Как расширить круг общения

Общение – это один из важнейших факторов становления личности и ее самоощущения. Все мы животные социальные. Мы рождаемся в социуме, растем и развиваемся, умираем. Без общения и взаимодействия между другими людьми Личность теряет свою идентичность и ее полноценное гармоничное проявление не представляется возможным.

Под общением следует понимать не только вербальный контакт между людьми, но и невербальную взаимосвязь на уровне чувств, когнитивно-эмоционального спектра взаимодействия, движений, духовного родства.
Объятия, прикосновения, взаимовыручка и смайлики в смс – это тоже общение.
В зависимости от типа личности, конкретной культурно-социальной среды, опыта, желаний и потребностей каждый конкретный индивид формирует свой круг общения.

Круг общения – это люди, с которыми личность общается по желанию, по потребности или в силу обстоятельств.

Круг общения может быть как широк, так и узок. Это не хорошо и не плохо, это данность. На эти параметры влияют внутренние и внешние факторы. К внутренним можно отнести тип личности и темперамент. Например, есть экстраверты и интроверты.

  • Экстраверты – это люди открытые, легко проявляют свою эмоциональность, многословны, нуждаются в широком круге общения, говорливы.
  • Интроверты, наоборот, замкнуты, не болтливы, не нуждаются в частых социальных контактах.

К внешним факторам, влияющим на круг общения, можно отнести профессиональную принадлежность конкретного человека или культурную среду. Например, профессия терапевта предполагает широкий круг общения и ежедневных контактов с людьми. А женщины Востока, например, ограничены в общении, что обусловлено их религиозной традицией.

Поэтому, вопрос о расширении круга общения конкретного человека напрямую связан с его мотивацией к этому, психологической готовностью и условиями культурного пространства, которые делают возможным или невозможным это расширение.

Следующие шаги помогут вам и вашим близким заняться вопросом ревизии своего круга общения, правильно оценить его качество и, в случае необходимости, расширить его. Или, наоборот, сузить.

Шаг
1

Кому нужно расширять круг общения

Чаще всего люди задумываются над своими социальными контактами и отношениями в период личностных кризисов. Это время переоценки ценностей и достигнутого в жизни, постановка новых целей. Переоценка окружения так же входит в спектр «обдумываемого».
Помимо кризисных периодов на актуализацию вопроса об окружении влияют и внешние факторы, а именно, другие люди. Самая распространенная ситуация:

— Сынок, тебе нужно больше общаться! – обращается мама к сыну, который увлеченно ставит научный эксперимент по химии.
— Мне не нужно.
— Как ты будешь жить? Что ты уже 5 год сидишь в своей комнате со своей химией? Выйди с людьми пообщайся!

Типичная ситуация столкновения двух миров – экстраверта и интроверта. Подросток занимается любимым делом и ему нет дела до других людей. Естественно, минимум контактов имеется в виде родственников и одноклассников, продавцов в магазине. А больше ему и не надо, он счастлив. Мама негодует и искренне не понимает, как можно жить без людей, потому что сама любит общаться и проводить время в компании. Кто тут прав или неправ? Никто. В силу своих темпераментов оба живут согласно своей природе и вполне счастливы себе.

Если на необходимость в переменах или расширении круга общения влияют другие люди (родители, близкие, любимые, друзья, коллеги), стоит задуматься над тем, а насколько вам лично это необходимо. Действительно ли вы нуждаетесь в более широком круге общения, нежели имеете на сегодняшний день?
Если вы по природе интроверт, то у вас просто не может быть множества друзей, подруг и бесконечных вечеринок. Если интроверт начинает жить не согласно своей природе и демонстрирует чудеса красноречия и дружелюбности, то вскоре это приведет к истощению и возвращению в статус кво. Если же желание расширить и разнообразить свой круг общения основано на вашем желании и потребности, тогда следует разложить по полочкам данные о текущем положении вещей.
2

Шаг
2

Ваша мотивация

Очень редки ситуации, когда у человека вообще нет круга общения. Живет один, никуда не ходит и ни с кем не общается. Затворник. Чаще всего, например, общение с родственниками и близкими устраивает, а вот круг общения с противоположным полом очень узок. Или на работе с коллегами не дружен.

Последующие действия и шаги должны быть очень конкретными и зависеть от вопроса «А для чего мне нужно расширить круг общения именно в этой части?»
Ведь общение с противоположным полом – очень широкое понятие. Необходимость в таковом может исходить как из потребности частых сексуальных отношений с разными партнерами, так и желанием найти спутника жизни и выйти замуж. Соответственно, ваша мотивация играет ключевую роль, ведь пикап и поиск супруга – это разные вещи, требующие совершенно разного подхода к реализации. 1

Шаг
3

Поиск вариантов обучения общению

После того, как вы определились с мотивацией и своими целями, сфокусировав свое внимание на конкретной проблеме, самое время найти способ решения.

Способ решения вопроса предполагает:

  • Понять причину, по которой ваш круг общения/его отсутствие не удовлетворяет вас;
  • Найти то пространство, в котором вы сможете привлечь к себе новых людей.

Если у вас мало личного или даже делового общения на работе с коллегами, то стоит подумать над причиной. Возможно, вы застенчивый человек? Или ваша мимика выражает негативный настрой к окружающим людям? Может, вы очень волнуетесь, когда с вами заговаривают и не можете дать внятный ответ? Это все причины психологического характера. Поэтому и их решение возможно в психологическом ключе. Но не только. Например, курсы ораторского мастерства или театрального искусства легко помогут вам поставить голос, избавиться от назойливой тревоги перед людьми, что в свою очередь, поможет стать более контактным и расширить круг своего общения.

После устранения причины «узости» круга общения, стоит подумать над тем, а где вы можете продемонстрировать свои новые навыки и приобрести новых приятелей. Это может быть посещение выставок, концертов, шоу, где общение между чужими людьми является естественным. 4

Сначала страшно, но если выбираться в людные места систематически, страх пройдет.

Шаг
4

Обратитесь к психологу

Не всегда человек может самостоятельно найти причину своей закрытости от социума и, тем более, избавиться от нее. Поэтому профессиональный психолог поможет вам разобраться с вашей проблемой и, что важно, станет вашей опорой и тренажером, на котором вы сможете тренироваться выражать свои эмоции, спокойно и грамотно выражать свои мысли, жестикулировать.

Шаг
5

Предлагайте помощь

Очень эффективным «упражнением» для приобретения новых знакомых и друзей является помощь. Если вы видите, что человек нуждается в помощи или сам об этом просит, проявите добродушие и помогите. Помочь женщине донести тяжелый пакет до дома достаточно просто. Или подсказать правильную дорогу. Или выгулять соседскую собаку. Покатать ребенка на детской площадке.

5

Даже если такие мелочи и не принесут вам новых приятелей, то избавят от страха перед людьми и контактов с ними наверняка. Будьте смелее, у вас получится!

ТАТЬЯНА БЕЛОКОНСКАЯ, специально для Evrikak.ru




Комментарии экспертов

Звежинская Ольга, практикующий психолог
Читая эту статью, вспомнила об интересном упражнении, которое часто используется в психологических играх и тренингах. Думаю, оно отлично впишется и в Вашу жизнь, расширяя Ваш круг общения.
Как часто Вы говорите комплименты? А умеете ли Вы их получать?
Предлагаю Вам в течение нескольких дней поставить интересный эксперимент: начните говорить комплименты. Особенность этих комплиментов заключается в том, чтобы Вы смогли искренне это делать, от всей души. Это важно. С помощью этого упражнения Вы научитесь замечать в каждом то, что Вам нравится, научитесь выражать свои мысли. Ну и, конечно же, Вы заметите, что наша жизнь – бумеранг. Комплименты придут и к Вам. Желаю Вам добра!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

7 Да Нет 0


загружаем...