Немеют руки во сне: причины, традиционное и нетрадиционное лечение

Многие люди испытывали чувство дискомфорта, когда уснув, они ощущали ноющую боль в руке, а стремление подвигать ею приводило к неприятным покалываниям, которые со временем утихали. Все это симптомы онемения. Это происходит тогда, когда нарушается кровоснабжение, и происходит блокировка нервных окончаний конечности. В этой статье попытаемся составить представление о том, почему же во время сна иногда возникает онемение рук.

Вам понадобятся:
Совет
1

Причины

Возможно, вы удивитесь, но в большинстве случаев виновницей онемения рук во сне является подушка, не соответствующая условиям для нормального сна.

Ежели она намного больше стандартной величины, то укладываясь на нее спать, вы прогибаете позвоночник в шейном отделе. Подобная поза нарушает кровообращение в тех участках спинного мозга, которые курируют чувствительность и подвижность рук.

Эта проблема решается элементарно — нужно только сменить подушку. В идеале, подушка должна быть ортопедической. Если нет такой, то хотя бы низенькой.

В чем польза ортопедической подушки? Она сделана так, что под шеей человека, который ложится на нее спать, оказывается особый опорный валик, а далее находится выемка под голову. Подобная форма дает возможность телу погруженного в сон удерживать гармоничную анатомическую позу.

Причины

При правильном положении человека во сне происходит нормальное кровообращение во всех органах.

Совет
2

Положение тела и одежда

Искаженное положение тела во сне также способствует тому, чтобы руки немели, особенно если у вас есть привычка закидывать их вверх. В таком положении в верхних конечностях быстро возникает онемение, оттого что они пребывают в неестественной для себя позе, располагаясь над верхним уровнем тела.

Поскольку во сне замедляется темп работы сердечно-сосудистой системы человека, то кровь крайне затруднительно попадает в находящиеся в непривычной позе руки.
Кормящим мамочкам, которые спят со своим ребенком в одной постели, знакомо чувство, когда немеют руки. Онемение начинается в той руке, на какой они вынуждены спать, вытянув вперед. Но как только поменяется позиция тела, руки перестают неметь.

Еще один повод задуматься, отчего во сне происходит онемение рук — это одежда, в которой вы спите. Возможно, на ней есть плотные манжеты, грубые швы, неудобные складки.
Положение тела и одежда

Помните, что одежда, в которой вы ложитесь спать, обязана быть удобной и просторной, никаких сдавливающих деталей. Кстати, украшения тоже рекомендуется на ночь снимать.

Совет
3

Онемение как симптом заболевания

Немеющие во сне верхние конечности, возможно, указывают на наличие какой-либо болезни, включая и достаточно тяжелые. Вот некоторые из этих болезней:

  • Островоспалительные или дегенерационные трансформации в нервах, недостаток витаминов группы В.
  • Синдром запястного канала. Руки начинают неметь и болеть потому, что средний нерв оказывается сдавленным сухожилиями и запястными костями. Этой болезни подвержены люди, чьи рабочие функции связаны с монотонными и одинаковыми движениями рук.
  • Перманентные перебои с кровоснабжением. Такая ситуация характерна для многих болезней, например, гипертония, анемия, ишемия и диабет. Заболевания сердца ухудшают состояние и эластичность сосудов, и кровь не может нормально по ним проходить. При диабете важную роль играет уровень сахара в крови, который также негативно сказывается на эластичности сосудов.
  • Шейный остеохондроз. Принцип возникновения онемения в верхних конечностях тот же, что и при слишком большой подушке. Сопровождают эту болезнь такие симптомы, как болевые ощущения в районе шеи, хрустящие звуки при повороте головы, эпизодически появляющееся бессилие рук.
Совет
4

Лечение

При появлении первых признаков онемения рук не нужно надеяться на то, что все пройдет само собой. Эту проблему нужно решать на начальном этапе.

Первоначально обратите внимание на то, на чем вы спите, и в чем вы спите, а вдобавок разберите по косточкам образ жизни, который ведете.

Обязательно сходите на консультацию к терапевту, который, в случае необходимости, адресует вас к профильным врачам, и назначит надлежащие обследования.
ЛечениеВрачи обычно при такой болезни назначают лечебную гимнастику, массаж воротниковой зоны, физиотерапию. Больному показываются посильные упражнения, которые он регулярно должен будет выполнять. Также в систему лечения входят средства для расширения сосудов и витаминные комплексы.

Препараты для расширения сосудов:

  • Изоптин, Финоптин, Фенигидин, Адалат, Коринфар, Диазем;

  • Бравинтон, Винпоцетин, Винцетин, Телектол, Кавинтон.

  • Витамин Р, калий, кремний, селен.

Совет
5

Народные методы

Медикаментозное лечение этой проблемы все-таки более эффективное, но для желающих расскажем и о народных методах. Систематическое применение этих советов поможет восстановить чувствительность рук, и устранить боль. Какую вариацию выбрать — решать вам. Вот некоторые из них:

  • Налить в тазик около трех литров кипятка, развести в нем пригоршню розмарина. Когда немного остынет, выливаем раствор в ванну. Четверть часа перед сном такой ванны помогает снять боль в руках.
  • Из созревшей тыквы извлечь мякоть, сварить из нее кашу на воде. Получившуюся субстанцию нужно прикладывать к тем местам, которые ночью немеют, и укутывать шерстяным платком. Каждый раз кашу нужно немного подогревать.
  • Покупаем в аптеке горчичное масло и каждый вечер перед сном растираем им руки. Затем одеваем пижаму с длинными рукавами и ложимся спать.
  • Нарезать дробными кусочками три соленых (не маринованных) огурца, смешать их с нарезанным жгучим перцем. Залить все это бутылкой водки. Перелить в стеклянную посуду и настаивать в течение недели. Затем полученным раствором протирать немеющие места или перед сном делать компрессы.

Народные методы
Вовремя начатое лечение, чаще всего, гарантирует полное выздоровление.



загружаем...

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

0 Да Нет 0