Польза и вред льняного масла для кожи, волос, при лишнем весе и болезнях ЖКТ

Льняное масло — важный продукт в народной медицине и косметологии. Получают его из семян льна в промышленных масштабах. Существует множество техник для изготовления. Чаще всего, используют метод холодного отжима. Он максимально сохраняет лечебные свойства. Заключается в том, чтобы заморозить плоды льна на несколько дней при температуре -15 градусов (влажность не должна превышать 8-9%). Затем происходит отжим под прессом. Смена температур предотвратит окисление в дальнейшем. Далее масло насыщают витамином Е и отстаивают. Через некоторое время фильтруют и упаковывают.

Его активно использовали еще в древние времена.

  • В Древнем Египте и Греции его добавляли в маски для лица и волос, также употребляли в пищу и как лекарственный препарат;
  • На Руси использовали для заживления ран и ожогов, а также лечения заболеваний кожных покровов;
  • Наши предки добавляли несколько капель в тесто и готовили постные блюда;
  • С помощью льняного масла Гиппократ лечил болезни желудочно-кишечного тракта.

Но все должно быть в меру. Доказано, что передозировка маслом приводит к раку простаты.
Использовать продукт следует в определенных дозах, и только после консультации с врачом. О нюансах применения масла вы узнаете в нашей статье.

Совет
1

Виды льняного масла

Классифицируют средство по методу его обработки:

Нерафинированное Для очистки, льняное масло отстаивают и фильтруют. Этот вид сохраняет наибольшее содержание полезных элементов, а также природный запах и цвет. В нем через некоторое время появляется осадок.
Рафинированное Обрабатывается щелочью как химически, так и механически. В нем меньший состав жирных кислот.
Гидратированное Для нейтрализации фосфатидов используют воду. Данный вид аналогичен нерафинированному, но не дает осадок.
Рафинированное отбеленное и дезодорированное Кроме очистки щелочью, поддается отбеливанию глиной, убирается цвет, а также дезодорации – пропускание через активированный уголь.
Совет
2

Состав

В состав входит много витаминов, макро и микроэлементов, что отличает его от всех остальных масел.
  • Витамин А;
  • Витамин Е;
  • Витамины группы В (В1, В2, В6);
  • Витамин К;
  • Лецинит;
  • Бета-каротин;
  • Ненасыщенные жирные кислоты: омега-3, 6 и 9;
  • Цинк;
  • Магний;
  • Калий;
  • Медь.
Совет
3

Польза для организма

  • Укрепляет сосуды и повышает их эластичность;
  • Уменьшает риск развития инфаркта, инсульта;
  • Снижает уровень холестерина, помогает избежать атеросклероза, тромбоза;
  • Регулирует обмен жиров;
  • Позитивно влияет на пищеварение;
  • Повышает иммунитет;
  • Улучшает работу печени и снижает вероятность камней в желчном пузыре;
  • Нормализует работу эндокринных желез;
  • Питает волосы и кожу;

Польза для мужчин

  • Укрепляет сосуды, позитивно влияет на эрекцию;
  • Стимулирует работу мозга и органов чувств;
  • Улучшает память;
  • Нормализует гормональный фон;
  • Используется для профилактики проблем с простатой;
  • Улучшает качество спермы.
Для потенции полезны салаты из брокколи, помидоров и цветной капусты заправленных льняным маслом. 

Для женщин

  • При вынашивании ребенка наружное использование убережет от растяжек;
  • Профилактика варикозной болезни;
  • Способствует нормальному развитию плода, его умственных способностей;
  • Благоприятно влияет на организм при климаксе, облегчая симптомы;
  • Улучшает внешний вид;
  • Облегчает ПМС;
  • Нормализует гормональный фон.
Беременным стоит принимать продукт исключительно после консультации врача. 
Совет
4

Вред

Передозировка, игнорирование противопоказаний или употребление испорченного масла негативно влияет на организм. 

Если вещество прогоркло, то может окисляться с выделением пероксидов, у которых выраженное канцерогенное действие.

  • Симптомы передозировки:

    - тошнота;
    - рвота;
    - запор;
    - судороги.

Вред для мужчин

Большое содержание омега-3 в организме способствует развитию рака простаты.

Для женщин

В состав входит аналог эстрогена (женский стероидный гормон).

Во время вынашивания плода в организме матери вырабатывается большое количество природного эстрогена. Если его концентрация сильно увеличится (при приеме масла), произойдет самовольное прерывание беременности.

Прием продукта во втором и третьем триместре увеличивает риск преждевременных родов.

Совет
5

Льняное масло в капсулах

Желатиновые капсулы используются как пищевая добавка. Они подходят для людей, которые не переносят запах нерафинированного масла. Все свойства средства сохраняются. Выбор того или иного препарата основывается исключительно на пожеланиях пациента.

Плюсы капсул:

  • легко применять;
  • нет запаха;
  • долгий срок хранения.

Назначается как витаминный комплекс для волос и кожи, а также для лечения гастрита, запоров, некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Может употребляться при беременности, но после консультации у гинеколога.

Вред от приема капсул такой, как и от маслянистого продукта и связан с передозировкой или плохим качеством.

витамины

Совет
6

Как использовать для кожи

Масло подходит для обладателей сухой кожи: наносите как ночную маску на лицо, избегая области вокруг глаз, утром смойте.
  • Подходит для использования на другие сухие участки тела – руки, локти. Чтобы усилить действие, добавьте несколько капель в крем.
Лучше не использовать для жирного типа кожи. Лен провоцирует выработку кожного жира.

Маска со сметаной

  • Льняное масло 0,25 мл
  • Сметана 100 г
  • Огурець 1 шт.

Размешайте масло, сметану и мякоть огурца. Наносите на кожу лица, избегая области вокруг глаз. После 15 минут смойте прохладной водой.

Маска устранит покраснения и освежит кожу.

маска для лица с маслом льна

Маска с медом

  • Желток 1 шт.
  • Льняное масло 1 ч. л.
  • Мед 1 ч. л.

Все ингредиенты смешайте. Маску наносите теплой (поместите на время в горячую воду или на водяную баню) на 15 минут.

Отлично подходит для шелушащейся кожи.

маска для лица с маслом льна

Уход за телом

  • Льняное масло 50 мл
  • Желток 2-3 шт.
  • Мед 1 ст. л.
  • Сливки 1 ст. л.
  • Лимон 1 шт.
  • Камфорный спирт 3 ст. л.

Все ингредиенты перемешать. Добавить камфорный спирт. Натирать тело 2 раза в день.

Совет
7

Льняное масло с селеном

Селен — химический элемент. Он усиливает действие остальных компонентов, а также обладает исключительными свойствами:

Польза:

  • Предупреждает повреждения кожи;
  • Защищает печень и мышцы от действия радиации и экологических загрязнений;
  • Сохраняет молодость;
  • Уменьшает риск возникновения депрессии.
Применяется для лечения кожных заболеваний, профилактики атеросклероза и диабета, проблем с половой системой. Подходит как для наружного использования, так и внутрь. 

Вред:

Прием в больших дозах вызывает тошноту, рвоту, запоры, судороги.

Совет
8

Маски для волос с льняным маслом

Масло подходит для использования на сухих волосах, придавая им гладкость и увлажняя.
  • Нанесите его на корни волос и по всей длине;
  • Наденьте шапку или намотайте полотенце для утепления.
  • Оставьте на ночь, затем смойте.

Важно знать:

  1. Чтобы придать блеск, нанесите небольшое количество на сухие волосы.
  2. Льняное масло устраняет перхоть и уменьшает выпадение волос.
  3. Для усиления действия масок и бальзамов добавляйте пару капель в косметическое средство.

Маска с молоком, маслом и медом

Все смешайте. Нанесите на кожу головы массирующими движениями, для лучшего кровообращения и оставьте на полчаса.

Для лучшего эффекта слегка прогрейте волосы феном. Этот рецепт поможет сухим волосам.

Маска с льняным маслом и корнем лопуха

  • Корень лопуха 100 г
  • Масло 150 г
  • Мелко нарезанный корень лопуха смешайте с маслом;
  • Пусть смесь настоится в течении 5 дней в темном прохладном месте;
  • Потом прокипятите с помощью водяной бани и дайте остыть.

Маску комнатной температуры наносите на кожу головы массирующими движениями.

маска с маслом льна для волос

Льняное масло с медицинским спиртом

  • Масло 1 часть
  • Спирт 1 часть

Медицинский спирт смешайте с маслом и нанесите на волосы. Проводить процедуру нужно на протяжении месяца раз в неделю.

Маска ускоряет рост волос и укрепляет.

Репейное и льняное масло

Нужно перемешать масла в равном соотношении. Наносите на волосы в подогретом виде.

Поможет устранить ломкость и сечение кончиков.
Совет
9

Польза для похудения

Методика основана на замене некоторого количества животных жиров в организме на растительные.

Рекомендовано пить 1 чайную ложку масла перед завтраком (за 30 минут) и через полчаса после ужина.

Курс состоит из 2 месяцев. Так как масло дополнительная структура к похудению, эффект наблюдается при сопутствующем диетическом питании и легкими физическими нагрузками.

Подробнее о том, как можно сбросить вес с помощью льняного масла вы сможете узнать, прочитав нашу статью.
Совет
10

Можно ли принимать натощак

Принимается натощак при лечении большинства заболеваний. Это нужно для того, чтобы не нарушать процесс усвоения полезных элементов продукта. Если масло смешается с пищей, может нарушиться механизм действия препарата. Например, соляная кислота в желудке трансформирует некоторые вещества с активной формы в неактивную, вследствие, оно не усвоится клетками организма.

Негативные последствия:

  • тошнота;
  • диарея.
Если возникли данные симптомы, нужно уменьшить дозировку, чтобы организм привык, а затем постепенно ее увеличивать. 
Совет
11

Польза при запорах

Средство помогает мягко очистить кишечник, не вызывая при этом болевых ощущений. Но, частые запоры могут быть симптомом заболеваний, поэтому нужна консультация доктора.

Как принимать:

  • 1 чайная ложка масла льна на стакан теплой воды;
  • Принимать утром натощак.
Совет
12

При гастрите

Масло помогает для улучшения регенерации, устраняет изжогу и оказывает противовоспалительное действие.

Назначать такое лечение может только врач, так как существует много противопоказаний.
  • Дозировки начинаются от одной чайной ложки увеличивая до столовой.

Основной принцип лечения: качественное льняное масло, правильное его хранение и употребление.

Совет
13

Как принимать льняное масло

Суточная норма для взрослого человека составляет 2-3 столовые ложки масла комнатной температуры.
  • Индивидуальные дозировки назначаются лечащим врачом в зависимости от потребностей пациента.

Минимальный срок приема – 2 месяца, при необходимости назначается повторный курс, но после перерыва в пару недель.

Рекомендуется употреблять масло в пищу в виде заправок для салатов, супов. Можно смешивать с соками и кисломолочными продуктами.
Совет
14

Случаи, в которых полностью исключается прием масла

Необходимо знать, что в созревших стручках льна большое содержание цианида, что может привести к незначительному отравлению организма.

Строго запрещается принимать масло при таких заболеваниях:

  • Холецистит;
  • Камни в желчном пузыре;
  • Панкреатит;
  • Воспаление роговицы глаза;
  • Язва;
  • Диарея;
  • Гипертония.

Нельзя употреблять масло:

  • Со средствами разжижающих кровь;
  • С гормональными лекарствами, в том числе контрацептивами.
Совет
15

Как выбрать и хранить

Рекомендации по выборе масла:

  1. Прозрачное.
  2. Цвет: от золотистого до коричневого.
  3. Нерафинированное, холодного отжима.
  4. Упаковано в темную посуду, так чтобы не попадали солнечные лучи.
  5. Без добавок.
  6. Нейтральный запах. Испорченное масло пахнет, как рыбий жир.
  7. Лучше всего если от момента расфасовки прошло не больше двух недель.
  8. Не должно быть горького послевкусия.

Правила хранения льняного масла:

  1. Пользоваться можно 12 месяцев от момента открытия.
  2. Хранить в темном и прохладном месте при температуре от +5 до 22 градусов.

Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

0 Да Нет 0