Польза льняного масла, и как с его помощью сбросить вес

В наше время понимание идеальной фигуры изменилось. Если сравнивать со статистикой на 2010 год, мода на полных девушек увеличилась на 10%. Но даже смена стереотипов не позволяет большинству запускать свою фигуру и здоровье. Мир перевернула идея оздоровительного похудения, без различных капсул, таблеток, липосакции, изнурительных тренировок или голодания.

Многие врачи-диетологи советуют применять растительные масла и компоненты для оздоровления кишечника и очистки организма, что позволит избавиться от токсинов.

Буквально недавно началась массовая реклама средств для похудения на основе льна. Для настойки используют семена, масло или крупно измельченный лен.

Мы посоветовались с диетологами, ознакомились с отзывами на различных сайтах и форумах о том, как похудеть, принимая масло льна. Также выяснили, как правильно это делать – пить настойку из льняных семян, наносить масло на проблемные точки или добавлять в еду. Структурировав все полученные знания, готовы предоставить вам материалы.

Если вы долгое время пытаете себя диетами, занятиями спортом, а результата нет и нет, обратитесь к врачу-диетологу или эндокринологу, чтобы определить причины проблем с похудением.

Это обязательно нужно сделать перед использованием льняного масла. Оно ни в коем случае не вызовет у вас дискомфорта, но вы должны понять причины вашего набора веса.

Совет
1

Немножко о льне

Масло на основе семян льна абсолютно безвредно. В нем содержится множество полезных витаминов и микроэлементов, которые благотворно воздействуют на тонус организма.

Регулярное применение масла льна для похудения улучшит состояние вашей кожи, ногтей, волос. Мало того, оно помогает стабилизировать работу сердечно – сосудистой системы, так как в нем содержится калий.

Исходя из последних исследований пользы растительных масел для похудения, доказано, что именно масло льна в разы лучше рыбьего жира и витаминов с Омега 3.

flax-seed-1274944_1280

Вы мечтали найти панацею от постоянного аппетита и ощущения голода? Масло льна помогает не только похудеть, но и блокировать стремление к перекусам. Оно наполняет организм всеми необходимыми минералами, витаминами и питательными веществами. Даже эта функция способствует сбрасыванию лишних килограммов, ведь вы не захотите перекусывать часто.

Совет
2

Свойства семян

  • Очищение толстого кишечника;
  • Налаживание системы пищеварения;
  • Омоложение организма;
  • Улучшение состояния кожи.

belly-2354_1280

Часто после похудения кожа становится обвисшей или дряблой. При регулярном применении масла льна вы сможете наслаждаться упругостью вашей кожи.
Совет
3

Ошибки в применении

Некоторые женщины, не разобравшись в правилах применения льняного масла, начинают использовать его неправильно. Это не приносит никаких положительных изменений в фигуре, мало того, иногда приводит к расстройству пищеварения и возникновению болезней. Мы собрали для вас наиболее распространенные ошибки.

  1. Никогда не используйте масло льна для похудения как подсолнечное в готовке. Его нельзя использовать в сочетании с горячей едой.
  2. Никогда не запивайте масло горячим кофе или чаем. Масло просто «сварится» в желудке, что не даст ему шанса благоприятно воздействовать.
  3. Если вы заправляете маслом льна диетические холодные салаты, никогда их не солите. Соль закупоривает выведение микроэлементов из организма. В таком сочетании масло не сможет помочь похудеть, и его употребление будет бесполезно.
  4. Принимайте масло льна для похудения дозировано. Не стоит выпивать все и сразу, иначе результат будет плачевным. В лучшем случае, вы заработаете отравление.
Совет
4

Применение и дозировка

Утром выпейте натощак 1 десертную ложку льняного масла. Если ваш вес превышает 85 кг, можете выпить 1,5 десертной ложки. Желательно повторять такую процедуру три раза в день – утром, перед ужином и перед сном.

Строго придерживайтесь режима и вы сможете увидеть результат уже через месяц.
Масло льна впитывалось в организм и расходилось по кровеносным сосудам.

oil-1383602_1280

Если вы страдаете заболеваниями мочеиспускательного канала или проблемами с дефекацией, можно смешивать льняное масло с водой. Если выпивать минимум 2 раза в день по стакану воды, разведенной с маслом, уже через неделю проблема исчезнет и сможете комфортно себя чувствовать.

Совет
5

Эффективность

  1. Уходит до 5 килограмм лишнего веса (допустимая норма);
  2. исчезает запор, не так часто возникают позывы в туалет;
  3. улучшается внешность – на коже намного меньше высыпаний, растяжек и она выглядит здоровой;
  4. ощущение легкости в организме;
  5. чувство насыщения после каждого приема пища, а порывы перекусить пропадают;
  6. в волосах не остается перхоти, они стали более объемными и здоровыми;
  7. на ногтях пропадают белые пятнышки, они перестали так ломаться.

И это только за первый месяц!

young-1544126_1280

Совет
6

Рекомендации

Помните, что для достижения результата важно также делать зарядку или выполнять упражнения по йоге. Это дает организму дополнительный заряд энергии и сил. Очень важно делать небольшие перерывы между приемами масла семян льна для похудения. Например, пропили четыре–пять недель трижды в день по 1 десертной ложке и на три дня сделали перерыв. После снова повторили процедуру. Так вы сможете дать организму время для отдыха.


Видео к материалу

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 0

загружаем...