Как похудеть в ляшках и попе

О том, что такое жировые отложения на ягодицах, знают многие женщины. Эта часть тела как правило, начинает расти первой. Однако похудеть быстро возможно. Для этого следует применять комплексный подход, предполагающий ежедневную работу над данной зоной.

Вам понадобятся:
Шаг
1

Борьба с отеками

Прежде всего следует уделить внимание выведению из тела лишней жидкости. Зачастую объем дает именно она. Жидкость из организма следует удалять глобально и локально. В первом случае подойдут мочегонные сборы или специальный чай.

При этом не следует забывать пить простую воду. Норма – 1,5 литра в день.

Это поможет нормализовать обменные процессы и избавиться от отечности, поскольку когда организм недополучает воду, он начинает ее активно запасать – отсюда и отеки.

Шаг
2

Обертывания против отечности

Для локального устранения отечности лучшим решением станут обертывания.

Как делать обертывания на попе и ляшках.

Для них можно использовать морские водоросли, глину или специальные косметические средства, в том числе хороший эффект оказывают антицеллюлитные кремы.

Выбранное средство следует наносить на кожу в проблемных зонах, приняв перед этим душ. Далее тело нужно тщательно обернуть пищевой пленкой.

После этого можно улечься под одеяло для создание дополнительного теплового вакуума и держать обертывание около 60 минут.

Но лучше все же дополнить процедуру физической активностью. В этом случае движения будут активизировать работу мышц и кровообращение, вследствие чего обмен веществ будет ускоряться, а лишняя жидкость – выводиться быстрее. Упражнения, которым стоит отдавать предпочтения – махи ногами.

загрузка...
Шаг
3

Массаж тела

Еще один отличный способ быстро похудеть в бедрах – это массаж. Он также позволяет улучшить лимфодренаж и вывести лишнюю жидкость, а кроме того – разбивает жировые отложения.

Массаж для похудения.

Делать массаж лучше у специалиста, однако можно справиться с данной процедурой и самостоятельно.

Ввиду того, что массировать себя не очень удобно, можно применять, например, медовый массаж, который не требует сложных движений.

Для этой процедуры достаточно нанести на кожу мед и энергично похлопывать проблемные участки ладонями. Делать массаж надо долго, пока мед не побелеет. Еще одно отличное решение – ручной массажер. Он позволяет хорошо помассировать все участки.

Самомассаж медом.

Его применение стоит дополнить антицеллюлитным кремом, а лучше – маслом для массажа, в составе которого содержатся кипарис или цитрусовые. Проводить такую процедуру нужно 30-40 минут.

Kak-pohudet-v-lyazhkah-i-pope-bystro5

По окончании остатки средства нужно хорошо смыть, а на тело нанести антицеллюлитный крем, который будет продолжать бороться с лишними отложениями на бедрах и попе.

Шаг
4

Ограничения в питании

В период похудения в любой зоне нужно начать правильно и рационально питаться. Следует ограничить употребление сладкого и мучного, отдав предпочтение овощам, фруктам, нежирному мясу и рыбе (выбирайте рыбу придерживаясь некоторых рекомендаций, чтобы она шла в пользу, а не вредила). Таким образом, избавляясь от лишнего веса, вы не будете набирать его снова. Впрочем, чтобы сохранить полученный результат и всегда иметь стройную и подтянутую фигуру, правильного питания рекомендуется придерживаться и в дальнейшем.

Правильное питание для быстрого похудения.

Эффективность указанных способов испытали на себе многие женщины. Если делать эти процедуры ежедневно, результат будет заметен уже через 1,5 недели.


Другие варианты решения проблемы:

Рынок товаров и услуг сегодня предлагает огромное количество средств для похудения. Они разные по цене, эффективности, способу применения. По отзывам покупателей мы проанализировали самые эффективные. Они имеют достаточно преимуществ, чтобы попробовать. Результатами готовы поделиться.

Название средства

Оценка эффективности (от 1 до 10) по версии экспертов Evrikak.

Соотношение положительных и отрицательных отзывов в %

Bifido Slim

 10

99% положительных/1% отрицательный. Как мы оценивали>>>

Cerebro Slim

 9,8

98% положительных/2% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Max Slim Effect

9,7

97% положительных/3% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Green Ginger

 9,6

98% положительных/2% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Eco Slim

9,6

98% положительных/2% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Skinny Barbie Tea

9,6

96% положительных/4% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Mangooslim

9,6

98% положительных/2% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Капли для похудения OneTwoSlim

9,5

97% положительных/3% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Биолипосактор живота

9,4

94% положительных/6% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Конфеты для похудения Eco Pills Raspberry

9,4

95% положительных/5% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Personal Slim

9,2

92% положительных/8% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Киллер Калорий

9

90% положительных/10% отрицательных. Как мы оценивали>>>

WaistTrainer

9

90% положительных/10% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Lipocarnit

9

90% положительных/10% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Ab Gymnic

8,8

88% положительных/12% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Chocolate Slim

8,6

86% положительных/14% отрицательных. Как мы оценивали>>>

Fito Slim Balance

8

80% положительных/20% отрицательных. Как мы оценивали>>>


загрузка...

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

5 Да Нет 1


загружаем...