Анализы

Чтобы показатели были предельно точны, правильно подготовьтесь и сделайте общий анализ крови:

• Процедуру, как правило, назначают утром натощак. Можно выпить несладкий чай с булочкой на завтрак. Категорически исключаются молочные продукты, в том числе масло, и сладости. Накануне нужно отказаться от сладкого, жирного, острого и жареного.
• При срочной необходимости анализ возможен в любое время суток, но не раньше, чем через 2-3 часа после приема пищи.
• За 15 минут до анализа постарайтесь расслабиться и отдышаться. Откажитесь на это время от умственных и физических усилий.
• Обязательно сообщите лаборанту, что принимаете какие-то лекарства.

Начиная со второго триместра, происходит интенсивный рост плаценты, в связи с чем объем крови увеличивается. При этом она становится более жидкой, число эритроцитов падает, соответственно, понижается и гемоглобин. Тревожиться в таком случае не нужно – это естественный процесс.

Но если недостаток фиксируется на более ранних сроках, то возникает вероятность развития анемии. По степени тяжести она разделяется на:

• легкую – 91-110 г/л;
• среднюю – 71-90 г/л;
• тяжелую – ниже 70 г/л.

Даже при самой легкой форме нельзя игнорировать этот факт.

Причины

Понижению гемоглобина способствуют:

• Некачественное питание, недостаток микроэлементов и витаминов в пище.
• Регулярное отравление токсическими веществами – плохая экология, вредные условия труда.
• Хронические инфекции.
• Ряд заболеваний.
• Лекарственные средства.
• Гормональные сбои.
• Дисбактериоз.
• Многоплодная беременность.
• Малый перерыв между родами.
• Токсикоз.
• Стрессы и частые переживания.

Симптомы

Часто определить проблему можно, просто внимательно рассмотрев себя в зеркало. Кожа становится излишне бледной, под глазами возникают темные круги, состояние волос и ногтей оставляет желать лучшего, в уголках рта появляются труднозаживающие трещинки.

Женщина чувствует слабость, быстро устает. Появляется одышка, частое сердцебиение, отеки, признаки гастрита. Возможно непроизвольное мочеиспускание. Болезнь сопровождается головными болями, мушками перед глазами, шумом в ушах, обмороками.

Начинает тянуть на несъедобные вещи, появляется пристрастие к некоторым запахам.

Опасность

Дефицит этого белка грозит серьезными проблемами. У беременных может наблюдаться ранний и поздний токсикоз, несвоевременный выход околоплодных вод и даже выкидыш.

Женщина не имеет сил родить самостоятельно, возможны кровотечения, послеродовой период сопровождается осложнениями.

Плод получает недостаточно кислорода, что прямо сказывается на его развитии. После рождения у таких деток нередко возникают сложности с дыхательной системой и набором веса.

Замечено, что анемия у мамы становится причиной частых инфекционных заболеваний ребенка, патологий внутренних органов, физических и нервно-психических отставаний.

Интересный факт, что при беременности чаще наблюдается именно сниженный гемоглобин, нежели повышенный. Не радуйтесь избытку белка, поскольку он приводит к сгущению крови.

Если уровень растет во время токсикоза, сопровождающегося рвотами, врачи рекомендуют употреблять как можно больше жидкости и еду с большим количеством витаминов и минеральных веществ. В противном случае ситуация может стать еще хуже и вам потребуется курс внутривенного введения жидкостей.

Лечение

С медицинской точки зрения, без специальных лекарственных препаратов вылечить анемию нереально. К примеру, из того же мяса организм может усвоить лишь 6% железа. В зависимости от сложности лечение продолжается от 2 недель до момента рождения ребенка.

Слабость и утомляемость потихоньку начнут пропадать, в то время как работоспособность и аппетит будут повышаться.

Вы можете избежать анемии и перевести это заболевание в стадию ремиссии, если будете планировать беременность наперед.

С первых дней зачатия начните принимать комплекс соответствующих витаминов. И, конечно же, постарайтесь четко спланировать свой дневной рацион.

В качестве терапии назначаются железосодержащие лекарства. Для их лучшего усвоения врач должен прописать аскорбиновую и фолиевую кислоты, фруктозу и прочие витамины. Препараты кальция на этот период исключаются, поскольку они антагонируют с железом.

Продукты

Не отказывайте себе в мясе и животной пищи, так как именно в ней содержится много хорошо усваиваемого железа. Изменение рациона позволит улучшить ваше состояние, но, к сожалению, не при тяжелых формах. В этом случае можно надеяться лишь на медикаментозное лечение.

Создав запас Fe с помощью медицины, ешьте побольше продуктов для поддержки его на нужном уровне.

• Мясо: кролик, грудка птицы, язык, сердце, почки, печень. Вообще, нужно есть печенку в любом виде, в ней много витамина В и других полезных микроэлементов. Но чтобы после термической обработки она не потеряла все полезные вещества, нужно знать как приготовить печень свинины правильно.
• Любая рыба, икра, морепродукты, ламинария.
• Грибы, в первую очередь сушенные.
• Крупы и бобы: гречка, рожь, горох, чечевица, отруби.
• Овощи: картофель, тыква, лук, помидоры, все виды капусты, свекла, морковь.
• Зелень: салат, шпинат, петрушка, листья одуванчиков.
• Фрукты и ягоды: хурма, яблоки, груши, сливы, гранат, персики, абрикосы, бананы, клубника, черника, малина, клюква, смородина, черешня. Не менее полезны сухофрукты.
• Соки: гранатовый, яблочный, морковный, свекольный, томатный.
  Два глотка гранатового сока полностью покроют дневную норму железа.
  Также полезны грецкие орехи и миндаль, пивные дрожжи, яйца и какао.

Правила питания

Даже изучив наизусть список полезных продуктов, пользу от них вы будете получать, только придерживаясь следующих рекомендаций:

1. Витамин С способствует усвояемости железа. Поэтому вместе с препаратами и едой пейте фруктовые и овощные соки. К примеру, гречневая каша, котлета и стакан томатного сока.
2. Откажитесь от черного чая – он просто выносит железо из организма. Зеленый чай пить можно.
3. Печень ешьте с осторожностью, хоть она и считается ценной при анемии. Дело в том, что в ней содержится большое количество витаминов А и Д, а их избыток нежелателен при беременности.
4. Гранатовый сок вызывает запоры, пейте его, как было уже сказано, по нескольку глотков в день.
5. Сидя на такой диете, постарайтесь исключить молочные блюда. Еда, богатая на кальций препятствует восполнению железа. По этой же причине не запивайте таблетки молоком.