Типы одиночества — узнаете себя?!

 

Можно встретить много трактовок одиночества как глубоко депрессивного и тяжелого состояния. Но современный философский словарь стремится к объективности, говоря, что это реальное или надуманные состояние человека с малым количеством социальных контактов.

Человек одинок, когда мало общается, часто остается наедине в своем доме, имеет низкую заинтересованность общественной жизнью. Одиночество – это ненормальное состояние человека, но и оно бывает разным. Каким именно — об этом дальше.

Совет
1

Типология Раадшелдерса

Д. Раадшелдерса, автор учебников по психологии, выделяет такие типы одиночества (это одна из самых распространенных типологий).

  1. Безнадежно одинокие. Чувство ненужности, покинутость, брошенность. Люди недовольны своими общественными и личными связями, и сколько бы не бились, исправить ничего не выходит. Из-за этого рождается чувство безысходности.
  2. Периодично или временно одинокие. Наиболее активные одиночки. Побыть наедине для них – важная часть жизни.
  3. Пассивно и устойчиво одинокие. Те, которые вынуждены быть одни и смирились с этим. То есть, они ничего не делают для исправления ситуации.
Совет
2

Психологи разделяют более глобально

Психологи подразделяют одиночество на более глобальные виды:

Вид одиночества

Описание

Экзистенциальное От масштабности охвата его еще называют космическим. Оно присуще абсолютно всем людям как следствие осознания конечности жизни. Поделать с этим состоянием ничего не выйдет. Главное — не зацикливаться. Иначе человеку грозит умопомешательство.

Иная точка зрения – нужно познать себя и постоянно развиваться. В процессе самореализации экзистенциальное одиночество сменяется радостью познания.

Уединение Психологи считают, когда человек долго не бывает один, у него повышается риск психологических расстройств. Глубокое размышление невозможно в толпе. Только «с глазу на глаз» со своей душой можно понять себя.

Не нужно бояться иногда побыть наедине с собой. Большинство гениальных идей рождалось именно в тишине.

Изоляция Бывает вынужденная и добровольная, внутренняя и внешняя. Когда человек вынужден изолироваться от общества по причинам непонимания, можно применять анализ причин.

  • Почему выгодно быть одному?
  • Что ему это даст?

Бывают случаи, когда изолируются из-за переживаний, мыслей, эмоций. Это происходит после травмирующего опыта.

В этом случае нужно пройти повторный опыт с положительным исходом. Тогда мозг свяжет переживание с положительными эмоциями, и человек станет свободнее.

Совет
3

Покинутость

Практикующий психоаналитик Олег Матвеев считает, что это тягостное чувство больше свойственно подросткам, чем людям в зрелом возрасте. Он выделяет следующие причины одиночества:

  • Низкая самооценка;
  • неумение общаться;
  • боязнь отвержения социумом;
  • боязнь эмоциональной близости.

В любом случае, личность воспринимает ситуацию субъективно – это его покинули люди, а не он их. Что причина его изоляции – это неправильные устои общества, а не то, как он ведет себя.

Совет
4

Ненужность никому

Чувство одиночества происходит из отсутствия востребованности на «рынке отношений». С другой стороны, гарантий, что постоянно занятый человек не будет одинок, нет. Это внутреннее чувство, а не внешний фактор.

Чтобы не чувствовать себя одиноким, нужно помогать другим. Люди должны почувствовать, что не могут без вас. Тогда жизнь наполняется новым смыслом.

Совет
5

Самоотчуждение

По данным «Российской газеты», больше всего одиноких людей – в Мельбурне, Лондоне, Дублине и Сиднее. Человек внешне может активно общаться, а внутренне быть одиноким.

К самоотчуждению ведет космическое одиночество, корни которого в понимании, что человек приходит и уходит из жизни один. Осознание этого дается «в комплект» со страхом смерти и бессмысленностью существования.

одинокий мужчина

Чтобы не отвергнуть себя, философы советуют познать свою истинную сущность, найти в ней прекрасное.

Кандидат психологических наук С. Г. Корчагина считает, что самоотчуждение возникает при попытке идентифицировать себя с другими людьми, группами, идеями.

Совет
6

Беспомощность

Человек, которому не привыкать к одиночеству, не может быть беспомощен. Ему приходится надеяться только на себя. Другая сторона – эмоциональная. Это незнание, что делать со своей ситуацией. Растерянный человек одновременно одинок и самодостаточен. Но все зависит только от угла обзора ситуации.

Совет
7

Уединенность

Это позитивная сторона одиночества.

Необходимость побыть самому связана с нормальными психическими процессами.
Но ударяться в крайность, постоянно искать уединения, тоже не нужно.

Джон и Стефани Качиоппо из Чикагского университета уверены, что у патологических одиночек иначе работает мозг. Такие люди больше подвержены образованию опасных опухолей, у них хуже работает иммунная система.

В исследовании чикагских ученых отмечается, что мозг одиночек постоянно вынужден быть «сверхбдительным» и культивировать «сохранение в себе».

одинокая женщина

Совет
8

Бессмысленность жизни

Проблема смысла жизни слишком глобальна, чтобы уместить точки зрения даже в сотне статей. Чехов утверждал, что смысл жизни человека – в поиске правды и смысла жизни. А шведский сценарист кино и театра И. Бергман говорил, что ценность жизни такова, какой ее наделяет сам человек.

У одиночек часто появляется чувство бессмысленности. Нужно делать разные вещи, чтобы понять себя. Только тогда жизнь обретает смысл.

Совет
9

Растерянность

Чтобы побороть растерянность в обществе, нужно больше практиковаться в общении. Исправлять речевые дефекты, стараться излагать свои мысли четко и ясно.

Сокращать. Не только на бумаге, но и в голове.
Максим Ильяхов
Тогда люди почувствуют, что общение проходит легко, быстро и понятно. Значит, будут чаще обращаться за советом или просто с разговором.

Совет
10

Хроническое одиночество

Возникает при длительной невозможности построить нормальные связи в обществе. В научной работе «Исследование особенностей переживания одиночества» написано, что хронический одиночка должен сначала повысить самооценку. Выработать ответную защитную реакцию на социальные влияния. Научиться отстаивать свои принципы, но при этом быть гибким и идти на уступки другим людям. Также авторы советуют развивать коммуникативные навыки.

одинокая женщина

Заключение

Заключение

Население России в возрастной группе «60+» отображает общемировую тенденцию – на 100 мужчин приходится 224 женщины. Из-за чего более частыми одиночками становятся женщины. Они же тяжелее переносят это чувство. Женские психологи советуют не бояться, а заниматься самопознанием, почаще общаться и совершенствовать навыки общения.

РОМАН ДЯЧЕНКО, специально для Evrikak.ru


Видео к материалу

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

0 Да Нет 0

загружаем...