Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков

Каждый из нас сталкивался с приемом антибиотиков. И почти у всех после такого лечения начинаются проблемы с пищеварительной системой. Особенно беспокоят боли в животе, диарея, «урчания», независимо от приема пищи, неприятные ощущения. Что же делать? Терпеть, заниматься восстановлением организма после антибиотиков или вовсе отказаться от медикаментов?

Помочь себе вполне возможно. Об этом мы расскажем в этой статье.

Совет
1

Влияние антибиотиков на ЖКТ

Практически у всех лекарств существуют побочные эффекты. Но если ряд препаратов требуют четкого курса и наблюдения, то при приеме антибиотических средств многие даже не собираются консультироваться с врачом, тем более, что продаются они без рецепта. В этом и кроется главная опасность.

Антибиотики – это яд, но избирательный. Большая часть их убивает либо сдерживает рост тех бактерий, которые не «водятся» обычно в нашем организме. Однако перед приемом надо точно знать, что болезнь не вызвана другими возбудителями, а в некоторых случаях – и конкретный вид бактерии, чтобы лечение было эффективным. Мы же зачастую занимаемся самолечением. как восстановить микрофлору кишечника

Неправильное, неуместное применение лекарств, их плохое качество, передозировка меняют состав микрофлоры, нарушают работу пищеварительного тракта и способствуют развитию дисбактериоза.
Мало того, даже при правильном приеме препаратов могут проявиться осложнения, включая, усиленное размножение патогенных микроорганизмов и грибков и препятствование росту полезных бактерий. В результате происходит нарушение флоры, проявляющееся так:

  • понос или запор;
  • желание бежать в уборную сразу после приема еды;
  • резкие и тянущие боли в желудке;
  • вздутие живота, метеоризм;
  • жжение в области сердца, сбой сердечного ритма;
  • плохой запах изо рта;
  • изменение вкусовых ощущений.

Приятного мало, но если игнорировать симптомы, то они могут только усугубиться и перерасти в более опасные формы, угрожающие не только здоровью, но и жизни человека. В таких случаях необходимо обязательно провести лечение после антибиотиков.

Совет
2

Поддерживающие препараты

Учитывая приведенные выше риски, необходимо знать, что принимать после антибиотиков, а также во время лечения ими. Для этого назначаются препараты, призванные восстановить микрофлору:

  • Пробиотики, содержащие живые культуры одного или нескольких видов полезных бактерий. Их лучше принимать после выздоровления от основной болезни.
  • Пребиотики, создающие комфортную среду для роста нужных микроорганизмов и угнетающие развитие патогенных. Их пьют во время и после лечения.Комплексный подход

Врачи рекомендуют пить: канадский йогурт, «Энтерожермина», «Лактовит», «Лактиале», «Линекс» и еще штук 100 средств на разный «вкус».
Все они действенные, разница только в цене. Так что можете спокойно покупать недорогие препараты.

Совет
3

Кефир в помощь

Если не хочется тратить лишних усилий, денег и заморачиваться над аптечными средствами, пейте самый простой кисломолочный продукт. Это может быть простокваша (купите домашнее молоко и дайте ему скиснуть), кефир, ряженка, йогурт без красителей, ароматизаторов и наполнителей.

Самым лучшим вариантом является питье на ночь. Стакан кефира перед сном – и уже утром почувствуете легкость и очистите свой ЖКТ.
Кефир вам в помощь

Совет
4

Закваски

Если вы не совсем доверяете магазинным кисломолочным продуктам, нужно купить специальные аптечные закваски и сделать кефир или йогурт самостоятельно.

Это легко: закваску покупаете в аптеке, выбираете на свой вкус. Но чаще всего на товаре так и пишут: для восстановления микрофлоры. Берете домашнее молоко и готовите, согласно инструкции.Современные технологии в стакане
Такой напиток идеально подходит, чтобы восстановить кишечник ребенку. Но иногда дети не хотят пить простой йогурт, в таком случае добавьте к нему фруктов или посыпьте шоколадом. Если же кисломолочные продукты вызывают у вашего чада стойкое отвращение, купите специальную детскую смесь с комплексом полезных бактерий.

Совет
5

Правильное питание

Включите в рацион овсянку, гречневую крупу, отруби. Пусть частыми гостями на столе будут сыр, нежирное мясо, орехи, зелень, кабачки, морковь, кислые ягоды.Правильное питание

Чеснок, лук, кукуруза, квашеная капуста, моченые яблоки, молочные продукты, хлебный квас обладают естественными про- и пребиотическими свойствами. Поэтому они также должны попасть в ваш рацион.
Быстро восстановить организм после антибиотиков взрослому и ребенку помогут абрикосы, сливы, яблоки и мед.

Не будем забывать о надлежащем питьевом режиме – нехватка жидкости тормозит процесс выздоравливания. Хорошо попить компот из сухофруктов, настои мелиссы, ромашки, сенной травы, зверобоя.

Совет
6

Диета

В ряде случаев, особенно, если требуется лечение дисбактериоза, необходимо соблюдать строгую диету.

Требования к питанию:

  • больше продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами (отруби, льняное семя, кунжут, сушенные грибы, зеленый горошек, цельнозерновой хлеб, инжир, какао, кофе, шиповник, миндаль);
  • много свежих овощей и фруктов, молокопродукты, злаки;
  • ограниченное употребление простых углеводов (в основном, кондитерские изделия);
  • отказ от жирного, копченого, маринадов;
  • есть следует часто – но небольшими порциями;
  • придерживаться режима питания.

Желательно придерживаться такого рациона во время лечения, тогда восстановить организм после антибиотиков будет намного легче.как восстановить микрофлору кишечника

Совет
7

Движение и спорт

Нужно побольше двигаться. Это будет способствовать хорошему самочувствию и лучшему перевариванию еды.

Кроме спортивных, делайте и лечебные упражнения, способствующие лучшему усвоению пищи и избавляющими от вздутия и метеоризма.stretching-muscles-579122_1280

Вы легко можете заниматься без консультации врача: поглаживайте живот, наклоняйтесь, поменьше сидите и лежите. Помните: движение — это не только жизнь, но и правильная работа кишечника.

Совет
8

Забудьте о чипсах

Некоторые продукты питания убивают микрофлору и вызывают неприятные ощущения. Следовательно, их нельзя употреблять, особенно после приема антибиотиков.

После курса лечения хотя бы на месяц исключите чипсы, сухарики, приправы, семечки, алкоголь (особенно пиво), пиццу, картошку фри и другие вредные перекусы.

Эти продукты даже у здорового человека вызывают или изжогу, или дискомфорт в желудке. Чтобы утолить легкий голод, лучше съешьте салат из свежей зелени или яблоко.
chips-448734_1280

Заключение

Заключение

Принимайте антибиотики только по назначению врача и вы избежите многих проблем со здоровьем. Если же выхода нет, воспользуйтесь нашими советами.

Восстановление микрофлоры – процесс длительный, но не сложный. Питайтесь правильно, пейте кефир, ограничьте потребление вредных продуктов – и результат не заставит себя ждать.


Другие варианты решения проблемы:

Рынок товаров и услуг сегодня предлагает огромное количество средств для устранения проблем ЖКТ. Они разные по цене, эффективности, способу применения. По отзывам покупателей мы проанализировали самые эффективные. Они имеют достаточно преимуществ, чтобы попробовать. Результатами готовы поделиться.

Название средства

Оценка эффективности (от 1 до 10) по версии экспертов Evrikak.

Соотношение положительных и отрицательных отзывов в %

Gastrenit

9,5

95% положительных/5% отрицательных. Как мы оценивали>>>


Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 0


загружаем...