Если вы любите ананасы и хотите избавиться от лишнего веса, есть отличные новости! Вы можете попробовать ананасовую диету, и быстро избавиться от лишних килограмм. Отличительным качеством этой диеты является то, что вы будете наслаждаться фруктом, и при этом – терять вес.
Конечно, вы можете сделать выбор в пользу другого способа похудения, например с помощью тех продуктов, которые дешевле или доступнее. Предлагаем ознакомиться с мифами о способах похудения с помощью конкретных продуктов, которые очень часто воспринимаются девушками как последняя, точная и проверенная инстанция.
Правда о диетах
- Грейпфрут делает вас тоньше.
На самом деле, этот фрукт не сжигает жир. Но так как он содержит витамин С и полон клетчатки, он положительно влияет на пищеварительный тракт в общем, и на усвоение сахара в частности.
Как использовать грейпфрут для похудения - Принятие уксуса по утрам способствует сжиганию жира.
Не совсем. И помните, когда кислота попадает в пустой желудок, она может привести к возникновению ожога и являться фактором риска развития язвы желудка.
- Теплая вода по утрам сжигает лишний жир.
Факт – холодная или теплая вода остается водой. Она не сжигает жир, но позволяет избавиться вашему организму от токсинов, и активировать процесс метаболизма.
- Напитки с кофеином помогают сжигать жир.
На самом деле, это неправда. Кофеин придает вам энергию на протяжении дня, которую вы можете использовать для сжигания жира. Сам же жир кофеин не трогает.
- Ананасы расщепляют жиры в продуктах, которые вы едите.
Преимущества ананасовой диеты
- Рекомендуется применять эту диету на короткие сроки времени, за которое вы сможете потерять 2-3 килограмма.
- Диетологи рекомендуют ананасы из-за того, что они содержат мало калорий и много ионов калия, что помогает в выведении с организма лишней воды.
- Положительные эмоции. Люди, что применяют эту диету отмечают хорошее настроение, так как ананасы содержат глюкозу – естественное питание нашего мозга.
- Большая доза витамина С и В1. Иммунитет и здоровая биохимия клетки напрямую зависит от содержания витамина С и В1, поэтому ананасы очень полезны.
- Много фермента бромелайн. Этот фермент помогает предотвратить воспалительные процессы и активирует пищеварительную систему.
Противопоказания
- Сахарный диабет. Глюкоза, что содержится в фрукте может быть не желательна для людей с уже повышенным ее содержанием.
- Беременность. Во время нее стоит избегать употребление ананаса и ананасового сока, так как эти продукты могут провоцировать схватки.
- Проблемы с зубами.
- Аллергия.
- Заболевания крови. Так как фермент бромелайн справляет угнетающее действие на свертывание крови, это может быть опасно для тех людей, у которых есть проблемы с состояние кровеносной системы.
Меню на два дня
Во время этих двух дней стоит есть только ананасы и пить ананасовый сок и воду. Вам понадобятся 2 килограмма ананасов на каждый день (то есть всего 4 килограмма).
- Поделите ананас на 4 порции.
- На протяжение этих двух дней стоит употреблять много воды и ананасового сока (без сахара).
- После этих двух дней вы потеряете приблизительно 2-3 кг.
Меню на пять дней
Эта диета сравнительно легче, так как вы можете комбинировать несколько продуктов. Например, вы можете добавить в рацион легкий йогурт, хлеб, курицу, салат и т.д.
Завтрак:
- 100 г ананаса;
- 1 нежирный йогурт;
- 1 кусок хлеба.
Обед:
- Вегетарианский суп и одна порция курицы или 100 г салата и 100 г ананаса.
Ужин:
- 100 г риса;
- 100 г ананаса или курица с салатом.
На протяжение этих 5 дней вы сможете вывести все токсины с организма и также потерять 2-3 кг.
Побочные эффекты
Так как все-таки ананасы содержат сахар, хотя он и природный, это может привести к повышению уровня глюкозы в крови.
