано питаться;
  • Спать не менее 7 часов.

радость

  1. Нужна ежедневная работа над собой.
  2. Можно чем-то себя увлечь, чтобы не оставалось времени на переживания о болезнях.
  3. Купить домашнее животное, заняться рисованием или освоить музыкальный инструмент.

Нужно перестать нагружать себя работой. Вместо этого лучше гулять в парке, больше общаться с людьми, посещать музеи и выставки.

11

Как себя вести с ипохондриком

  1. Не пытайтесь его переубедить. Возможно, правда на вашей стороне, но ипохондрик свято верит в свои болезни, оперируя абстрактной логикой и не стопроцентным указателем на отсутствие болезни.
  2. Не обвиняйте человека в болезни. Он не лжет, не ноет и не симулирует – он действительно считает, что болен.
  3. Менять его также бессмысленно, это не подействует, пока он сам не захочет.
  4. Старайтесь его выслушивать, но не поддерживать разговоры о болезнях.
Заключение

Заключение

Ипохондрия – болезнь, с которой нельзя справиться за короткое время. Приготовьтесь долго бороться и полюбите себя таким, как есть. Конечно, лучше всего обратиться к специалисту, ведь каждый случай – уникальный.


Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

0 Да Нет 0

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.