Какие продукты угрожают беременности

Организм женщины меняет свои приоритеты во время беременности, стараясь уберечь плод от нежелательного влияния извне, поэтому очень важно прислушиваться к своей чуткой женской интуиции и сигналам, которые подает нам тело.

В первую очередь, будущей маме следует изменить или подкорректировать питание ради здоровья ребенка. От многих продуктов врачи настоятельно требуют отказаться, употребление некоторых – просто ограничить. Если желаете о них узнать, эта статья для вас.

1

Жирное мясо

Исследования современных ученых показали, что наличие мяса в рационе здорового взрослого человека не должно превышать 30-40%.
Этого количества хватает на получение ценного белка и микроэлементов, но при этом организм не страдает от перегрузки тяжелой пищей.

Женщина не должна уменьшать процент животного белка в рационе, но очень важно следить за качеством потребляемого мяса.

Беременным нельзя употреблять: сырое, наполовину готовое, чрезмерно прожаренное и жирное мясо.
Это может привести к сильнейшим пищевым отравлениям или плохому самочувствию.

куриное мясо

Врачи утверждают, что лучший источник животного белка для дамы в положении – мясо индейки, курицы и кролика.
Белое мясо не является тяжелым для желудка и лучше усваивается.

2

Некоторые морепродукты

Это ценные источники фосфора и микроэлементов. Врачи не запрещают их в рационе, но обращают особое внимание на способ приготовления.

От модных роллов и суши стоит отказаться, так как сырая рыба может быть опасна для плода.
Также не стоит есть соленую, копченую рыбу или кальмары, огромное количество соли в этих продуктах может вызвать отеки и дискомфорт.

swordfish-filet-1522077_1280

Вареная или приготовленная на пару рыба – лучший способ приготовления этих продуктов для беременной женщины.
3

Кофе

Кофе способен подарить заряд бодрости и энергии на весь день, но от подобных стимуляторов будущей маме врачи рекомендуют отказаться.

Если вам трудно отвыкнуть от вкусного горячего горьковатого напитка по утрам, то потратьтесь на упаковку цикория, кофе без кофеина или какао.
Они не принесут вреда вам и будущему малышу.

4

Сладости

Все зависит от качества. Беременной можно и нужно есть сладости, но существует огромная разница между пирожным с масляным кремом и ассорти из сухофруктов.

Отдайте предпочтение так называемым «полезным сладостям» – фруктами и сухофруктам, орехам, пастиле и горькому шоколаду.

Топ продуктов, которые запрещены беременным

Если вы большой любитель покупных вкусностей – тщательно проверяйте срок годности и состав продукта.

Почитать в тему:
5

Продукты сомнительного качества

Подумайте дважды, стоит ли есть продукт, в качестве которого не уверены. Ответственность за жизнь и здоровье ребенка полностью лежит на вас. По этой же причине тщательно проверяйте качество еды в общественных местах питания – столовых, кафе и ресторанах.

Топ продуктов, которые запрещены беременным

То, что вызовет у другого человека легкий дискомфорт и тяжесть, для вас может грозить плохим самочувствием или даже отравлением.
6

Соль

Любая соленая пища вызывает отеки. Тело женщины, ожидающей ребенка, меняющееся каждую минуту под влиянием гормонов, склонно к появлению отеков даже без употребления чрезмерно соленого. Однако умеренное количество соли должно поступать в организм. Восполняйте свой солевой баланс умеренным потреблением в рационе и, в первую очередь, ориентируйтесь на собственное самочувствие и рекомендации врача.

Топ продуктов, которые запрещены беременным

7

Консервы

Они не рекомендуются для употребления ни в период беременности, ни после. Причина такого категорического «нет» со стороны врачей достаточно прозрачна. В процессе консервации мяса или рыбы производители добавляют в изготовляемый продукт антибактериальные препараты.

Топ продуктов, которые запрещены беременным

Концентрация препарата в консервах невелика, но организм беременной очень чувствителен и антибактериальные препараты могут спровоцировать аллергию.

8

Маргарин и его заменители

Настоятельная рекомендация врачей отказаться от маргарина касается не только беременных, но и всех остальных желающих сохранить здоровье.

В маргарине содержится большое количество транс-жиров, которые крайне негативно влияют на сердечно-сосудистую систему и способны вызывать болезни сердца.
Замените маргарин качественным сливочным маслом, умеренное потребление которого принесет вам только пользу.

9

Алкоголь

Врачи и ученые утверждают, что пить алкогольные напитки во время беременности запрещено, так как даже маленькие дозы влияют на плод.

Некоторые утверждают, что красное натуральное вино в небольших количествах при беременности даже полезно, но недавние исследования показали, что и от вина стоит отказаться.

Топ продуктов, которые запрещены беременным

10

Сахар

Это быстрый углевод, который способствует быстрому увеличению массы тела, за счет увеличения количества жиров в организме. Ну а резкие скачки веса не могут сказаться благоприятно на чувствительном организме дамы в положении.

Употребление сахара и продуктов его содержащих приводит к повышению уровня сахара в крови и негативно влияет на работу поджелудочной железы.
Полный отказ вряд ли возможен, но потребность можно восполнить натуральными сахарозаменителями.

Топ продуктов, которые запрещены беременным

Фрукты, сухофрукты, орехи и пастила принесут пользу и не окажут негативного влияния на организм.
11

Фастфуд

Употребление жирной и калорийной пищи тоже нежелательно. К тому же, не все изготовители фастфуда дают гарантию качества продукции. И съев хот дог из киоска, вы подвергаете риску себя и малыша. Если же беременной женщине так захотелось вредностей, можно организовать полезный фастфуд дома. Приготовьте шаурму из лаваша, куриной грудки, свежих помидор и сметаны.

Топ продуктов, которые запрещены беременным

12

Сыр с плесенью

Мы говорим именно о сырах с плесенью. Большая часть сыров должна присутствовать в рационе беременных. Чем же опасен этот продукт? Дело в наличии большого количества микроорганизмов в плесени, которые и могут оказать негативное влияние на организм будущей матери.

13

Грибы

Грибы, как и мясо, довольно-таки тяжелая пища. Есть их часто не рекомендуется. Частое употребление может привести к расстройству желудка.

Топ продуктов, которые запрещены беременным

Организм не сможет справиться с объемом возложенной на него работы. Грибы долго усваиваются и перевариваются, к тому же нередки и случаи отравления.

14

Газированные напитки

Это огромная доза сахара, красителей и консервантов. Эти компоненты не принесут пользы, но и навредят вам и малышу.

15

Непастеризованное молоко

Опасность в наличии микроорганизмов и кишечных инфекций. Употреблять непастеризованное молоко в еду не стоит. Пастеризовать его дома легко – следует прокипятить, а затем отсудить.

Топ продуктов, которые запрещены беременным

Заключение

Заключение

Во время беременности женщина сталкивается со многими ограничениями. Все это обусловлено тем, что женщина с момента зачатия ребенка становится ответственной не только за свое здоровье, но и за жизнь и здоровье малыша. Список выше – лишь основа знаний о вредных продуктах. Корректировать свое питание и образ жизни барышня в положении должна со своим врачом и под его присмотром. Также не забывайте о чувстве меры в еде и тщательно проверяйте составы и сроки годности продуктов.


Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 1

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.