Почему ребенок не хочет вставать по утрам

Нарушенный распорядок дня (или полное его отсутствие)

Если ребенок поздно ложится, его организм не успевает за ночь отдохнуть. Поэтому утром ему тяжело подняться. Есть определенные нормы сна.

Психологические причины

Ребенок боится вставать, и подушка с одеялом– это своеобразная крепость. Для малыша предстоящий день (садик, указания и крики родителей) – это стресс, поэтому просыпается он не в настроении.

Если в доме холодно

Это особенно актуально осенью и зимой, поэтому в холодный сезон желательно утром включать камин, обогреватель, нагревать одежду на батарее – чтобы утренний подъем не был физически неприятным.

Ребенок капризничает

Малыш просто хочет подольше полежать в постели. Нужно сделать так, чтобы ему хотелось просыпаться и приступать к утренним сборам (об этом поговорим далее в статье). Воспитывайте в нем дисциплину и ответственность.

Укладывайте спать пораньше

Это не так сложно – рано ложиться и рано вставать, а днем делать перерыв на сон. Тогда растущий организм отдыхает и развивается. Не нарушая этот распорядок даже в выходные, малыш привыкнет. Тогда проблем с засыпанием и подъемом не будет.

Если днем ребенок по каким-то причинам не спал, то укладывать его нужно на час-полтора раньше. Правильный режим поможет развиваться нервной системе.

• Перед сном посвятите время спокойным монотонным занятиям – раскраски, пазлы, книги;
• Водные процедуры. Купание, умывание, чистка зубов. Можно купаться вместе с яркими резиновыми игрушками;

• Собирание игрушек. Можно ребенку сказать: «Игрушки устали, хотят спать», и помочь ему их собрать. Таким образом, малыш и сам привыкнет, что после этого ему пора в кроватку;
• Комфортная, удобная, любимая одежда. Летом ребенку не должно быть жарко, а зимой пижама должна быть теплой и мягкой. Желательно, чтобы детская одежда для сна была с его любимыми персонажами, животными. Также, малыши любят спать с мягкой игрушкой;
• Сказка на ночь. Укладывая ребенка, расскажите ему какую-то добрую историю. Засыпанию помогут приятная негромкая музыка (звуки природы, классика), или аудиокниги со сказками;
• Уберите подальше гаджеты, выключите телевизор и ноутбук. Желательно за час до сна приглушить в комнате свет, а перед сном оставить ночник.

Важно, чтобы эти ритуалы не повторялись идентично изо дня в день. Укладывать может как мама, так и папа. Игрушка может быть каждый день другой.

Почитать в тему:

Как усыпить ребенка за минуту

Дневной сон – обязательное условие

Организм возрастом до 5 лет не приспособлен к тому, чтобы постоянно бодрствовать. С помощью дневного сна мозг сможет лучше усвоить то, что было принято в первой половине дня. После сна он намного лучше будет усваивать новую информацию. Чем ребенок старше, тем тяжелее его уложить днем.

Воспользуйтесь такими хитростями:

• Прогулки перед дневным сном на свежем воздухе (если, конечно, позволяет погода);
• Приглушите свет в комнате, задерните шторы, а также проветрите помещение;
• Мелкие повторяющиеся ритуалы (легкие поглаживания по спине, любимая игрушка, чтение книжки);
• Укладывайте малыша в одно и то же время. Перед этим старайтесь избегать активных игр, сильных эмоций, криков – ребенок должен быть в спокойном состоянии;
• Желательно, чтобы ребенок ложился в ту же кроватку, в какой спит и ночью.

Почитать в тему:

Сон днем польза и вред

Утром просыпаться пораньше

Если ребенок лег не поздно, то должен выспаться и проснуться без особых проблем. Важно, чтобы все было по графику. А он зависит от порядка, заведенного дома.

Что поможет ребенку легко проснутся:

1. Плавное включение света – сначала неяркое освещение, а потом более яркое. Например, сначала включить настольную лампу, а уже ближе ко времени пробуждения, открыть шторы, включить свет.
2. Помассажировать пальчики, погладить его по голове.
3. Поцеловать, шепотом ласково спросить, как спалось, что ему снилось.
4. Найдите интересный повод для того, чтобы побыстрее встать с кровати: ожидание приятных эмоций, вкусный завтрак, красивая одежда, отличная погода за окном.
5. Негромко включите любимую веселую песенку (под которую можно сделать зарядку) или добрый мультфильм.
6. Яркий желтый цвет также поспособствует пробуждению. Игрушка или яркая деталь в комнате отлично подойдут.

Используйте забавные стишки и побудки:

• Побудка 1

  Потягушки-потягушечки,
  От носочков до макушечки,
  Мы потянемся-потянемся,
  Маленькими не останемся.

• Побудка 2 (для умывания)

  Водичка, водичка,
  Умой наше личико – 
  Чтоб смеялся роток,
  И кусался зубок!

Готовимся к следующему дню заранее

• С вечера соберите игрушки, подготовьте нужные малышу вещи и одежду, которую он оденет – пусть он также имеет право выбора;
• Мама должна заранее встать. Если малыш завтракает не в садике, а дома, приготовить ребенку вкусный и полезный завтрак;
• Будите ребенка постепенно, без истерик и скандалов, без резкого включения света и громких звуков;
• У него должно быть время «прийти в себя» после сна, никаких резких подъемов. Малыш может полежать минут 10, пообщаться, не спеша подняться с постели;
• Приучайте малыша быть организованным, приобщайте его также к труду – застелить постель, приготовить покушать и накрыть на стол. Ему будет интересно, плюс появиться стимул побыстрее встать и помочь маме;
• Водные процедуры. Чтобы сделать их приятнее, можно приобрести ароматное детское мыло и зубную пасту с любимым вкусом. Можно умываться, а затем и одеваться в форме игры – кто быстрее, кто аккуратнее. Задействуйте игрушку или пообещайте маленький сюрприз за собранность;

Почитать в тему:

Как воспитать трудолюбивого ребенка

Советы родителям, чтобы ребенок спокойно спал

1. Комнатная температура – не больше 20 градусов, а влажность – 50-70%.
2. Проветренное помещение, в котором желательно каждый день проводить влажную уборку.
3. Комфортная пижама.
4. Мягкое чистое постельное белье, удобная кровать.
5. Соблюдение ритуалов (купание, сказка на ночь, спокойные игры).
6. Приглушенный свет за час-два до сна, отключение раздражающих факторов.
7. Если малыш боится темноты – включить ночничок.
8. Отсутствие посторонних звуков (с улицы, громкий телевизор или музыка).
9. Полноценное питание. Перед сном ребенок не должен быть голоден, но и ложиться на полный желудок нельзя.

Почитать в тему:

Во сколько приучать ребенка спать отдельно

Как не стоит будить ребенка в садик

Нужно избегать:

• Агрессии, громких криков и командного тона;
• Стягивания одеяла и поливания водой;
• Резкого яркого света;
• Громкой музыки и будильника;
• Спешки.

Эти методы пробуждения негативно повлияют на эмоциональное состояние ребенка и могут помешать дальнейшим доверительным отношениям с вами.

Почитать в тему:

Ребенок не хочет в садик что делать