Современные медицинские методики позволяют определять самые опасные дни в менструальном цикле. При этом можно самостоятельно выявлять возможные проблемы со здоровьем. А помочь в этом может довольно простой, но точный метод – измерение базальной температуры тела.
Под действием определенных гормонов, во внутренних половых органах женщины регулярно происходят изменения. Именно базальная температура помогает их определить. Показания базальной температуры позволяют выяснить наступление овуляции. С помощью измерения базальной температуры можно установить причину задержки менструации (что это – беременность или определенные проблемы в половой сфере). Базальная температура поможет определить дни желательные для занятий сексом или воздержания от него. Как считают врачи-гинекологи, умение женщины измерять базальную температуру, крайне важно для ее здоровья. Как же правильно измерять базальную температуру?
Правила
- начинать измерения базальной температуры надо в первый день менструального цикла;
- не следует вставать с кровати до измерения температуры;
- следует спать не менее шести часов – продолжительность сна влияет на результаты измерений;
- пользуйтесь одним термометром и желательно – ртутным (носик тонкого электронного термометра плохо соприкасается с телом);
- необходимо отказаться от курения и бросить пить алкоголь, который влияет на показатели измерения;
- невозможно получить точные данные при приеме гормональных и контрацептивных препаратов.
Способы
Способы измерения базальной температуры:
-
Оральный
Термометр кладут на язык и закрывают рот
-
Вагинальный
Термометр вводят на половину его длины во влагалище
-
Ректальный
Термометр вводят в прямую кишку
Чтобы правильно измерить базальную температуру для составления графика, пользуйтесь одним и тем же способом.
После измерения температуры, записывайте показатели ежедневно. Если вы спали меньше обычного или употребляли алкоголь, укажите это в своих записях. Составить график базальной температуры можно по результатам нескольких менструальных циклов. Вам не придется делать тест на овуляцию, вы сможете определить ее наступление, проанализировав результаты.
Анализируем график
После перемещения созревшей яйцеклетки из яичника (овуляции), в женском организме вырабатывается прогестерон. Поэтому наблюдается рост внутренней температуры на 0.4 – 0.6 градусов. Такая температура держится в течение двух суток после овуляции. Наблюдается она в середине цикла. Такой показатель температуры делит менструальный цикл на две фазы – первую и вторую.
Приведем график с нормальными показателями:
- показатели температуры первой фазы ниже показателей температуры второй фазы;
- перед овуляцией температура падает (за 12-24 часа);
- во второй фазе (после овуляции), температура повышается на 0.2 – 0.6 градуса и в течение двух недель держится на уровне 37.1 – 37.5 градусов;
- за один-два дня до месячных температура понижается на 0,3 градуса.
Обращаем внимание
Если базальная температура не меняется в течение всего цикла, это говорит о бесплодии женщины.
Вторая фаза цикла должна длиться двенадцать-четырнадцать дней независимо от продолжительности первой фазы.
При высокой температуре первой фазы, относительно второй фазы, или при низкой температуре во второй фазе, относительно первой фазы есть вероятность малого содержания в организме прогестерона. Поэтому следует обратиться к врачу и откорректировать этот показатель.
При любых изменениях, необходимо обращаться к гинекологу. Специалист поможет не только вылечить молочницу, но и нормализовать гормональный фон.
Как стимулировать овуляцию народными методами Базальная температура при беременности
При помощи базальной температуры вы можете контролировать свое состояние во время беременности. При ее наступлении, базальная температура сохраняется повышенной (37,1 – 37.3 градуса) более восемнадцати дней. Такая температура должна держаться до самых родов.
Резкое понижение температуры на двенадцатой-четырнадцатой неделе, может быть признаком угрожающего выкидыша.
Понижение базальной температуры после пятого месяца беременности, может свидетельствовать о замершем эмбрионе.
Повышенная температура (37,8 и выше), является признаком воспаления мочеполовой системы.
При всех нарушениях базальной температуры, необходимо обращаться к лечащему врачу, чтобы вовремя принять меры и сохранить беременность.
Как собраться в роддом: необходимый список вещей для мамы и малыша 
