Как поднять свою энергетику на максимум

Человек – существо многогранное. И не только на уровне физических проявлений. Проявления человека на психологическом уровне намного шире и масштабнее. Личность имеет свою структуру. Классификаций и взглядов много, тем не менее, человека можно представить следующими уровнями:

  1. Физический или телесный, куда включены все аспекты наших физических проявлений (внешность, здоровье, телесные возможности);
  2. Эмоционально-когнитивный. Это сфера нашего мировоззрения, установок, убеждений, чувственного и эмоционального опыта, социальной среды на предмет взаимоотношений с собой и людьми;
  3. Духовный, где находятся наши ценности, нравственные нормы, экзистенциальные вопросы.

Уровни личности проявляются одновременно. Невозможно проявление какого-то одного уровня в моменте. Даже если мы предались мечтам о светлом будущем лежа на диване и нам кажется, что сейчас мы проявляемся исключительно на эмоционально-когнитивном уровне, тем не менее физический и духовный так же присутствуют в виде инертности тела и физических процессов и обусловленности мечт культурно-социальными границами, в которых мы живем. Таким образом, человек всегда функционирует на нескольких уровнях одновременно, что и делает из биологического существа Личность.

Личность может проявляться конструктивно и деструктивно по отношению к себе и окружающей среде (природной или социальной). Когда все уровни человека работают сбалансировано, такая личность будет продуктивной и счастливой. Если же какой-то уровень не работает должным образом или ему не уделяется достаточно внимания, тогда человек чувствует себя плохо.

Сначала симптомы деструктивной работы проявляются на физическом уровне и мы теряем силы, ощущаем усталость, болеем. Потом деструкция охватывает сферу наших взаимоотношений с миром и людьми, что проявляется в ухудшении семейных отношений, на работе, с друзьями. В итоге, работа экзистенциальной духовной сферы так же ухудшается, что приводит к депрессиям и экзистенциальным кризисам, когда человек теряет смысл жизни и не понимает своего назначения, мотивации деятельности.

Таким образом, чтобы личность была гармоничной, целостной и чувствовала себя комфортно на всех уровнях, необходим баланс основных сфер жизни.
Ключевой особенностью или же движущей силой к обеспечению баланса является общая энергетика человека, его внутренний ресурс.
Это невидимая, но всегда ощутимая сила.

Находясь в компании людей на интуитивном уровне всегда можно определить человека с сильной энергетикой и энергетически слабого.

  • Первый заполняет собой пространство, он заметен, ведет себя уверенно, за таким хочется следовать.
  • Второго же иногда даже не замечаешь, так как энергетически он практически отсутствует. Тело есть, а вот наполненности нет. Такой человек инертен, скучен, как выжатый лимон.

Разница между сильными и слабыми в энергетическом плане людьми проявляется так же в нашем восприятии. Первые наполняют окружающий мир и людей позитивом, после общения с ними чувствуется прилив сил, хочется работать, делать новые свершения. После контакта со слабыми ощущается упадок сил, как будто кто-то высосал из нас энергию. Таких иногда называют энергетическими вампирами. С ними некомфортно и хочется держаться подальше.

Несомненно, все хотят общаться с сильными людьми, учиться у них, приятно проводить время. Для этого нужно и самим стать таким человеком и минимизировать контакты со слабыми. Подобное притягивает подобное.
Если вы хотите стать сильнее, сбалансировать сферы своей жизни, тем самым, наполнить себя позитивной энергией, тогда следующие советы вам помогут.

Совет
1

Определите свои слабые места

Для того, чтобы наполнить себя чем-то хорошим, необходимо устранить «утечку». Это те области вашей личности или жизни, где на данный момент есть дефицит, сбой, неудовлетворенность. Проанализируйте эти вещи. Если быть с собой достаточно откровенным, то это сделать просто:

  • Что конкретно вас не устраивает?
  • Ваша внешность?
  • Отношения с любимым мужчиной?
  • С детьми?
  • Ситуация в стране?

Напишите претензии к жизни на листочке.1

А теперь постарайтесь под каждым пунктом написать конкретные шаги по устранению проблемы. Это те шаги, которые вы уже сегодня можете начать делать для решения своей трудности.
Таким образом, у вас появился план конкретных действий, которые помогут вам стать счастливее и устранить ваше недовольство. Если внутри нет недовольства, уровень внутренней энергии и комфорта автоматически повышается. Теперь вашу энергию и силы вы можете направить на свое развитие и удовольствия, а не тратить время на страдания по поводу вполне решаемых проблем.

Если же вы по каким-то причинам понимаете, что ваши трудности так просто не решить, тогда следуйте следующему совету.

Совет
2

Определите свои возможности

Часто решить какую-то проблему не представляется возможным не по причине лени или нежелания, а вследствие объективных и независящих от нас факторов.

Если вас не устраивает реакция вашего руководителя на проделанную вами работу, постарайтесь выяснить, что именно его не устраивает. Ваши мелкие упущения, которые подлежат корректировке? Тогда корректируйте и исправляйтесь.

Если же у человека нет настроения и вы просто попались под руку, тогда это не стоит вашего внимания вообще. Ведь повлиять на настроение и мироощущение другого человека практически невозможно.

Делайте только то, что зависит от вас на 100%. За остальное не думайте браться, результат не оправдает ваших ожиданий.
Таким образом, вы оградите себя от пустой траты ваших энергетических запасов на то, что вы не можете изменить и то, что от вас никак не зависит. В этом вопросе постарайтесь быть объективны и не сбрасывайте свою ответственность на других людей.

Если вы не приготовили ужин из-за собственной лени, признайте это. Но не обвиняйте в отсутствии еды мужа, который мало зарабатывает или детей, от которых вы сегодня устали.

Совет
3

Медитируйте

Медитация – лучший способ не только расслабиться, но и повысить тонус и общий энергетический уровень человека. Во время медитации все три уровня личности замирают/засыпают. Это позволяет расслабиться телесно, не думать и ничего не оценивать.

Главная задача любой медитации – очистить ум и его активную деятельность на некоторое время.

  1. Уделите себе 20 минут времени.
  2. Лягте на ровную поверхность в тихом помещении.
  3. Закройте глаза.
  4. Сосредоточьтесь на своем дыхании.
  5. Сконцентрируйте все свое внимание на процессе дыхания, вдохе и выдохе. Дыхание не задерживайте, постарайтесь дышать животом. Если вы отвлеклись на какую-то мысль, вернитесь к дыханию.

медитация

Через время систематических занятий медитацией, вы научитесь не думать ни о чем. Такая медитация автоматически расслабит тело и даст прекрасную возможность отдохнуть, наполнит новыми силами и энергией.
Основной фокус медитации и других практик (йога, например) в том, что эти занятия позволяют сконцентрироваться на себе и отпустить все внешние проблемы и трудности, которые в обычное время занимают все наши мысли и время. В итоге это позволит относиться к внешним факторам проще и легче, чувствовать себя при этом сильнее и комфортнее.

Совет
4

Обратитесь к психологу

Если же у вас нет желания или сил заниматься самоисцелением, тогда помощь профессионального психолога будет кстати. Одна или несколько сессий в неделю позволят вам понять причины вашего энергетического истощения (если такой процесс запущен) или же найти подходящие варианты и способы, чтобы усилить свою энергетику, вывести ее на качественно новый уровень.

Совет
5

Мыслите позитивно

Это самый распространенный совет всех времен и народов, тем не менее, самый эффективный. Его сила заключается в том, что если человек фокусируется на позитивных аспектах себя и жизни, он тем самым их усиливает.

Наши мысли – сильнейшие энергетические инструменты. Это невидимая энергия, которая может созидать или разрушать.
И то, на что мы ее направим, усилиться. Направим на позитив, жить станет лучше. Будем же акцентировать внимание на проблемах и негативных событиях, жить будет сложно. улыбка3
Несомненно, без сложностей и проблем никак не обойтись, это жизнь. Но вы можете повлиять на ваше отношение к этим вещам. Все в ваших руках!

Совет
6

Энергетика знаков Зодиака: из каких источников ее пополнять

Каждому из знаков Зодиака присуща уникальная энергетика. Все они одинаково сильны, но отличаются друг от друга определенной стихией, которая повелевает знаками. Мы поделимся, какая энергетика у каждого из знаков, и каким образом ее лучше пополнять.

Огненные знаки:

  • Овен — интенсивная и необузданная энергетика огня, благодаря которой он импульсивен и вынослив.
  • Лев — мягкая и сдержанная энергия, позволяющая формировать человека как личность.
  • Стрелец — распространение и распределение отражается в постоянном поиске новых идей и выхода из зоны комфорта.

Чтобы пополнить недостаток энергетики, этим знакам следует побыть у костра, насладиться его теплом. Пребывание на солнце тоже будет хорошим вариантом. Ночью можно зажечь свечу и несколько минут понаблюдать за ней.

Водяные знаки:

  • Рак — энергетика эмоций в чистом виде, которую следует научиться контролировать.
  • Скорпион — практически неисчерпаемая энергетика страсти и любви к жизни.
  • Рыбы — загадочная энергетика, которую люди под этим знаком используют для творчества.

Этим знакам для пополнения энергетики подойдет вода. Купание в реке, озере, бассейне, подержать руки под проточной водой, выпить воды или умыться — все это сделает человека бодрым и полным сил.

Воздушные знаки:

  • Близнецы — многогранная энергетика, которая выражается в общительности, креативности и творчестве.
  • Весы — спокойная и уравновешенная энергетика гармонии с людьми.
  • Водолей — энергетика креатива и поиска новых идей, правда, довольно непредсказуема.

Воздушным знакам нужно просто погулять на свежем воздухе. Желательно, в тишине, в красивом месте. Если нет возможности — отличной заменой будут аромалампы или ароматичные палочки.

Земные знаки:

  • Телец — спокойная и уравновешенная энергетика, которая делает человека настойчивым.
  • Дева — энергетика эмоций и контроля, которая позволяет знаку быть наблюдательным.
  • Козерог — позитивная созидательная энергетика.

Этим знакам следует чаще общаться с природой, гулять босиком по земле, чувствовать ее под ногами. Хорошей заменой станут камни-талисманы, с помощью которых можно пополнить запас энергии.

ТАТЬЯНА БЕЛОКОНСКАЯ, специально для Evrikak.ru


Видео к материалу

https://www.youtube.com/watch?v=fgbMsF2sIGw

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

3 Да Нет 0

загружаем...