Страх успеха: как «не проспать» свою жизнь

Страхи нам часто мешают реализовать не только заветные мечты, но даже скромные планы. Легко понять, когда сковывает неуверенность от страха перед неудачей, провалом, конфузом. Но бывает иначе: путь к вершине преграждает страх перед возможным успехом. Мы готовы предать мечту, отказаться от планов, от самого себя, не позволить себе сделать даже первый шаг или, наоборот, уже последний решающий, разрешить себе сойти с пути, проложенного первыми удачными шагами.

Чтобы устранить подобные внутренние помехи психологического характера, а именно – боязнь успеха, предлагаем обратиться за советами к нашей статье.

Совет
1

Касается ли меня этот вопрос

Замечали ли вы за собой повышение уровня тревожности накануне решающего знакового события до уровня болезненной непереносимости, вплоть до желания отказаться от участия: экзамен, поступление, концертное выступление, вступление в новую должность?

Проведите аналогии между описанными симптомами и эмоциями, которые посещают вас, и честно признайте наличие совпадений или же их отсутствие.

  1. Приступ болезненной тревоги и сомнений перед предстоящим важным событием, особенно если оно будет происходить на людях.
  2. Страх, сродни суеверному, выражающийся в ожидании худшего, последующей расплаты, как наказания за удачу, везение, завоеванный успех. Слепая вера в так называемый «закон подлости», боязнь «сглазить» ожидаемый результат.
  3. Психологическое неприятие похвалы и комплиментов и, как следствие, реакция в виде оправданий за свои удачи, объяснение их случайным везением, нивелирование собственных заслуг.
  4. Неверие в себя и в объективность высокой оценки своих способностей и возможностей, известное как «синдром самозванца». Проявляется страхом перед тем, что могут «вывести на чистую воду»: станет явным фактор случайности успеха.
  5. Как следствие предыдущего проявления: перфекционизм – завышенные требования, прежде всего к себе. Часто проявляется в требовательных деспотичных начальниках.
  6. Обесценивание межличностных отношений в дружбе и в любви, проявляющееся недоверием к партнеру, преувеличенной мнительностью, обидчивостью.
  7. Скованность в общении с теми, от кого существует определенная зависимость, причем уровень зависимости может быть разный: от вашего начальника до воспитателя детского садика вашего ребенка.
  8. Гипертрофированная зависимость от критической оценки «со стороны», подчинение чужому авторитетному мнению.

люди идут по улице

Если вы нашли хотя бы несколько совпадений-аналогий, внимательно отнеситесь к нижеследующим психологическим советам и рекомендациям.

Совет
2

Почему так происходит

У всех серьезных психологических проблем, страхов и комплексов существуют свои причины, ставшие почвой для их формирования. И все они родом из детства – доказанный общеизвестный факт.

испуганная девочка

Чтобы помочь себе, надо постараться увидеть полную психологическую картину природы своих страхов и их производных.

Причины

  • Родительский гнет постоянной неумолимой критики;
  • нехватка «безусловного принятия» в ближайшем окружении;
  • отсутствие в семье снисходительности к ошибкам.

Следствие

  • Завышенные требования к себе, перерастающие в перфекционизм;
  • низкий порог уверенности в себе;
  • завышенный уровень самокритики вплоть до самоуничижения.
Для окончательного созревания плодов страха достаточно одного серьезного повода: несправедливого осуждения, отчисления, провала на экзамене, неудачи в межличностных отношениях, например, в любви.

Приобретенный и укоренившийся комплекс страха имеет разновидности своего выражения. Далее в статье мы подробно остановимся на этих разновидностях и способах приручить и побороть страх.

Совет
3

Комплекс Ионы

Название этому психологическому феномену подобрал американский психолог Абрахам Маслоу.

Склонность людей испытывать страх перед жизнью, который проявляется неприятием собственной индивидуальности, боязнью выделиться из коллектива, продвинуться и оказаться впереди остальных, успешно реализоваться.

Как следствие, страх перед последствиями своего выдвижения вперед: завистью, ревностью, недоброжелательностью окружающих.

Совет
4

Комплекс самозванца

Выражается искренним неверием в себя и нивелированием своих достоинств.

Как следствие, человек склонен:

  • К самообману – ложному убеждению в случайности своих успехов, причины которых видятся исключительно в системе везения и совпадений;
  • к неуверенности в собственной компетентности, страху перед тем, что его «выведут на чистую воду», и что на самом деле ему нечего предъявить в доказательство своих заслуг.

офисный сотрудник

Совет
5

Выйти из зоны комфорта

Вы привыкли к своей жизненной роли, своему ритму, графику и образу жизни, а личностный рост, успех и последующие за ним изменения не только статуса, уровня, но и бытовых составляющих жизни обязательно приведут к выходу из зоны комфорта.

Границы таковых зон разные: просторные и тесные, но они привычные.

Находясь в границах своей зоны человек спокоен, ему психологически комфортно. Это может оказаться важнее успеха, который повлечет за собой изменение не только границ, но и самой зоны комфорта, ее компонентов и составляющих.

Как не дать страху успеха помешать добиться целей

Вы переживаете по этому поводу настолько, что готовы сразу сдаться, признать поражение в борьбе с собственными ложными страхами и сомнениями относительно своей психологической готовности справиться с новыми условиями и обстоятельствами.

Успех действительно повлечет за собой перемены.

Надо настроить себя принять факт грядущих перемен, подготовить себя к этому: детально спланировать свою новую организацию быта, этим упредить страх и побороть сомнения.
В ваших силах сделать появившийся бытовой, психологический и социальный дискомфорт временным.

Совет
6

Потерять привычный круг общения

Одни изменения обязательно влекут за собой другие, включая знакомство и необходимость общения с новыми людьми. При этом не всегда удается оставаться на том же уровне близкого общения с друзьями и даже сохранить свой привычный круг людей.

Примите это как данность и постарайтесь увидеть интересные перспективы нового общения, отнеситесь к ним как к дополнительным призовым бонусам.

На этапе принятия ключевого решения вами может управлять боязнь отдалиться и даже потерять верного друга или ряд близких людей.

Как не дать страху успеха помешать добиться целей

Все зависит только от вас. Ваши друзья, близкие останутся таковыми, а изменится, в первую очередь, только количество времени, которое вы сможете уделять друг другу. Но ведь это не повод для опасений.

Вы должны научиться планировать время так, чтобы некоторая его часть доставалась друзьям. А уменьшение его количества заменить качеством наполнения совместно проведенного времени.

Настоящая дружба, любовь выдержит проверку успехом, ваши чувства не будут меняться. Ведь искренность отношений проверяется не только в беде, но и в радости, за вас и ваши достижения.

А ненастоящая дружба не стоит того, чтобы за нее держаться.

Совет
7

Страх достичь цели

Человек стремится к заветной цели, старательно и терпеливо прокладывает к ней путь, прикладывает усилия, иногда силу воли, упорство, трудится для ее достижения. Остается до вершины несколько последних решающих шагов, но подступает страх потерять смысл. Ведь цель и была главным смыслом. И этот неосознанный страх заставляет отступить, сойти с проложенного пути, пропустить к вершине другого.

Примите и следуйте одному из главных правил успешной жизни: двигаться от цели к новой цели, никогда не останавливаться на достигнутом.

Совет
8

Страх ответственности

Неотделимой составляющей любого успеха является повышение уровня ответственности. Может дать о себе знать еще одна разновидность страха: перед ответственностью за возможную ошибку и необходимостью самостоятельно принимать сложные решения.

Даже если человек не отступает назад и продолжает двигаться в направлении успешного продвижения, у него есть все шансы, не справившись со страхом перед ответственностью, превратиться в перфекциониста, который слишком строго спрашивает с себя и с других. А именно:

  1. Боится ошибки;
  2. предпочитает выполнять все сам;
  3. не доверяет никому.

Как не дать страху успеха помешать добиться целей

Постоянная неудовлетворенность собой и полученными результатами может привести к саморазрушению: к желанию «убежать от себя», что может, в свою очередь, повлечь за собой пагубную зависимость от алкоголя, шопинга, азартных игр, социальных сетей.

Совет
9

Как преодолеть боязнь

Зная основные объединяющие причины различных проявлений страха, нужно провести следующие внутренние преобразования:

  • «Отпустить» детские обиды на родителей и тех людей, которые повлияли на ваше становление, на развитие комплекса страха.
  • Выдать себе бессрочную индульгенцию на ошибки – разрешить себе ошибаться – это та психологическая потребность, которой вы были лишены в детстве.
  • Поверьте в себя и свои возможности, в заслуженность своих удач.

Как не дать страху успеха помешать добиться целей

Эта психологическая задача не из легких. Для этого воспользуйтесь известным приемом: составьте количественный список ваших личных достижений, причем как крупных, так и незначительных – все имеет вес. Этот список – наглядное подтверждение ваших заслуг и достоинств. Позаботьтесь о том, чтобы он всегда был у вас на виду.

  • Надо настроить себя принять факт грядущих перемен, подготовиться, спланировать свою новую организацию быта и этим упредить страх и побороть сомнения.

Постоянно развивайте умение планировать время.

  • Учитесь правильно реагировать на критику:
  1. Дифференцировать критику – различать субъективную от объективной, справедливую от недоброжелательной;
  2. не принимать все на веру, понимать истинные цели критики в ваш адрес.

Преодоление себя, своих страхов – это самый верный путь к успеху.

Как не дать страху успеха помешать добиться целей

Важно адекватное отношение к своим способностям и возможностям, умение здраво и объективно оценить силы. Чтобы не брать чужие пьедесталы, а жить и действовать по собственным силам и возможностям, завоевывая без страха и сомнений свои личные вершины.

В последнее время в соцсетях создают целые тематические группы, которые мотивируют на действие, провоцируют желание не сидеть на месте, заставляют понять и принять ответственность за свою жизнь, и устраивать ее до тех пор, пока она не начнет устраивать вас. Рекомендуем подписаться на такие страницы, знакомится с людьми, у которых такие же интересы, делиться опытом и учиться у других.

Заключение

Заключение

Падает тот, кто бежит. Тот, кто ползет – не падает.
Народная мудрость
Не бойтесь потерь и ошибок на трудном пути к успеху. Они неминуемы. Чем дороже будут любые победы и завоевания, тем у вас будет больше поводов гордиться своим заслуженным успехом.

ЮЛИЯ ИВАШУТКИНА, специально для Evrikak.ru


Видео к материалу

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

4 Да Нет 0

загружаем...