5 вариантов лимонной диеты для безопасного похудения

Всем давно известно, что соки с содержанием кислоты помогают улучшить обмен веществ и настроить пищеварительный процесс. В этом случае вам поможет лимон.

Он состоит из многих полезных веществ, которые нужны нашему организму:

Стимулируя обмен веществ, лимон насыщает организм полезными микроэлементами, которые обеспечивают безопасное похудение.

С помощью кислот из организма производится активное избавление от шлаков и токсических веществ.
Пектин расщепляет жировые клетки, чем способствует похудению, а эфирное лимонное масло притупляет ощущение голода.

Если у вас существуют проблемы с пищеварительной системой в виде язв, гастрита, энтероколита, сначала проконсультируйтесь с врачом. Возможно, эта диета доставит вам больше неприятностей, чем пользы.

Вам понадобятся:
1

Молоко+мед+лимон

Вам понадобится:

  • Мед 1 ст.л.
  • Молоко 1 ст.
  • Лимонный фреш 1 ст.

Если вы поставили перед собой цель «быстро похудеть», тогда этот рецепт для вас. Состоит он в том, чтобы утром на голодный желудок съедать 1 ст.л. меда и запить ее молоком. Через 2 часа необходимо принять 1 стакан лимонного фреша.

В течение дня позволено кушать все что угодно, но за 4 часа до сна следует выпить снова стакан лимонного сока.

FotorCreated

Если вы начали ощущать боли в желудке, вас мучает изжога или чувствительность зубов, лучше прекратите лимонную диету!
2

Лимон+вода

Для начала этой диеты вам понадобится:

  • Лимоны 5 кг

Выдавите из них сок и смешайте с водой в соотношении 1:3. Немного проварите, но не добавляйте сахар и лимонную кислоту. Эту жидкость стоит выпить в течении двух суток.

lemon-squeezer-609273_1280

Диета не должна превышать 14 дней.
загрузка...
3

Лимонный релакс

Наберите полную ванну воды и насыпьте в нее морской соли. Добавьте еще сок из трех лимонов и начинайте получать удовольствие от бодрящего цитрусового аромата.

Суть этой диеты заключается в двухстороннем влиянии на организм. За время принятия теплой лимонной ванны вам необходимо выпивать 2 литра теплой воды с соком 3 лимонов.

Этот вид лимонной диеты считается наиболее эффективным!

FotorCreated

4

Лимон - в воде, лимон - в еде

Сначала приучите себя по утрам выпивать на голодный желудок стакан теплой воды с лимонным фрешем. В каждое блюдо добавляйте сок лимона или его цедру. Так вы и блюдо сделаете совершенным и необычным, и пользы получите гораздо больше, чем от обыкновенной рыбы или овощей.

FotorCreated

Питайтесь в одно и то же время, но не меньше, чем 4 раза в сутки. И никогда не забывайте о физических упражнениях.

5

15 дней с лимоном

Диета рассчитана на 15 дней. Все это время вы можете сильно не ограничивать себя в еде, но последний прием пищи должен быть не позднее 18.00.

  • В первый день рекомендовано выпить один стакан теплой воды с лимонным соком до еды.
  • Каждый последующий день добавляйте еще по одному стакану воды.
  • На седьмой день вы должны выпить 7 стаканов и в каждый выдавить один лимон.
  • Восьмого дня не ежьте ничего. Выдавите сок трех лимонов в три литра воды и добавьте ложку меда. Такой импровизированный лимонад надо выпить в течение суток.
  • Дальше дозировку необходимо уменьшать по минус одному стакану в день так, чтобы на последние 15 сутки вы выпили всего один стакан лимонной воды.

lemon-991085_1280

Если вы не можете выпить всю дозу за один раз, разделите ее на 2-3 приема до еды!



загружаем...
Заключение

Заключение

Эффективность лимона в похудении доказана и проверена. Если вы будете соблюдать все условия, то результат вам гарантирован. Если вы хотите сбросить парочку килограммов без физических упражнений, то ваша кожа может потерять тонус и слишком обвиснуть. Тогда вам лимон уже не поможет. Потому самым лучшим вариантом похудения, является совмещение диеты и физических нагрузок. Будьте красивыми и стройными!


Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *