Салат “Щетка” для похудения: приготовление, употребление и людям каких профессий не рекомендуется

Правильное похудение с помощью натуральных, природных методов давно показало свою эффективность. Одним из таких способов является употребление салата под нехитрым названием «Щетка». И правда, простое блюдо, состоящее из привычных компонентов, которые найдутся в холодильнике любой хозяйки, способно сотворить настоящее чудо. С его помощью вы не только очистите кишечник от шлаков, но и сможете обрести желанную стройность.

Главное достоинство салата в том, что он состоит исключительно из сырых компонентов. Это любимое блюдо полезной микрофлоры нашего кишечника, и в то же время – действенное средство изгнания ядовитых веществ из организма.

Попробуйте и вы приготовить замечательный салатик, и убедиться на собственном опыте в его результативности.

1

Классический вариант

Ингредиенты:

  • Сырая капуста 0,5 кочана
  • Сырая свекла 1 шт.
  • Сырая морковь 3 шт.
  • Масло оливковое 2 ст.л.
  • Сок лимона 1 ч.л.
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу
Приготовленного блюда хватит на два приема пищи: завтрак и обед, или обед и ужин.

Овощи промойте, морковь и свеклу очистите от кожицы. Измельчите капусту тоненькой соломкой вручную, а остальные овощи – посредством крупной терочки.

Капусту после этого следует отжать руками для выделения сока. Затем соедините все компоненты, добавьте специи и перемешайте.

Не стоит исключать оливковое масло, боясь что оно препятствует похудению. Отнюдь: этот ингредиент улучшит усвоение витаминов, содержащихся в овощах.

2

Рецепт Елены Малышевой

Эта вариация салата исключает любые приправы, кроме сока лимона, а также предлагает иные пропорции компонентов:

  • Свекла сырая 0,5 кг
  • Морковка сырая 0,5 кг
  • Капуста сырая 0,5 кг
  • Сок лимона 1 ч.л.

Рецепт салата Щетка Елены МалышевойВсе овощи измельчить посредством терки, капусту отжать для выделения сока, после чего приправить фрешом лимона и перемешать. Да, объем блюда будет иметь солидные размеры, однако его вам предстоит употребить на протяжении дня маленькими порциями. Не забудьте между сеансами трапезы пить чистую воду без газа.

загрузка...
3

Эффективность

Употребление этого блюда делает с организмом настоящее чудо:

  • Устранение дискомфорта в кишечнике;
  • исчезновение запоров;
  • ощущение легкости;
  • улучшение оттенка кожи лица;
  • избавление от усталости;
  • нормализация уровня сахара в крови и пр.
  • снижение веса.

Эффективность салата Щетка

Результаты диеты заключаются в том, что свежие овощи полезны для хорошей микрофлоры кишечника, в то время как плоды, которые прошли термическую обработку, являются идеальной пищей для патологических бактерий.

Когда в организм поступает «Щетка», хорошие бактерии размножаются, а патологические теряют силу. Тем самым снижается риск возникновения онкологических образований, сахарного диабета, а также слабого иммунитета.

4

Противопоказания

При бесчисленном количестве плюсов, салат «Щетка» может принести вред. Это касается тех, кто страдает недугами, указанными в списке ниже:

  1. Новообразования в области ЖКТ.
  2. Язва желудка.
  3. Язва двенадцатиперстной кишки.
  4. Желчнокаменная болезнь.
  5. Камни в почках.
  6. Метеоризм.
  7. Сахарный диабет.

При любых сомнениях проконсультируйтесь со своим врачом.

Помните, ваше здоровье – самое ценное, и употребление указанного блюда – далеко не единственный способ сбросить лишние кило.

5

Людям каких профессий запрещена диета

Какой бы из рецептов «Щетки» вы не предпочли, в его состав обязательно будет входить капуста. Кроме того, что этот плод отличается приятным вкусом, сочностью и пользой, он также был замечен в некотором коварстве. Речь идет о стимуляции повышенного газообразования, то есть метеоризме. Поэтому, если ваша работа требует постоянного нахождения на виду, проводите много времени с людьми, подумайте и учтите все плюсы и минусы. В самый ответственный момент ваш кишечник может «спеть» клиенту, ученику, заказчику или гостю.

Также в группу риска попадают девушки и женщины, ведущие активную жизнь.

  • Во-первых, само очищение организма заставит вас пару-вторую раз в сутки посетить уборную.
  • Во-вторых, большинство диет, и наша, в том числе являются стрессом для организма, что для вас может обернуться нервным срывом. Чтобы избежать неприятностей, возьмите отпуск на неделю, тогда вы сможете заботиться о себе в самых комфортных условиях.

Рекомендации к применению салата Щетка



загружаем...

Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *