Как себя нужно вести, чтобы никто не посмел унизить

Каждый человек, независимо от возраста, расы, гендерной принадлежности, религии, культурной среды и т.д., вступает и поддерживает разного рода социальные взаимоотношения. Без социальных отношений выживание человеческого рода не представляется возможным. Нам нужно ходить на работу, где мы поддерживаем рабочие отношения в коллективе. Мы заводим романы и вступаем в любовные отношения. Мы любим гостить у родственников, где развиваются семейные/родовые взаимоотношения.

Качество отношений всегда зависит от тех составляющих, на которых оно строится. Формат отношений может быть разным: любовные отношения, дружеские, родственные, рабочие, соседские и т.д. Тем не менее, составляющие или кирпичики отношений всегда одинаковы. Это:

  • Взаимная симпатия людей;
  • Уважение;
  • Общность интересов;
  • Личностный уровень или уровень интеллектуальный/культурный и т.д.

Помимо основных составляющих, в зависимости от сути отношений, могут присутствовать и другие компоненты. Например, искренность, доверие, эмоциональная близость и т.д.

Несомненно, сравнивать отношения разного уровня – рабочие и любовные, например – достаточно сложно, ведь целевое назначение у них разное. Но и у одних, и у других в наличии всегда есть основные компоненты отношений. Качественными отношениями можно назвать только те, в которых присутствуют одновременно все основные компоненты. Если в отношениях отсутствует или исчез какой-то компонент, такие отношения можно отнести к деструктивным.

Одним из важнейших составляющих любых отношений является уважение людей друг к другу.

Уважение – это отношение к Другому, которое предполагает признание его индивидуальных достоинств и других характеристик, добросовестное поведение по отношению к нему, признание его личностных границ, интересов, взглядов. Уважение – это принятие Другого таким как есть без давления на предмет изменения его личности.

Важно отметить, что уважение – это взаимный процесс взаимодействия людей в малой или большой социальной группе.

Отношения, которые строятся на проявлении уважения к партнеру, в то время, как последний демонстрирует противоположное отношения, очень быстро перестанут приносить удовлетворение.

К сожалению, много людей сталкивается с проблемой, когда кто-то проявляет к ним неуважение, позволяет унижать или они сами осознают, что им сложно уважительно относиться к другим.

Прежде всего, это связано с такими характеристиками самого понятия «уважение» как:

  • Отсутствие личностных границ или переход границ Другого;
  • Неумение сказать «Нет»;
  • Потребность контролировать людей и ситуации.

Вступать и поддерживать равноправные, уважительные отношения любого формата невозможно, если человек имеет проблемы в области вышеперечисленного. Действительно, кто станет уважать человека, который никогда никому ни в чем не отказывает? И как добиться уважения со стороны других людей, если вы всячески пытаетесь контролировать их поведение?

Если у вас есть трудности с проявлением уважения в вашу сторону или в сторону других, следующие советы помогут разобраться с вопросом и наладить этот аспект жизни быстро и легко.

Совет
1

Установите личные границы

Установить личностные границы, значит, осознать и озвучить окружающим людям, как с вами можно поступать, а как нельзя.

Для этого необходимо самому разобраться с тем, что вам:

  1. Хочется;
  2. Что вам приходится терпеть;
  3. Чего вам не хочется, но это происходит.

Подумайте на досуге и составьте список этих вещей. Люди, у которых личностные границы нарушены, много терпят. Вот некомфортно с кем-то общаться, но прервать отношения не могут – как же? Мы же в песочнице вместе еще играли! Теперь дружить надо до гробовой доски! Или жена позволяет себе орать не своим голосом, а муж терпит, ведь семья, дети, быт.

Постарайтесь максимально описать все ситуации и вещи, которые вы терпите и то, что происходит, а вы не хотите. Потом подумайте над тем, что можно сделать, чтобы эти штуки перешли в графу «Хочется».
Хочется не истощать себя отношениями с давним бесполезным другом из песочницы? Постепенно сведите общение на нет и не думайте над тем, а как же воспримет это решение другой человек. Думайте о своих интересах! Если мы не говорим о ребенке, тогда взрослый человек переживет ваше решение. Если вы хотите спокойно обсуждать с женой насущные проблемы, уважительно сообщите, что в таком тоне вы общаться не хотите и как только она успокоится, вы продолжите диалог.

3

Таким образом, вы четко регламентируете свои границы и не позволяете себя унижать.

Совет
2

Учитесь говорить "нет"

Для того, чтобы другие вас уважали, необходимо ограничивать свое пространство и оберегать личные интересы.

А для этого нужно научиться свободно и без колебаний отказывать другим людям в их просьбах или даже требованиях, если они вам не приемлемы и не интересны. Вот не вызывает уважения человек, которому можно сесть на голову и свесить ноги! Вот любую просьбу выполнит! Вот даже сказать что-то унизительное такому можно, а он даже не ответить достойно и не постоит за себя…

Для того, чтобы научиться говорить «нет», попробуйте каждый раз, когда кто-то вас о чем-то просит или требует, задавать себе вопрос «зачем мне это?»

Если ответ свидетельствует о том, что ваших интересов в поступке нет и быть не может, что вы не хотите это делать, тогда откажитесь. Вежливо, тактично, уважительно скажите: «Нет!».

2

Поначалу делать это будет трудно, если вы не привыкли отказывать, но постепенно вы научитесь.

Совет
3

Унизить можно только униженного

На самом деле, унизить человека достаточно сложно. Да, у всех людей есть больные места, на которые, при желании, можно надавить и получить желаемое.

Но в основном, если с самооценкой у человека все нормально, то даже самое изощренное эмоциональное нападение в виде желания унизить, не будет иметь эффекта, если человек знает себе цену.

Например, сказав двум женщинам: «Ты ноль в постели!», — можно получить две противоположные реакции. Одна почувствует себя униженной и обидится, что сформирует у нее комплекс неполноценности по поводу ее сексуальных возможностей. А другая и глазом не моргнет, ибо она уверенна в противоположном. Тайны нет – у первой самооценка ниже плинтуса, вторая женщина уверенна в себе и такие слова ее не трогают.

Поэтому работайте над собой и повышайте свою самооценку для того, чтобы никакие слова других не могли вас унизить или оскорбить. Ставьте собственные цели, достигайте их. Это повышает самооценку! Общайтесь с достойными людьми, к которым хочется тянуться, узнавать у них новое, наполнятся рядом с ними позитивом. Избегайте тех, кто задевает вас, тем более, специально!1

Совет
4

Не пытайтесь контролировать других

Многие грешат тем, что пытаются рассказывать другим, как правильно поступить, сказать, сделать или подумать. Это причина, по которой вы можете проявлять неуважение к другим и, тем самым, унижать их.

Сами подумайте, если вы говорите подруге Свете, что ей с ее мужем надо вести себя так-то и так-то, ибо вы лучше знаете, тем самым, вы демонстрируете Свете свое неуважение к ней и как бы сообщаете: «Ты глупая, сама не справляешься со своим мужем, вот я и даю тебе советы».

Пытаясь контролировать жизнь других или влезая без спроса в нее, вы проявляете неуважение к человеку, унижаете его как личность.
Ловите себя на этом, осознавайте, когда вам хочется дать совет и останавливайте себя. Тем более, если не спрашивают.

Совет
5

Обратитесь к психологу

Обращение к психологу необходимо в случае, если большинство людей и отношений с ними человек воспринимает как унизительные и ущемляющие. В основном, так чувствуют себя люди, находящиеся долгое время в позиции жертвы. Когда личные границы настолько размыты, что человек уже даже перестает осознавать, что с ним вытворяют ужасные вещи. Иногда люди настолько к унижениям привыкают, что это становится их зоной комфорта, как бы это парадоксально не звучало. Поэтому обращение к психологу и терапия в данном случае показаны.



загружаем...

Комментарии экспертов

Шарова Дарья, психолог-психотерапевт
Что хочется отметить, уверенного в себе человека, действительно, трудно унизить, он просто не будет это воспринимать важным.
Но уверенность в себе, весьма размытое понятие, и его необходимо раскрыть. Я предлагаю концепцию единства, как показатель уверенности в себе.
Что это значит? Это понимание, что все люди находятся в равном положении в рамках самой жизни. Давайте отбросим сейчас социальные статусы, а посмотрим на жизнь немного шире.
Все люди, рождаются, развиваются, совершают ошибки, достигают успехов и тд. И, именно в этом русле, люди являются равными. То есть каким бы статусным не был человек, он в течении своей жизни ошибки совершал, и скорее всего очень часто, у него были схожие с Вами проблемы и схожие ситуации.
Поэтому, чтобы с Вами не случалось, какие бы ошибки Вы не совершали, никогда не принижайте себя и не возвышайте других.
Касаемо поведения, люди себя принижающие ведут очень подчинённо, «трясутся» над любым заданием со страхом ошибок, льстят, готовы выполнить, что угодно. Такое поведение заставляет взять над таким человеком вверх и руководить им, помыкать и тд.
Поэтому всегда задумывайтесь над тем, как Вы реагируйте. Если, демонстрируя всем свою слабость и неспособность, то у Вас есть большой риск быть униженным. Если заметили такое поведение или мысль, старайтесь вернуть себя к осознанию, что все люди равны и своевольны.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

15 Да Нет 0