Элементарные действия, которые улучшат кровообращение в ногах

Проблема нарушения кровообращения в нижних конечностях в современном мире беспокоит многих людей, независимо от возраста и профессии. Кроме боли и тяжести в ногах, страдающих этим заболеванием, могут мучить судороги. Даже в теплую погоду конечности начинают мерзнуть, а весь организм находится в состоянии постоянного недомогания. Кожа начинает менять цвет от красного до синего или черного.

Последствиями нарушенного кровообращения становится повреждение нервов, тканей всего тела, и, особенно, стенок сосудов.

Причинами плохого оттока крови из конечностей могут быть:

Если вы обнаружили один из симптомов, проведайте врача и пройдите обследование. Не запустите болезнь, ведь потом пораженные вены подвергаются хирургическому удалению.

Существует несколько способов, которые помогут наладить кровообращение конечностей самостоятельно и избежать неприятных последствий.

Вам понадобятся:
Совет
1

Прочь тесную одежду

Многолетние исследования уже давно доказали, что слишком тесная и приталенная одежда нарушает кровообращение. Это сказывается больше всего на состоянии иммунной системы. Наш организм не получает необходимое количество полезных веществ. Так мы становимся уязвимыми перед самыми элементарными вирусами и бактериями.

fashion-605508_1280

На первом месте должно быть здоровье и комфорт, а уже потом модные тенденции.
Совет
2

Принимаем контрастный душ

Для стимуляции кровообращения рекомендуется каждое утро принимать контрастный душ. Этот процесс значительно улучшает эластичность стенок сосудов, благодаря чередованию теплой и горячей воды.

shower-1502736_1280

Также сильный напор воды осуществляет легкий массаж, который тоже невероятно полезен для улучшения оттока крови.
Совет
3

Компресс из парафина

Перед началом процедуры стоит как следует очистить поверхность нижних конечностей. Следующим этапом является нанесение любого крема. Сразу же после этого намажьте с помощью кисти теплый косметический парафин, чтобы слой был ровным и аккуратным. Поверх его следует наложить полиэтилен, а далее укутать полотенцем. Через 15 минут снимите маску и повторно нанесите крем.

Перед прикладыванием компресса проверьте, не горячий ли парафин, чтобы не обжечься.
Совет
4

Пьем имбирный чай

Этот напиток необходимо принимать вечером и утром теплым натощак. Для сладости можно добавить не больше 5 г натурального меда.

bowl-336538_1280

Вам понадобится:

  • Имбирный порошок 2-3 г
  • Кипяток 250 мл
  • Лимон 1 ломтик

Накрыть и настаивать 15 минут.

Такой чай налаживает кровообращение и работу пищеварительных органов.

Совет
5

Листья одуванчика

Вам понадобится:

  • Кипяток 200 мл
  • Сухие листья одуванчика 1/2 ч.л.

Залить листья кипятком. Подождать 10 минут и принимать 100 мл утром и вечером на голодный желудок в течении 5-7 дней.

spring-342610_1280

Совет
6

Кайенский перец

Доказано, что эта пряность способна активизировать процесс оттока крови из конечностей. Его действие в учащении сердцебиения и повышении артериального давления. Просто добавляйте его в пищу маленькими порциями.

QNWbHTR

Если вы страдаете от гипертонии, вам не следует пользоваться этим методом.
Совет
7

Настой на травах

Вам понадобится:

  • Мятная настойка 25 мл
  • Корвалол 30 мл
  • Эвкалиптовая настойка 50 мл
  • Уклоняющегося пиона настой 100 мл
  • Плодов боярышника 100 мл
  • Корень валерианы 100 мл
  • Столбики корицы 10 шт.

Все компоненты необходимо смешать в емкости из темного стекла и выдержать несколько недель в темном и прохладном месте. Периодически встряхивайте смесь. Принимать этот настой нужно трижды в день за полчаса до еды, разбавив 30 капель средства в 100 мл чистой воды.

wKTXs2a

Совет
8

Лечимся с шелковицей

Вылечить сосуды можно с помощью листьев обычной шелковицы.
На дно эмалированной кастрюли положите 9 листьев шелковицы и вылейте на них 50мл воды. Прокипятите несколько минут и дайте жидкости постоять.

WVm5EIu

Принимать отвар нужно 4 месяца, как чай.

Совет
9

Апельсин+лимон

Чтобы очистить сосуды от шлаков возьмите по две штуки лимона и апельсина. Вымойте их и избавьте от семян внутри мякоти. Измельчите их до состояния каши и добавьте несколько ложек натурального меда. Поставьте массу в холодильник на сутки и принимайте несколько раз за день, можно вместе с чаем.

oranges-903996_1280

Заключение

Заключение

Побеспокойтесь о своем здоровье заранее. Лучше сейчас повозится с настоями и масками, чем потом лечится у хирурга. Отдайте предпочтение активному образу жизни. Здоровья вам и успехов в домашнем лечении!




Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 0


загружаем...