Всем давно известно, что соки с содержанием кислоты помогают улучшить обмен веществ и настроить пищеварительный процесс. В этом случае вам поможет лимон.
Он состоит из многих полезных веществ, которые нужны нашему организму:
- Витамин С, который усиливает иммунитет всего организма;
- Лимонная и яблочная кислоты;
- Витамин А и РР, а также группа В;
- Бор, медь, цинк, калий;
- Эфирное лимонное масло.
Стимулируя обмен веществ, лимон насыщает организм полезными микроэлементами, которые обеспечивают безопасное похудение.
Если у вас существуют проблемы с пищеварительной системой в виде язв, гастрита, энтероколита, сначала проконсультируйтесь с врачом. Возможно, эта диета доставит вам больше неприятностей, чем пользы.
Молоко+мед+лимон
Вам понадобится:
- Мед 1 ст.л.
- Молоко 1 ст.
- Лимонный фреш 1 ст.
Если вы поставили перед собой цель «быстро похудеть», тогда этот рецепт для вас. Состоит он в том, чтобы утром на голодный желудок съедать 1 ст.л. меда и запить ее молоком. Через 2 часа необходимо принять 1 стакан лимонного фреша.
В течение дня позволено кушать все что угодно, но за 4 часа до сна следует выпить снова стакан лимонного сока.
Лимон+вода
Для начала этой диеты вам понадобится:
- Лимоны 5 кг
Выдавите из них сок и смешайте с водой в соотношении 1:3. Немного проварите, но не добавляйте сахар и лимонную кислоту. Эту жидкость стоит выпить в течении двух суток.
Как приготовить вкусный домашний лимонад: рецепты на любой вкус Лимонный релакс
Наберите полную ванну воды и насыпьте в нее морской соли. Добавьте еще сок из трех лимонов и начинайте получать удовольствие от бодрящего цитрусового аромата.
Этот вид лимонной диеты считается наиболее эффективным!
Как вырастить лимонное дерево в домашних условиях (ИНФОГРАФИКА) Лимон - в воде, лимон - в еде
Сначала приучите себя по утрам выпивать на голодный желудок стакан теплой воды с лимонным фрешем. В каждое блюдо добавляйте сок лимона или его цедру. Так вы и блюдо сделаете совершенным и необычным, и пользы получите гораздо больше, чем от обыкновенной рыбы или овощей.
Питайтесь в одно и то же время, но не меньше, чем 4 раза в сутки. И никогда не забывайте о физических упражнениях.
Как приготовить варенье из инжира с лимоном: рецепты 15 дней с лимоном
Диета рассчитана на 15 дней. Все это время вы можете сильно не ограничивать себя в еде, но последний прием пищи должен быть не позднее 18.00.
- В первый день рекомендовано выпить один стакан теплой воды с лимонным соком до еды.
- Каждый последующий день добавляйте еще по одному стакану воды.
- На седьмой день вы должны выпить 7 стаканов и в каждый выдавить один лимон.
- Восьмого дня не ежьте ничего. Выдавите сок трех лимонов в три литра воды и добавьте ложку меда. Такой импровизированный лимонад надо выпить в течение суток.
- Дальше дозировку необходимо уменьшать по минус одному стакану в день так, чтобы на последние 15 сутки вы выпили всего один стакан лимонной воды.
Если вы не можете выпить всю дозу за один раз, разделите ее на 2-3 приема до еды!
Заключение
Эффективность лимона в похудении доказана и проверена. Если вы будете соблюдать все условия, то результат вам гарантирован. Если вы хотите сбросить парочку килограммов без физических упражнений, то ваша кожа может потерять тонус и слишком обвиснуть. Тогда вам лимон уже не поможет. Потому самым лучшим вариантом похудения, является совмещение диеты и физических нагрузок. Будьте красивыми и стройными!
