Как правило, все привыкли выращивать эту зелень для того, чтобы использовать в качестве приправы в свежем и сушенном виде. Петрушка наделена множеством полезных свойств, имеет приятный аромат, что придает блюду полезности и более насыщенного вкуса. Но мало кто знает, что использовать эту траву можно не только в кулинарных рецептах, но и для похудения. И результаты, после ее применения очень даже неплохи. Конечно, обманывать и обещать, что как только вы включите в свой рацион питания петрушку, сразу сбросите несколько кг, мы не будем. Но подробно расскажем, как с ее помощью можно сделать процесс похудения быстрее.
Польза для похудения
Кроме того, что петрушка содержит такие полезные вещества, как цинк, кальций, магний, железо, фосфор, регулирует обмен глюкозы в крови, витамины В, С, А, РР, способствует нормальному функционированию всей системы кровообращения, она избавляет организм от излишней жидкости, которую выводит вместе с мочой.
Диетологи рекомендуют употреблять петрушку при любой диете для похудения, при любых физических нагрузках или других методах избавления от нежелательных килограммов.
В народной медицине за долгое время собралось достаточное количество рецептов из петрушкой, которые способствуют похудению. Далее мы поделимся самыми эффективными.
Как следовать диете Борменталя: дневник, калорийность, взвешивание, меню Разгрузочный день
Чтобы сбросить 5 кг за один месяц, вы должны начать рационально питаться, заниматься физическими упражнениями, и один раз в неделю делать “разгрузочный” день. В этот день максимально избавите себя калорийных продуктов. Приготовьте средство из корней петрушки, которое употребляйте на протяжении “разгрузочного” дня (курс – 3 месяца). В “разгрузочный” день рекомендуется употреблять только диетические, низкокалорийные блюда.
Для приготовления вам понадобиться:
- Толстые корни зелени несколько штук
- Растительное масло 2 ст. ложки
- Банка 0,5 л
Корни натрите на терке или измельчите блендером. Поместите в полулитровую банку и залейте растительным маслом. Перемешайте, и полезная смесь готова.
Как похудеть на гречке: рекомендации к диете Настой
Если проблема с лишним весом от того, что вы не можете ограничивать себя в еде, употребляете жирную и калорийную пищу, кушаете много и часто, отвар из петрушки поможет перебить чувство голода и уменьшить потребность в постоянных перекусах.
Для приготовления настоя вам понадобится:
- Петрушка 2 ч. ложки
- Вода 200 г.
Петрушку мелко измельчите ножом. Залейте холодной водой в кастрюле. Затем поставьте на огонь, подождите пока закипит. Кипятите 5 минут. Затем снимите с огня. Дайте отвару настоятся и остыть. Как только температура средства станет комнатной, процедите его через марлю или сыто.
Лучший результат наблюдается, если принимать по 100 грамм настоя каждый день утром, на пустой желудок. Курс приема – 2 недели.
Как быстро похудеть в ногах Отвар
Это еще один метод, которым пользуются для похудения.
Для приготовления вам понадобится:
- Петрушка 100 г
- Кипяток 1,5 л
- Йод 1 капля
- Лимон 1 шт.
Петрушку залейте кипятком. Поставьте на огонь. Кипятите несколько минут. Затем выдавите в отвар сок лимона, и добавьте каплю еда. Снимите с огня. Дайте остыть и процедите.
Принимать эту жидкость можно каждый раз, когда чувствуете жажду. Курс приема – 10 дней.
Как можно принимать ягоды годжи для похудения Противопоказания
Народная медицина, как и традиционная, имеет свои противопоказания. Поэтому, прежде чем употреблять петрушку в виде разных средств для похудения, обратитесь на консультацию к врачу.
Принимать эту зелень регулярно запрещается:
- Беременным женщинам;
- При заболеваниях почек;
- При болезнях мочевого пузыря;
- При наличии острых и хронических заболеваний.
Заключение
Если хотите похудеть быстро и эффективно, вы должны заниматься программой похудения в комплексе, которая будет включать не только прием средств из петрушки, но и регулярные занятия спортом и правильное питание. Только в комплексе можно получить максимальный успех. А перечисленные рецепты не только будут способствовать уменьшению килограмм, но и улучшению и укреплению общего состояния здоровья. Удачи вам, и здоровья!
