Как похудеть с помощью ананаса: мифы, правила диеты, показания и противопоказания

Если вы любите ананасы и хотите избавиться от лишнего веса, есть отличные новости! Вы можете попробовать ананасовую диету, и быстро избавиться от лишних килограмм. Отличительным качеством этой диеты является то, что вы будете наслаждаться фруктом, и при этом – терять вес.

Конечно, вы можете сделать выбор в пользу другого способа похудения, например с помощью тех продуктов, которые дешевле или доступнее. Предлагаем ознакомиться с мифами о способах похудения с помощью конкретных продуктов, которые очень часто воспринимаются девушками как последняя, точная и проверенная инстанция.

Совет
1

Правда о диетах

  • Грейпфрут делает вас тоньше.

На самом деле, этот фрукт не сжигает жир. Но так как он содержит витамин С и полон клетчатки, он положительно влияет на пищеварительный тракт в общем, и на усвоение сахара в частности.

  • Принятие уксуса по утрам способствует сжиганию жира.

Не совсем. И помните, когда кислота попадает в пустой желудок, она может привести к возникновению ожога и являться фактором риска развития язвы желудка.

  • Теплая вода по утрам сжигает лишний жир.

Факт – холодная или теплая вода остается водой. Она не сжигает жир, но позволяет избавиться вашему организму от токсинов, и активировать процесс метаболизма.

  • Напитки с кофеином помогают сжигать жир.

На самом деле, это неправда. Кофеин придает вам энергию на протяжении дня, которую вы можете использовать для сжигания жира. Сам же жир кофеин не трогает.

диеты

  • Ананасы расщепляют жиры в продуктах, которые вы едите.
Считается, что этот тропический фрукт содержит специфический фермент, что расщепляет жир. Хотя, на самом деле, он помогает в переваривании белков. И так как он содержит мало калорий и набит клетчаткой, он идеально может быть включен в вашу диету.

pineapple-1208306_1280

Совет
2

Преимущества ананасовой диеты

  1. Рекомендуется применять эту диету на короткие сроки времени, за которое вы сможете потерять 2-3 килограмма.
  2. Диетологи рекомендуют ананасы из-за того, что они содержат мало калорий и много ионов калия, что помогает в выведении с организма лишней воды.
  3. Положительные эмоции. Люди, что применяют эту диету отмечают хорошее настроение, так как ананасы содержат глюкозу – естественное питание нашего мозга.
  4. Большая доза витамина С и В1. Иммунитет и здоровая биохимия клетки напрямую зависит от содержания витамина С и В1, поэтому ананасы очень полезны.
  5. Много фермента бромелайн. Этот фермент помогает предотвратить воспалительные процессы и активирует пищеварительную систему.

ананасовая диета

Совет
3

Противопоказания

  • Сахарный диабет. Глюкоза, что содержится в фрукте может быть не желательна для людей с уже повышенным ее содержанием.
  • Беременность. Во время нее стоит избегать употребление ананаса и ананасового сока, так как эти продукты могут провоцировать схватки.
  • Проблемы с зубами.
  • Аллергия.
  • Заболевания крови. Так как фермент бромелайн справляет угнетающее действие на свертывание крови, это может быть опасно для тех людей, у которых есть проблемы с состояние кровеносной системы.
Совет
4

Меню на два дня

Во время этих двух дней стоит есть только ананасы и пить ананасовый сок и воду. Вам понадобятся 2 килограмма ананасов на каждый день (то есть всего 4 килограмма).

похудение ананасом

  • Поделите ананас на 4 порции.
  • На протяжение этих двух дней стоит употреблять много воды и ананасового сока (без сахара).
  • После этих двух дней вы потеряете приблизительно 2-3 кг.
Совет
5

Меню на пять дней

Эта диета сравнительно легче, так как вы можете комбинировать несколько продуктов. Например, вы можете добавить в рацион легкий йогурт, хлеб, курицу, салат и т.д.

Завтрак:

  • 100 г ананаса;
  • 1 нежирный йогурт;
  • 1 кусок хлеба.

Обед:

  • Вегетарианский суп и одна порция курицы или 100 г салата и 100 г ананаса.

Ужин:

  • 100 г риса;
  • 100 г ананаса или курица с салатом.

Меню ананасовой диеты на пять дней

На протяжение этих 5 дней вы сможете вывести все токсины с организма и также потерять 2-3 кг.

Совет
6

Побочные эффекты

Так как все-таки ананасы содержат сахар, хотя он и природный, это может привести к повышению уровня глюкозы в крови.

В слишком большом количестве ананасы могут быть тяжелыми для пищеварительной системы, поэтому могут вызвать желание чаще посещать туалет во время диеты.
Если ваша работа связана с офисной рутиной или у вас деловая встреча, попробуйте перенести ее на выходные.



загружаем...

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 0