Как начать верить в себя: 5 шагов к самоуважению

Мы живем в социуме, который, хотим мы того или нет, постоянно на нас влияет, деформирует и изменяет. Сопротивляться этому невозможно, так как социализация действует на тонком ментальном уровне, что мы не можем отследить все ее внушения. Это происходит из-за того, что получаем всю информацию неосознанно. А получая ее неосознанно, закрепляем ее в бессознательном – или подсознании, другими словами.

Хорошо, когда социум влияет на нас благотворно. Но, что делать, когда влияние негативное? Тогда происходит деформирование личности. Зачастую это бывает из-за неблагополучной семьи (одно из самых сильных деструктивных факторов), однако, это может быть и из-за коллектива в учебном заведении или работе.

Что же делать, если на вашу личность уже припала львиная доля негативного влияния и ваша вера в себя пошатнулась? Мы предлагаем 5 шагов, которые полностью изменят жизнь.

Детально прорабатывайте все шаги этой статьи:

  1. Шаги необходимо реализовывать в жизнь поэтапно – как ступеньки.
  2. Освоили первый шаг и только тогда переходите ко второму.
  3. Так как реализация шагов занимает определенное время – мы рекомендуем добавить статью в закладки и периодически возвращаться на сайт, чтобы сверить свои цели с предлагаемым планом.

Опыт показывает, что следование этим рекомендациям помогает усилить веру в себя начать себя уважать. Удачи!

Шаг
1

Осознание

Многие люди очень близко к сердцу принимают критику в адрес собственной персоны. Стоит понимать, что не всю критику нужно относить на свой адрес с негативом. Критика бывает двух видов:

  1. Объективная;
  2. Необъективная.

Объективная критика — это когда вам на работе руководство говорит в чем ваша ошибка и что нужно исправить.

Необъективная критика – бомж рассказывает, что у вас неправильный внешний вид.

Очень грубые примеры, мы согласны, но основную идею вы уловили, верно?

Зачастую негатив, который сыпется на нашу персону является не продуктом жизнедеятельности, а эффектом нежелательных участников социального круга. Необходимо различать обоснованную и необоснованную критику.

Население Земли составляет 7,3 миллиарда человек. Кто-то может быть умнее, кто-то наоборот. Кто-то может быть красивее, а кто-то нет. Кто-то более богат, а кто-то беден. Согласитесь, что если распределить все «приятные» и «неприятные» стороны каждого из людей и вывести среднее арифметическое, то получится довольно обычный обыватель, коих много в каждом городе на планете. То есть, все мы имеем основу для дальнейшего развития и бытия.

Соответственно, у нас есть главное условие хорошей жизни – это то, что мы живы. Платон говорил, что нет преград для совершенствования собственной души.

Итак, выводы:

  1. Мы живы, значит мы уже можем что-то изменить в собственном существовании.
  2. Преград для совершенствования собственной жизни не существует.

Согласитесь, довольно радужные перспективы. Даже и не ясно, как это мы раньше их не замечали, правда?

Шаг
2

Физиологические потребности и безопасность

Мы не будем предлагать вам волшебную пилюлю или рассказывать, как полюбить себя. Каждый человек находится в различных социальных условиях и совет о том, что себя нужно любить, человеку, который живет в подворотне вряд ли поможет.

Соответственно, сначала нужно побеспокоится о главных базисах успешной жизни:

  • Обеспечьте себя всем необходимым для существования: жилье, пропитание и так далее.
  • Обеспечьте свою безопасность: минимальный комфорт жилищных условий, относительная стабильность.

Готово? Поехали дальше!

smile-1275668

Шаг
3

Любовь и уважение

Каждый человек, волей или неволей, чувствует потребность к простой человеческой любви. Любовь удается найти не каждому. Если вы относитесь к тем счастливчикам, которые ее нашли, то примите наши искренние поздравления! Если нет, то вы можете компенсировать отсутствие второй половинки принадлежностью к какой-то группе: рабочей, спортивной или просто кружку по интересам.

Возможно, вам покажется глупым этот совет. «Зачем взрослому мужчине или женщине собираться в какой-то кружок по интересам?». Мы специально не ответим на этот вопрос. Только вспомните, что для положительного результата нужно выполнять все шаги. Поэтому, ваша святая обязанность это попробовать. В любом случае, от вас не убудет.

potter-1139047_1280

Мужчины могут выбрать для себя охотничьи или рыбацкие сообщества, женщины – кружки по макраме, мэйкапу или маникюру. Главное, чтобы кружек соответствовал вашим интересам и наполнял вас жизненной энергией.

Если вы будете относиться с любовью к окружающим вас людям, и с большой ответственностью к своей работе и увлечениям, то в скором времени вы получите всеобщее признание и любовь, что уже станет огромным прыжком в сторону повышения вашей самооценки.

Шаг
4

Познавательные и эстетические потребности

Далее нужно привести в порядок следующие два аспекта жизни:

  1. Хорошо подумайте, что вы умеете и знаете. Что вы бы хотели улучшить в ваших знаниях, умениях и навыках. Обязательно займитесь саморазвитием.
  2. Обратите пристальное внимание на то, что вас окружает в быту. Постарайтесь все, с чем вам приходится сталкиваться ежедневно, привести в порядок, красоту и гармонию.
Шаг
5

Потребность в самоактуализации

А теперь, пройдя предыдущее четыре шага, на секунду остановитесь. Отдышитесь и прочувствуйте себя, осознайте. Согласитесь, вы уже не такие, как были на первом шаге. В вас что-то изменилось. Изменилось в лучшую сторону — вы стали более устойчивы, спокойны и самодостаточны.

Вы ощущаете, как с каждым днем все больше и больше любите, цените и уважаете себя. Это хорошо. Осталось самая малость – добавить самоактулизацию.

Теперь вам необходимо научится ставить собственные цели, достигать их реализации. В плотную заняться развитием собственной личности и способностей.

Так как это шаг подразумевает работу длиной в жизнь, главным вашим качеством должно стать совершенствование и оттачивание эффективности собственной личности. С каждой достигнутой целью вы будете чувствовать, как начинаете все больше себя ценить и уважать. Согласитесь, есть за что себя любить, ведь пройден такой путь самосовершенствования. Вы молодец!

Шаг
6

Как определить, что вы не верите в себя

Человек никогда не признает, что у него низкая самооценка или что он не верит в себя. Зачастую такие люди думают, что ничем не отличаются от других и вполне адекватно относятся к себе.

Чтобы понять, какая у вас самооценка, попробуйте честно ответить на следующие вопросы:

  1. Вы можете спокойно принимать комплименты в свой адрес, не отрицая собственных преимуществ?
  2. Боитесь ли вы, что однажды кто-то узнает, какие вы на самом деле?
  3. Вы можете назвать пять качеств, за которые любите себя?
  4. Как вы реагируете на предложения сделать что-то новое? Говорите что думаете или сразу же настраиваетесь на неудачу?
  5. Что вы говорите себе в случаях, если вас ждет сложная работа?

Если большинство ваших ответов отрицательны, или вы не можете дать ответ на какой-то вопрос, вам пора поработать над уважением и принятием себя.




Комментарии экспертов

Звежинская Ольга, практикующий психолог
Когда нет самоуважения, нет веры в себя – невозможно и уважать другого человека. Ведь как мы можем дать другому то, чего нет у нас самих? Думаю, поэтому здорово было бы себя уважать и ценить.
А разве Вас сможет кто-то уважать, если Вы сами не уважаете себя, не верите в свои возможности? Сомневаюсь.
Каждый из нас неповторим… Каждый из нас заслуживает уважения, любви, принятия. Но все эти чувства необходимо самому дать себе.
Важно внимательно послушать себя, отследить свои чувства и честно ответить себе на вопросы: «Что я чувствую?», «Чего я действительно хочу?», «Каким образом я могу быть счастлив?». Ведь Вы тот самый человек, который может сделать себя счастливым!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 0


загружаем...