Как внешне и внутренне измениться до неузнаваемости

Ломать — не строить. Сломать за 5 минут можно то, что строили годами. Изменить себя в худшую сторону можно за полугодие, причем полностью. Для этого нужно вести неправильный образ жизни, и завести несколько плохих привычек-зависимостей. Например, стать наркоманом и игроманом. Сами того не заметите, как через полгода у вас поменяется круг общения, внешность и весь мир вокруг. Вас никто не узнает!

Другое дело — измениться в лучшую сторону. Тут нужно усердие. Вам придется строить методично, щепетильно, и прикладывать максимум усилий. Нет идеальных людей, и вы не исключение. Каждый имеет свои слабости.

Рано или поздно человек предпринимает попытки избавиться раз и навсегда от своих слабостей и обрести новые, хорошие привычки. Часто это не приводит к положительному эффекту.

Наглядным примером (одним из самых безобидных) могут выступить курильщики. Желание бросить столько раз заканчивалось неудачами, и они опять начинали тянуть в себя дым. Конечно, есть те, кто бросил. Но их, к сожалению, гораздо меньше.

Очевидно, что плохие привычки изменить не просто. Приобрести новые — задача еще сложнее.

Мы предлагаем несколько эффективных шагов для изменения себя в лучшую сторону.

Совет
1

Осознание

Все начинается с мысли. Вначале должно прийти осознание того, что так жить, как вы живете, нельзя. Осознание — великая сила. Без него не сможете пожелать себе другой жизни, тем более что-то изменить.

как измениться

Осознайте, что сейчас вы некрасивы, бедны и с кучей вредных привычек. Не любите себя сегодня. Не любите так сильно, чтобы не было сил с собой таким прожить еще какое-то время. Уйдите от себя неудачника и идите на встречу к себе успешному.

Совет
2

Какими вы хотите быть

Четко определите, каким именно себя хотите видеть. Одно сказать: «Так жить нельзя», — совсем другое, — сказать, как надо жить, каким нужно стать.

как начать изменяться

Не уподобляйтесь депутатам, которые в один голос орут с трибун, как страна загибается, как граждане живут плохо и что нужно что-то как-то менять. Хватит болтологии, товарищи депутаты, живущие в вас самих!

Не «что-то», а конкретно «что», и не «как-то», а конкретно «как».

Совет
3

Желание перемен

У вас должно быть жгучее желание измениться. Вы должны этого хотеть так сильно, как грудничок хочет к маме на ручки. Желание должно быть неудержимым, чрезмерно важным и жизненно необходимым. А для этого нарисуйте себя успешным, счастливым, богатым, любимым. Таким, каким вас задумал Бог.

Представьте все в деталях:

  • Внешность — цвет волос, длина, густота, прическа;
  • объем талии (бицепсов);
  • зубы, губы и т.д.
  • Затем переходите к одежде, все до мелочей: цвет, марка, длина, кружева, запонки, часы и т.д.

С внешностью определились, теперь рисуйте, где вы находитесь: квартира, какая, в каком месте. До мелочей. Это важно. Какая температура в комнате, какое освещение, габариты, что за окном (утро, вечер) и т.д.

Теперь подходим к тому, кто находится рядом с вами. И опять по кругу и в мелочах.

Чем тщательнее прорисуете, тем более четко оно воплотится. Не давайте вселенной за вас дорисовывать мелочи.

Дьявол виден в мелочах! А вдруг у вселенной будет «плохое настроение», и она в пустоты вашего воображения добавит что-то от себя, например болезнь или еще что-то… Не надо! Мысли материальны.

conceived-as-1112455_1280

Совет
4

Материализация

Вы осознали, захотели стать совершенно другим, значит пришло время материализовать, т.е. начинать позитивно мыслить и строить свое будущее. В некоторых на этом этапе происходит стопор. Одно дело захотеть, а второе — воплотить в жизнь. Надо действовать последовательно. И начинать с мыслеформ, картинок, списков, визуализации. Одним словом, мысль, которую нельзя потрогать, нужно превратить в вещи, причем вполне материальные. И на этом этапе нужно идти не семимильными шагами, а маленькими шажочками. Примерно такими:

  • Назовите определенный отрезок времени в честь изменений или приобретения новых привычек. Поступайте по аналогии с годами, только с позитивным подходом. Помните, как кто-то придумал год вдовы, вдовца по бокам от високосного года? Это, конечно же, чушь. Вы скажите так: «Этот год я называю в честь себя обновленного». А потом детализируйте. К концу года вы станете другим, а для этого, в апреле бросите курить, к ноябрю похудеете и т.д. Можете пойти дальше, и разбить месяц на недели, а недели на дни. Каждый отрезок времени назвать в честь определенного действия. Даже сутки можно поделить и назвать в честь чего-то. Например это утро я посвящаю чаю без сахара, обед — одному ломтю белого хлеба вместе двух и т.д. Такие «имена» работают отличными мотиваторами.
  • Напишите себе письмо из будущего, т.е. сегодняшнему себе от того, каким вы станете через год Расскажите себе подробно, как вы счастливы, как благодарны себе находящемуся вначале пути, что не опустили руки, что в себя поверили, дали жизнь новому себе. Это отличный мотиватор, тренер и поддержка. В минуты отчаяния, когда силы будут покидать, а желания исчезать, обязательно прочтите письмо. Вы не сможете самого себя обидеть и предать. Вы слишком любите себя.

desk-1082044_1280

  • Составьте подробный план действий. Напишите его на листе бумаги в виде расписки, т.е. «я такой-то такой, обязуюсь сделать то-то и то-то к таким датам», и поставьте подпись. Найдите среди друзей «нотариуса», который завизирует расписку. Другими словами — подключите контролера, свидетеля и соучастника.
Совет
5

Анализ выполненного

Если есть план (расписка), значит, есть и «факт», как плановая и фактическая себестоимость. По истечении установленного времени составляйте таблицу выполненных дел, проводите анализ и объясняйте самому себе, почему план отличается от факта.

Наказывайте себя в случае невыполнения плана, и поощряйте в случае перевыполнения.
Точно так же, как и на заводе. Перевыполнил — премия. Сорвали план — штраф.

black-and-white-1678414

Заключение

Заключение

Если человек меняется внутренне, то непременно меняется внешне. Одно без другого может быть, но очень короткое время. Например, женщина, которая кардинально изменила прическу, на первых порах останется той же. Но спустя некоторое время она начнет вести себя соответственно к новой прическе. Если была коса, а стала прическа «аля-бокс», вскоре начнет проявляться дерзость, креативность и легкость. Если дерзкая прическа сменилась косичкой, то девушка-сорванец вскоре превратится в грациозную лань, хранительницу семейного очага. Мужчина решил уйти от суеты сует, осесть в горах отшельником. Через некоторое время у него отрастет борода, волосы, появятся новые лучистые морщинки, и исчезнет волевой взгляд. Меняя что-то одно, мы меняем и все остальные спектры.



загружаем...

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

0 Да Нет 0