Как научиться доверять, но не страдать от доверчивости

Отношения в семье строятся на любви. Любовь не зарождается к человеку, которого не уважаешь, и покидает ту семью, в которой перестают уважать друг друга. Одна из составляющих уважения – это доверие. Если ты любишь человека, а значит, уважаешь его за какие-то личностные качества, которые для тебя имеют значительное преимущество перед его недостатками, то ты захочешь доверить ему свои чувства, свою мечту о счастливой семье, заботу о себе и будущих детях.

Быть доверчивым и уметь доверять – это разные понятия и надо уметь их различать.

Слепое доверие – это признак психологически слабого человека, который, в силу ряда комплексов, не имеет собственного мнения и легко может «идти на поводу» у психологически более сильных людей. Такое «слепое» доверчивое поведение может приводить к накоплению психологических ошибок, ложных страхов и неосознанному убеждению в том, «что доверять никому нельзя».

Умение доверять – это значит:

  • Уметь быть объективным и справедливым как по отношению к другим, так и к себе;
  • уметь адекватно оценивать не столько слова, сколько поступки, а лучше – соотношение слов с поступками;
  • иметь сформированное понимание поведенческих норм и основных принципов построения равноправных взаимоотношений;
  • развивать свои волевые качества, чтобы не быть подверженным влиянию, как собственных комплексов неуверенного человека, так и чужого неадекватного вмешательства в совместно возводимое вами здание счастливой жизни.
Не торопитесь приглашать человека на роль спутника жизни, если вы не уверены в том, что будете идти с ним к одним целям, что одинаково относитесь к семейным ценностям и можете доверить ему самое дорогое.

В семье ты доверяешь любимому человеку свою душу. Поэтому, если ты уверен в человеке, то твое доверие должно распространяться на все стороны построения совместной жизни – материальную и духовную.

Но далеко не всем семьям удается цементировать свои отношения доверием. Существует ряд препятствий психологического рода, которые необходимо преодолевать одному или обоим супругам на пути к выстраиванию доверительных отношений в семье.

Совет
1

Избавление от негативного опыта и недоверия

Он родом из детства – приобретен из негативного опыта семейной жизни родителей и включает как недоверие родителей по отношению друг к другу, так и к детям.

Четко осознайте, что вы уже вышли из возраста родительского недоверия, когда в отсутствии родителей подъедали конфеты, палили спички, вытрушивали по карманам мелочь, и вообще, норовили попробовать то, что нельзя, но очень хочется.
Избавление от негативного опыта и недоверия

Теперь вы несете ответственность за свои поступки, за свой выбор, и должны научиться доверять, прежде всего, самому себе.

Совет
2

Ложные страхи

Они могут быть искусственно навязаны вам:

  • Родителями, имеющими негативный опыт построения доверительных отношений;
  • друзьями, авторитетным советам которых вы «слепо» верите;
  • опытом своих неудачных предыдущих отношений;
  • телепередачами про чужие примеры предательства;
  • советчиками, пишущими на форумах истории, развенчивающие мифы про искреннюю дружбу, любовь, доверие и уважение, или в комментариях навешивающими ярлыки и клеймящими типа: «Все мужики…», «Все женщины…».

Ложные страхи

Обнулите свой опыт выстраивания доверительных отношений. Не проживайте историю других людей, даже если это близкие вам по духу люди – родители, друзья. Выстраивайте свои отношения без копирования чужого поведения.

У вашей семьи совсем другая история, которая складывается исходя из других жизненных приоритетов, опирается на другие законы, возможно даже, стремится к другим целям.

Не проецируйте ошибки других людей на поступки своего избранника.

Совет
3

Поднимите самооценку

Имея низкую самооценку, вы можете не позволять себе верить в то, что чувства любимого человека искренни и бескорыстны, что он верен своему чувству к вам. Работайте над повышением оценки собственных возможностей как внешних, так и внутренних.

Составьте два списка:

  1. Список сильных сторон вашей внешности и черт характера – достоинств,
  2. список своих слабых сторон внешности и черт характера – список недостатков.

Будьте объективны по отношению к самому себе, не приукрашивайте, но и не приумножайте как достоинства, так и недостатки.

Первый список собственных достоинств должен помочь вам повысить самооценку. Работайте над собой, добавляйте к этому списку новые достоинства, а значит повышайте самооценку. Второй список должен направить вас на самосовершенствование.
Поднимите самооценку

Причем заняться улучшением внешних качеств вам будет значительно проще. Для этого и существуют друзья и подруги, способные посмотреть на вас со стороны. Только не ошибитесь с выбором советчиков, – теперь уже будьте объективны по отношению к ним. Может в вашем случае лучше будет довериться профессиональным советам.

Для работы над совершенствованием внутренних качеств из второго списка вам придется подключить свои психологические резервы – силу воли и желание стать лучше.

Любое желание требует мотивации: чем больше мотивация, тем сильнее желание.
Желание повысить уровень самооценки и, как следствие, уровень самоуважения – двигательная мотивация вашего внутреннего развития.

загрузка...
Совет
4

Доверяйте себе

Если вы:

  • Занимаетесь повышением уровня своей самооценки и самоуважения;
  • стремитесь к личностному росту и внутреннему развитию.

Значит, вы сможете:

  • Давать объективную оценку происходящим событиям;
  • не только иметь свое собственное независимое мнение по определенным вопросам, но и доверять ему.

Доверяйте себе

Совет
5

Потеря доверия

Проанализируйте, какие примеры предательства (только большого или даже маленького) смогут серьезно травмировать ваши отношения и отодвинуть границы вашего доверия:

  • Измена или даже повышенное внимание противоположного пола;
  • несогласованная трата большой суммы общих денежных средств или даже личных средств;
  • вскрывшийся обман, даже если его причиной стало ваше недоверие;
  • нежелание приглашать вас на встречи с друзьями, мероприятия с коллегами, в гости к родителям.
Совет
6

Будьте готовы ко всему

Не настраивайте себя на то, что эти ситуации обязательно случаться в вашей жизни. Не живите в их ожидании.
Лучше продумайте заранее, как говориться, «на холодную голову», свое поведение и возможные последствия со стороны вашего эмоционального восприятия. К примеру, сможете ли вы простить или принять:

  • Измену:
  • обман;
  • повышенное внимание противоположного пола;
  • эгоистическое отношение к собственным желаниям и тратам;
  • то, что избегает показываться с вами в кругу своего общения.

Донесите своему избраннику свое отношение к подобным ситуациям, без упреков, шантажа и угроз, с точки зрения ваших душевных переживаний.
Разговор должен вестись в доверительной форме. Ваш любимый человек должен прочувствовать, что вы доверяете ему свои чувства, а значит, верите, что он будет их беречь.
Будьте готовы ко всему

Если вы понимаете, что сможете простить и принять, но боитесь при этом потерять уважение к себе и доверительные отношения, продумайте дальнейшее свое поведение.

Действуйте так, чтобы недопустимые для вас ситуации не стали системой ваших отношениях, не превратились в закономерность.

Заключение

Заключение

Стремитесь быть уверенным в себе человеком. Тогда вы сможете строить доверительные отношения не только с близкими людьми: любимым человеком, родителями, детьми, друзьями, но и в любом коллективе.



загружаем...

Комментарии экспертов

Шарова Дарья, психолог-психотерапевт
Очень часто на практике, клиенты, раскрывая понятие «доверие», путают его с возложением ответственности за что-либо на чужие плечи. Иными словами, под доверием подразумевают снятие ответственности с себя.
Например, распространён следующий ответ «Я ему так доверяла…а он променял меня на друзей\не взял с собой\общается с другой» или «Я ей доверял, а она…не сказала мне, что идёт с подругами гулять».
Здесь наглядно видно, что клиент перекладывает на близкого человека ответственность за свой досуг. Конечно примешиваются и другие эмоциональные компоненты. Но в таких случаях важно понять, что именно провоцирует негативную эмоцию? – факт поступка человека, или чувство одиночества и незнания как спланировать вечер?
Помните, что, ограничивая круг общения исключительно «второй половинкой», своим ребёнком или лучшей подругой, Вы перестаёте контролировать свой досуг и полностью входите в подчинённые взаимоотношения.
Чем шире Ваш круг общения, тем проще Вам будет осознавать, что внимание, которого Вы жаждите, приятнее получать без требований и скандалов.
Границы общения с другими людьми, следует обговорить заранее, чтобы не заставлять своих близких догадываться или «читать мысли» во избежание конфликтов и чувства предательства. Но, разумеется, не следует ограничивать его полностью. Мы с Вами живём в социальной среде, контакты с другими людьми неизбежны: с разными возрастами, с разным полом, с разными национальностями, поэтому, старайтесь рационально осмысливать свою каждую эмоцию, осмысливать причины эмоции и, что самое главное, последствия поступков, которые хотите совершить под действием этой эмоции.

Видео к материалу


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

4 Да Нет 0