Как самостоятельно бросить пить пиво

Люди, регулярно и обильно потребляющие пивные напитки, со временем сталкиваются с массой проблем. Это и лишний вес, и нездоровый цвет лица, и сердечная недостаточность, которая выливается в одышку. И, наконец, серьёзные финансовые бреши в семейном бюджете. Выход из сложившейся ситуации один и он очевиден: необходимо бросить пить пиво, и покончить с этим нужно максимально оперативно.

Но как это сделать? Ещё буквально вчера вам казалось, что перестать пить пиво для вас не составит каких-либо существенных трудностей, но на практике получается всё совсем иначе. Нездоровая привычка настолько укоренилась у нас внутри, что выкорчевать её в одночасье просто таки невозможно. Однако отчаиваться не стоит. Наоборот, необходимо сознательно укрепиться в своём желании бросить пить пиво, и прислушаться к нашим советам.

Шаг
1

Принимаем решение

Первое и, пожалуй, самое главное условие на пути к трезвому образу жизни — это осознанное желание.

Мы должны путём собственных размышлений и последующих умозаключений прийти к тому, что пиво наносит реальный вред нашему здоровью. После кажущегося расслабления, наш организм ещё больше напрягается и либо требует ещё пивной «добавки», либо шаг за шагом загоняет себя в депрессивное состояние.

Каждый человек должен задать себе вопрос: желает ли он быть зависимым от пива, или же он хочет на полную грудь ощутить свою собственную независимость от этого напитка, и почувствовать другое качество жизни.
thinking-236770_1280Множество медицинских исследований в этой области показывают один и тот же результат: любое воздействие на регулярно пьющего пиво человека из вне (гипнотическое внушение, экстрасенсорика и т.д.), при отсутствии желания самого объекта «лечения», практически бессильно.

Шаг
2

Составляем план

Всякое осознанное действие в нашей жизни требует хорошо продуманного плана, ведь спонтанные шаги чреваты ошибками. Наш организм настолько привык к ежедневным пивным угощениям, что ему вовсе не просто одним махом перекрыть «хмельной кран». Это будет шокирующим ударом и может повлечь за собой даже нервный срыв, или депрессию. Поэтому лучше отказываться от пива постепенно, уменьшая дозы. Именно для этого и хорош пошаговый план. Ведь, составляя условный график потребления пивных напитков и перенося его на бумагу, мы берём на себя уже не эфемерные, а конкретные обязательства. И не перед кем-то, а перед самим собой.

Итак, ставим перед собой реальные задачи. Ведь в итоге всегда важен результат, а он будет оптимальным, если вы полностью откажетесь от пива.

Исходя из этого, не пытайтесь спланировать бросить пить пиво за неделю или десять дней. Разбейте понижающий график на три месяца, а то и на полгода.

Пример: до этого времени, вы выпивали в неделю 5 литров пива, значит на каждую последующую семидневку мы уменьшаем дозу на 1 литр. Таким образом спустя полтора, месяца мы достигнем минимального результата — бутылка пива в неделю. А от такого количества отказаться уже гораздо легче и проще, как физиологически, так и психологически.

Шаг
3

Предпочитаем не количество, а качество

Употребляйте пива меньше, но покупайте действительно качественный продукт. Ведь ни для кого не является секретом тот факт, что нынешние технологии массового приготовления пива зачастую, мягко говоря, оставляют желать лучшего. В итоге, если мы перейдём на действительно высококачественный продукт, то дешёвое пиво очень скоро станет для нас неприемлемым. beer-681807_1920

Да и специалисты отмечают, что привыкание к низкокачественному продукту происходит гораздо быстрее.

Шаг
4

Находим замену

Все производители пива варят помимо традиционных сортов, ещё и безалкогольный аналог этого напитка.

Вакуум, которые образуется после того, как мы сначала сократим, а потом и вовсе бросим пить пиво, желательно чем-то заполнить. Вот здесь хорошим помощником может стать безалкогольное пиво.
Впрочем и от него желательно со временем отказаться. В этом вам могут реально помочь следующие советы.

Шаг
5

Спорт

Занимайтесь физическими упражнениями: запишитесь в спортзал на фитнес, мини-футбол, настольный теннис, в конце-концов попробуйте регулярные утренние пробежки. runner-888016_1280

Спорт и алкоголь не совместимы, поэтому физические занятия оперативнее помогут отвергнуть желание выпить кружку-другую пива.

Шаг
6

Поощрение

Хорошим стимулом к вашим усилиям будет материальная награда. Купите на сэкономленные от не выпитого пива деньги себе вкусной еды, обновите гардероб, посетите концерт любимой группы, отправляйтесь в кино или театр на интересное представление.

Постарайтесь в выходные дни выбираться в туристические походы. Природа, движение пешим ходом на длительные дистанции, приготовление пищи на костре отвлечёт вас от мыслей о пиве.
Шаг
7

Поддержка

Заведите знакомство с людьми, которые прошли уже до вас путь от ежедневного потребления пива до полного отказа пить этот напиток. people-sitting-690317_1280

Они помогут вам реальным действенным советом, поделятся собственным опытом, на собственном примере покажут вам то, что ваша цель вполне реальна и достижима.

Шаг
8

Народная медицина

Попробуйте внять советам народной медицины. Но отнеситесь к такому врачеванию со всей ответственностью, ведь помимо того, что это колоссальный опыт собранный воедино нашими предками, в этой области достаточно много шарлатанов.

Один из общепризнанных и проверенных народных методов такой:

  • Водка 250 г.
  • Лавровые листья 4-5 шт.
  • Корнеплод любистка 1 шт.

laurel-272961_1920 Настаиваем 15 дней в сухом, прохладном и тёмном месте. После настаивания принимаем ежедневно по утрам во время завтрака по 30-40 миллиграммов данной настойки.

С первых дней приёма у нас формируется естественное отвращение от любых алкогольных напитков, в том числе и от пива.

Заключение

Заключение

Всякий раз, когда вам по старой привычке захочется вдруг купить пива, почитайте увлекательную художественную книгу, приготовьте вкусный ужин, погоняйте с друзьями в футбол, позвоните близкому человеку, с которым вы давно не общались. Поверьте, в мире так много интересных занятий, что не стоит прожигать огромную часть своей жизни в пивном баре.


Видео к материалу

https://www.youtube.com/watch?v=2BefhxrsUFc&nohtml5=False



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

0 Да Нет 0