Среди медицинских терминов не так давно появился еще один – апноэ. Интерес к этой часто встречающейся патологии настолько захватил американских медиков, что они безотлагательно приступили к исследованию явления, пытаясь разжевать эту проблему и дать необходимо вытекающий ответ. Что же это такое?
Приступ апноэ происходит так: человек перестает дышать на некоторое время, затем дыхание возобновляется в более учащенном и резком темпе.
Причины
Ученые дают этому процессу логическое объяснение. По их мнению, апноэ во сне происходит по нескольким причинам:
- Увеличивается давление брюшной полости на диафрагму.
- Западает язык.
- Заторможенность движения грудной клетки в лежачем положении.
С возрастом количество приступов апноэ во сне у человека повышается. Большему риску подвергаются люди с вредными привычками, такими как курение и злоупотребление алкоголем. Им чаще других приходится бороться с храпом и приступами апное.
Акцессорными причинами этой болезни являются:
- Заложенный нос.
- Принадлежность к мужскому полу и возраст старше 40 лет.
- Генетическая подверженность этому недугу.
- Продолжительный прием успокаивающих средств.
- Климакс у женщин.
- Наличие диабета.
- Лишний вес.
Вопреки тому, что во время приступа апноэ человек перестает дышать, этот недуг не разрушает жизнь человека. Но чтобы сохранить здоровье, все-таки нужно придерживаться определенных правил. К примеру, необходимо сделать возможным непринужденное поступление воздуха в легкие.
Симптомы
Апноэ обычно не возникает внезапно, как вспышка. Ему сопутствуют различные признаки, на которые стоит обратить внимание родным больного. К примеру, приступу часто предшествует сильнейший храп, чередующийся с резким и прерывистым дыханием.
Признаками болезни также являются следующие аномалии:
- Головная боль.
- Пониженное сексуальное желание.
- Депрессия.
- Повышенное чувство смятения и тревожности.
- Суховатость горла и мучительные глотательные движения.
- Перебои с памятью и вниманием.
- Неестественная сонливость на протяжении дня, но ее можно спутать с нарколепсией.
- Завышенная вспыльчивость.
Особо нужно сказать, что человек, страдающий апноэ, очень часто поднимается среди ночи для того, чтобы опорожнить мочевой пузырь.
Людям с таким недугом целесообразно не ездить за рулем и отказаться от исполнения обязанностей, требующих высокой концентрации внимания. Это связано с тем, что человек, у которого бывают приступы апноэ, на протяжении дня чувствует себя невыспавшимся и подавленным.
Как взбодриться после бессонной ночи Диагностика
Данная патология требует лечения, так как грозит больному смертью во сне, а значит, ее нужно вовремя диагностировать. Обратившись к врачу, следует рассказать ему все симптомы и жалобы, чтобы доктор мог назначить правильное лечение.
Важнейший способ диагностики – это полисомнография, которая дает возможность прослеживать все стадии сна человека.
Это дает возможность зафиксировать, на какой стадии сна происходит приступ апноэ и выяснить причину данной патологии, ее вид и этап развития болезни. Также это позволяет наметить фабулу лечения.
Врач, как правило, назначает пациенту еще и пульсоксиметрию, с помощью которой доскональнейшим образом изучается структура крови, работа сердца и частота сердечных сокращений. Почерпнутая таким образом информация дает виртуальную картину болезни и возможность подобрать под конкретного человека лечение.
Дальше, собрав все данные, доктор устанавливает точный диагноз и выбирает методы лечения.
Лечение
Если вам уже поставлен диагноз – апноэ во сне, то следует трансформировать свой образ жизни так, чтобы в нем не было места вредным привычкам, и наоборот – нашлось место здоровому питанию. Способов терапии данного заболевания достаточно много, но мы остановимся на самых эффективных.
СРАР- терапия – это действенный способ контролирования сна, при этом применяется устройство, налаживающее дыхание человека во сне. Оно представляет собой особую маску, одевающуюся сразу на рот и нос человека и обеспечивающую ему равномерный доступ воздуха.
Еще одним результативным методом лечения апноэ является применение нижнечелюстной шины. Это не что иное, как капа, сделанная из резины. Такая шина производит фиксаж языка человека и его нижней челюсти во сне, нормализуя дыхание.
Иногда может применяться и операция. Она назначается в тех случаях, когда у человека небольшая нижняя челюсть, чрезмерно большие миндалины или искривленная носовая перегородка.
В медицине есть несколько видов операций, которые делают при таком диагнозе:
- Деноидэктомия – это устранение аденоидов. Такая процедура чаще всего делается в детском возрасте.
- Увулопалатофарингопластика – это удаление избытка тканей мягкого неба.
- Тонзилэктомия – это удаление слишком больших миндалин.
- Трахеостомия – это операция, при которой делается рассекание трахеи для восстановления нормального дыхания.
Современная медицина способна помочь человеку с такой патологией, важно только вовремя выявить болезнь.
Вздрагивание во время сна: причины и что делать Профилактика
Уберечься от апноэ можно с помощью некоторых испытанных способов профилактики:
- Отказ от вредных привычек.
- Не употреблять успокаивающие средства и транквилизаторы.
- Наилучшая поза для сна – на боку, а не на спине.
- Придерживаться нормального здорового веса.
К довершению всего вышесказанного, весьма серьезно нужно отнестись к обеспечению качественного сна.
Для этого необходимо:
- Воздержаться от просмотра телепрограмм перед сном или листания всякого чтива;
- на окна повесить непроницаемые портьеры;
- использовать для сна маску на глаза, предельно расслабиться перед сном, а также удалить из спальной комнаты все источники излишнего звука и предметы интенсивных цветов;
- выбрать для сна правильный матрас, подушку и качественное одеяло.
- Справиться из соблазном долго спать, это негативно влияет на здоровье. Полноценный сон для взрослого человека 7-8 часов. Если по личным причинам у вас нет возможности столько времени спать, узнайте способ, как полноценно высыпаться за 4 часа.
- Если вы иногда страдаете от бессонницы, и это у вас не слишком частое явление, принимайте для засыпания только народные средства. Не травите организм лекарствами.
Эти простые советы позволяют ограничить количество приступов апноэ, подкорректировать сон и вернуть стабильность нервной системе. Меры профилактики дают возможность человеку стать более уравновешенным и сократить до минимума степень агрессии.
