Психосоматика мигрени: почему болит голова

Головная боль – самый распространенный недуг.

Согласно статистическим данным, около 70% всего населения Земли хотя бы раз в жизни испытывали на себе тягость этого заболевания.
Но почему тогда некоторые забывают о головной боли на годы, а некоторые страдают от нее ежедневно? Какая главная тому причина? Психосоматика дает ответ на эти вопросы.

1

Психологическое значение головной боли

Голова – это часть тела, которая «работает» постоянно, даже во сне. Если человек ведет достаточно спокойную и размеренную жизнь, то вероятность головной боли из-за психосоматических расстройств ничтожно мала. Но если человек работает «на износ» в умственной сфере, и часто подвергается серьезным эмоциональным испытаниям, то головные боли могут на долгое время стать естественной составляющей повседневной жизни.

Если болит голова – организм пытается разгрузиться. Ведь уже давно известно, что человеку гораздо легче перенести физическую боль, нежели эмоциональную.

Психологи уверены, что данный недуг – это проекция внутреннего напряжения и подавляемых эмоций.

2

При каких обстоятельствах возникает

Психосоматическая боль – это отражение эмоционального состояния человека. Ее провоцируют:

  1. Острые реакции на разнообразные психологические травмы и нерешенные конфликты.
  2. Долговременные тягостные переживания.
  3. Сложные жизненные ситуации.
  4. Сильные обиды.
  5. Укоренившиеся враждебность и гнев.
  6. Длительный неуспех в социуме.
  7. Депрессивное состояние продолжающееся длительный период.

депрессия у женщины

3

Что провоцирует мигрень

Мигрень – это сильнейшие головные боли, как правило, локализированные в одной половине головы.
Чаще всего возникают у женщин, вероятно, из-за повышенного уровня эмоциональности. Во время приступа больной остро реагирует на любой раздражитель в попытках остаться в полной тишине. Этот недуг возникает из-за определенных внутренних конфликтов, среди которых:

  1. Сильное раздражение из-за несовершенств и недостатков окружающей среды и социума.
  2. Излишнее стремление к контролю.
  3. Напряжение, вызванное желанием во всем достигнуть совершенства.
  4. Плохое отношение к себе как к личности.
  5. Заниженная самооценка.
  6. Постоянное чувство обиды.
  7. Большое количество негативных мыслей.
  8. Длительное чувство принуждения из-за желания жить и проявлять действие не так, как это происходит в данный момент.
4

Особенности детских психосометических болей

Дети, особенно младшего школьного возраста, испытывают очень сильные психологические нагрузки. Они связаны с:

  1. Началом учебы в школе.
  2. Множеством новых знакомств.
  3. Появлением большого количества новых обязательств.
  4. Возрастанием уровня ответственности.
  5. Взаимодействием с учителями.

головная боль у ребенка

Поэтому даже самые незначительные неудачи провоцируют у детей повышенное чувство тревожности. Именно тревожность и стресс главные причины проявление у ребенка психосоматических головных болей. Эти нарушения возникают если:

  • Ребенок стал объектом насмешек одноклассников.
  • В семье ребенка плохие отношения между родителями.
  • Мама или отец постоянно критикуют ребенка.
  • Ребенку предстоит важное событие, исход которого имеет определяющее значение в его жизни.
5

Какие могут быть последствия

Как и при любой другой болезни, человек с психосоматическими болями должен проходить лечение. В ином случае негативное проявление этого недуга только усиливается.

Не устраненные психологические нарушения усиливают свое действие на организм из-за чего, со временем, начинаются проблемы и с другими органами тела.

Устаревание данного психологического расстройства ведет к сильным длительным депрессиям.

6

Как побороть недуг

  1. Нужно не боятся проявлять свои эмоции.
  2. Нельзя допускать накопление в себе негатива.
  3. Необходимо осознавать пределы своих возможностей.
  4. Улучшит самочувствие избавление от излишнего напряжения в мышцах плеч и шеи.
  5. Стоит игнорировать негатив, проявляемый социумом.
  6. Необходимо чаще смеяться и улыбаться.
  7. Иногда стоит поплакать – это помогает избавиться от стресса.
  8. Нужно больше гулять на свежем воздухе и аккумулировать позитивные мысли.

грустная женщина

7

Польза нетрадиционных методов лечения

Лишиться накопившегося негатива и стресса, человеку на много проще в расслабленном состоянии. А что может расслабить лучше, чем массаж, фитотерапия или ароматерапия?

Во время массажа улучшается кровоснабжение всего организма. После тело кажется обновленным, а в голову приходят свежие креативные мысли.

Ароматерапия также помогает расслабиться. Этот вариант прекрасно подходит для офисных работников, когда необходимо провести релаксацию, но нет времени на массаж. Привыкнув к этому виду лечения, со временем, у тела выработается условный рефлекс. Благодаря ему, человек моментально расслабляется, учуяв привычный аромат.

Другие нетрадиционные методы лечение также эффективны. Стоит лишь подобрать вариант, который лучше всего подходит.

8

Кто подвержен данной патологии

Чаще всего психосоматическим болям подвергаются люди у которых присутствуют в следующие черты:

  1. Завышенная самокритичность.
  2. Излишняя амбициозность.
  3. Чувствительность к критике.
  4. Повышенная восприимчивость.
  5. Альтруизм.
  6. Добросовестность.
  7. Люди с высокой потребностью в социальном одобрении.
Заключение

Заключение

Головные боли – первый признак психологических нарушений. Это сигнал, который посылает организм, пытаясь привлечь к себе внимание. Игнорировать такой сигнал не стоит. Недостаточное внимание к этому психологическому симптому приведет не только к дискомфорту, но и к много худшим изменениям в жизни. Затяжные депрессии и самобичевание, в таком случае, могут стать главными спутниками на протяжении длительного периода.

Можно лечить головные боли медикаментозно – с помощью анальгетиков. Но эти препараты не дают длительный эффект, и, к тому же, часто имеют побочки.

Избавляться от этого недуга психологи рекомендуют путем эмоциональной очистки. Сделать это достаточно просто – нужно лишь прислушаться к своим чувствам, отпустить накопленный негатив и мыслить позитивно.


Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *