Как не бояться родов и морально настроиться на это

То, что женщина боится родов, очевидно. В одних страх умеренный, в других — на грани фобии. Он раскрывается разными уровнями и сферами: страх боли, страх за ребенка, за себя и прочее.

Чем ближе к родам, тем страх усиливается. Это нормально.
Нужно взять себя в руки, и приложить все усилия, чтобы не навредить плохими мыслями ни себе, ни малышу.

Разберем основные типы страхов, и разберемся в методах их снижения.

Совет
1

Неизвестность

Чтобы сократить этот страх следует узнать о родах как можно больше. Представить себе сам процесс и четко осознать, что все человечество появилось таким путем. Кто-то через естественные роды, кто-то через кесарево сечение, но в любом случае кроха покидает мамин животик и начинает жить самостоятельно.

Правильная подготовка поможет вам психологически настроиться на процесс, а во время родов оценивать ситуацию адекватно. Информирование придет, а страх перед неизвестностью отступит.

Неизвестность родов

Для этого существует множество специальных курсов для будущих мамочек. Сделайте свой выбор, опираясь на получение всесторонней помощи от: профессионального психолога, акушера-гинеколога, физиотерапевта и педиатра. На таких курсах вы сможете снизить стресс, научиться правильно дышать и в целом себя вести, подготовите тело к родам, узнаете много полезной информации о первых часах жизни малыша. Любая информация должна быть проверенной и научной.

Не позволяйте себе подпадать под влияние сект и прочих психологических давлений.

  • Если курсы ведет только психолог, у вас есть шанс напитаться позитивом, но ничего не узнать о медицинской стороне вопроса.
  • Если ведет только врач, вы хорошо изучите вопрос медицинских инструментов.
  • Педиатр не менее важен, он расскажет, что новорожденный совершенно выглядит не так, как его показывают в мелодрамах. В фильмах зрителю предъявляют трехмесячного малыша и выдают за новорожденного. А потом женщина видит свое чудо: красное, местами синие, скрюченное и мокрое.

Курсы принесут пользу и дадут возможность пообщаться с такими же будущими мамочками, как и вы. А когда людей объединяет будущий процесс, то страхи становятся не такими явными. Вместе легче, и не так страшно.

На курсах вы прослушаете не только лекции, но и пройдете практику, где научитесь расслабляться, правильно дышать и всячески помогать или не мешать врачебному процессу.

Необходимо почитать нужную литературу. Но будьте осторожны, далеко не вся информация в интернете является правильной, хоть и доступной. Избегайте читать всяческие «ужастики». Собирайте только позитивные истории. И не углубляйтесь в тонкости медицины. Вы должны знать, что требуется от вас, а то что требуется от врачей — уже не ваша сфера.

Совет
2

Боль

Боль будет. И будет достаточно сильной. Но не нужно думать, что болевые ощущения будут непреодолимыми. Вы все сможете. Как и все остальные женщины планеты. Если бы боль была невыносимой, то человечество уже вымерло. Выдерживают все и вы — не исключение.

Боль обусловлена стимуляцией нервных окончаний и сплетений в матке и шейке матки. Кости двигаются, шейка раскрывается.

Но организм женщины имеет защитный механизм, который снижает боль путем выброса в кровь гормонов эндорфинов.
Помимо правильных гормонов, во время беременности у женщины происходит частичная денервация матки, т.е. уменьшение количества нервных волокон, следовательно, боль ощущается не так выражено.

Зачастую женщина сама провоцирует боль своими страхами. Она настолько готова испытать нечеловеческие муки, что испытывает их на самом деле. Страх уменьшает болевой порог, следовательно, женщина способна испытать сильную боль даже от одного вида медицинского инструмента.

Страх тоже стимулирует выработку адреналина, дофамина, норадреналина и серотонина, которые увеличивают боль. Роды идут по нарастающей, чем ближе минута рождения, тем сильнее боль.

Следует помнить главное — если боль сильно возросла, значит она скоро прекратится, а на свет появится ваше долгожданное чудо.

Научитесь «доверять» и отдаваться боли, а не бояться ее. Максимальное расслабление и позитивный настрой сделает боль менее существенной. А понимание того, что если боль растет, то значит роды идут по плану — задача женщины.

Боль родов

Самообезбаливание во время родов не вымысел, а действенная практика, к которой можно отнести самомассаж, дыхательная техника и аутотренинг. Данным практикам можно обучиться на специальных курсах для беременных, с помощью книг, и, в первую очередь, позитивным мышлением.

Снизить боль поможет умение слышать, и выполнять указания доктора. Правильное участие в родах будущей мамочки просто необходимо.

  • Во-первых, вы будете слушать врача и выполнять его указания, при этом забывая «побояться в удовольствие».
  • А во-вторых, это реально снизит болевые ощущения.

Женщине нужно сосредоточиться не на том, что где и как болит, а на том, что скоро кроха появится на свет и вся боль исчезнет. Ели бы боль была невыносимой, то вряд ли из женщин кто-то согласился бы на второго ребенка. Ладно, на первого согласиться, не зная, какая боль будет, но на второго… это уже осознанный путь к материнству через боль. А тут, куда не глянь, в семьях двое и больше деток. Значит-таки, все можно пережить.

Совет
3

Сделать что-то не так

Роды — это не экзамен, и выучить заранее все билеты невозможно.

Женщина не должна все контролировать, она должна слушаться врачей и прислушиваться к своему телу.
Природа сама подскажет, что и как нужно делать. Нет рожениц-троечниц и рожениц-отличниц. Все справляются с задачей на все сто.

Сделать что-то не так при родах

Роды — естественное завершение беременности. Как говорят, беременными никто не остается.

Природа все продумала, а Бог не заставляет переживать женщину то, что выше ее физических сил.
Хотите сделать все правильно? Тогда не оставайтесь в неведении, пройдите курсы, пообщайтесь с беременными и с женщинами уже пережившими роды. Хорошо, если во время беременности вы будете ходить на аквааэробику, выполнять упражнения Кегеля и делать зарядку на растяжку. Укрепите мышцы, и тогда все выполните правильно.

Совет
4

Боязнь врачей

Некоторые женщины боятся, что во время родов могут столкнуться с врачебными ошибками, с необоснованным медицинским вмешательством, с некомпетентными докторами и медперсоналом. Человеческий фактор может произойти в любой сфере. От этого никто не застрахован. Но нужно помнить, как вы яхту назовете, так она и поплывет.

Настраивайтесь на позитив, что все пройдет наилучшим образом для вас и малыша. Тогда все точно так и произойдет. Не подтягивайте в вашу жизнь неприятности.

Вы и только вы рисуете своими мыслями реальность. Помимо правильного настроя нужно быть еще и осведомленными.

Выбирайте заранее роддом, изучайте отзывы о врачах, консультируйтесь и принимайте правильные решения.
Хотите снизить процент врачебной ошибки? Подготовьтесь к родам физически и морально, изучите информацию и доверьтесь опытным врачам. Знания помогут вам понимать, что те или иные медицинские манипуляции необходимы. Иногда роды стимулируют или делают эпидуральную анестезию. Про необходимость любого укола, лекарства или процедуры врачи вам должны рассказать и объяснить что к чему. А вы должны суметь переработать полученную информацию.

Боязнь врачей

Прогресс не стоит на месте. Сейчас все препараты не вредят малышу, а бережно и нежно помогают женщине справиться с болью во время родов.

Совет
5

Страх за ребенка

Беременность — не болезнь. Роды — не операция, а механизм, с помощью которого на свет появляется новый человек. Таким образом, во время родоразрешения стараются два человека: мама и кроха. Но вы же старше. Вашему малышу и так тяжело, ему нужно двигаться, испытывать некоторые болевые ощущения и стресс.

Во время схватки ребенок испытывает стресс, ведь поступление кислорода снижается. Но не нужно зря переживать, у ребенка есть защитный механизм. Во время нехватки кислорода у малыша увеличивается частота сердцебиения, и он физически не страдает. Главное, чтобы данный процесс был не продолжительным. Акушер периодически будет прослушивать сердцебиение ребенка специальным аппаратом.

Страх за ребенка

Женщине необходимо делать все, что требует доктор, когда нужно дышать, когда тужиться, а когда расслабиться. После рождения малыша его сразу осмотрит доктор и сделает все необходимое. Роды обязательно закончатся хорошо, и вашего малыша положат вам или отцу на грудь. Он благополучно родится, и вы услышите его первый и такой долгожданный крик, вы почувствуете всеобъемлющее счастье.

Заключение

Заключение

Поговорите с рожавшими женщинами сейчас и вы поймете, что боль ничто по сравнению с тем счастьем которое испытывает мама впервые обнявшая свою кроху. Заранее представьте себе ваши роды. Визуализируйте и наполняйте картинку только счастливыми, правильными, своевременными моментами. Все будет хорошо, вот увидите!



загружаем...

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 0