Вздрагивание при засыпании и судороги во сне

Ситуация, когда человек вздрагивает во время сна, наверняка известна большинству читателей. Сопровождается это чувством полета или падения в пропасть. Сон при этом как рукой снимает.

Попробуем разобраться, почему при засыпании дергаются ноги и руки, и насколько это безопасно.

Совет
1

Особенности проблемы

Такое явление имеет официальное медицинское название «ночная миоклония Симмондса». Соответственно, судорожные сокращения мышц, как будто вас ударили электрическим током, именуют «миоклониями». Обычно они локализуются в какой-то одной группе мышц, изредка распространяются по всему организму.

В общем, вздрагивание во сне не несет какой-либо опасности, а встречается оно в любом возрасте – и у детей, и у взрослых.
Известно, что сон состоит из нескольких различных фаз. Стадия сна, которая называется парадоксальной, обусловлена тем, что в это время человек полностью отключается от всего, что его окружает, но вместе с тем способен «слышать» команды и нужды собственного тела.Определение причиныЕсли организм ощущает недостаток кальция или калия, то на этой стадии сна у человека могут возникнуть судороги.

Иногда судорожные сокращения мышц происходят из-за плохой циркуляции крови в суставах. Эта особенность, как правило, бывает наследственной. Таким способом при помощи вздрагиваний к суставам поступает большее количество крови.

Если судороги происходят слишком часто, стоит обратиться к невропатологу, поскольку они могут иметь эпилептическое происхождение.

Совет
2

Проделки психики

С физиологическими миоклониями сталкивался каждый, кто задавал себе вопрос: почему я дергаюсь при засыпании? Когда-то люди считали, что в этот момент к ним прикасается дьявол. Современная медицина этот феномен объясняет иначе.

Одной из причин медики называют диссонанс между двумя подсистемами нервной системы, когда организм полностью расслабился, а некоторая группа мышц еще находится в тонусе.
Человек начинает реже дышать, происходит понижение давления и температуры тела. Мозгу не всегда понятно: мы умираем или просто засыпаем. Чтобы удостовериться в жизнеспособности тела, он передает нервные импульсы, заставляющие нас быстро проснуться.Физиологические судорогиТакие краткие судороги при отходе ко сну не являются какой-то патологией. Они никак не отражаются на электроэнцефалографии.

Совет
3

Патология

Патологические ночные миоклонии обычно сильнее проявляются, чем физиологические, и причины их могут быть различными:

  • синдром беспокойных ног;
  • синдром Леннокса-Гасто;
  • синдром танцующих глаз;
  • сосудистые изменения в подкорковом белом веществе мозга;
  • травмы или генетические изменения спинного мозга;
  • поражения ЦНС;
  • начальная стадия эпилепсии;
  • энцефалит;
  • болезни накопления;
  • остановка дыхания при храпе и пр.
Если судороги во время сна случаются подозрительно часто, необходимо обратиться к невропатологу. Специалист сможет точно определить причины миоклоний и назначит правильное лечение.
Совет
4

Беспокойные конечности

Неприятные ощущения, сосредоточенные в районе стоп и голеней, возникающие в ночные часы, называются синдромом беспокойных ног Экбома.судороги во снеВ мышцах чувствуется жжение, зуд, покалывающие и болевые ощущения. Пальцы или стопы непроизвольно двигаются, дергаются, отчего человеку приходится просыпаться. Такие судорожные движения возникают при переходе сна из одной стадии в другую.

Бывает, что это состояние не ограничивается только нижними конечностями, а переходит и на руки.

Совет
5

Симптоматика болезней

Такие заболевания, как болезнь Лафоры, Тея-Сакса, Альцгеймера, атаксия Фридрейха, сиалидоз, цероидный липофусциноз, энцефалиты, поражения центральной нервной системы и пр. сопровождаются миоклоническими подергиваниями во время сна.

Около 50% больных эпилепсией также жалуются на регулярные ночные судороги, причем задействованы в этом могут быть самые разные группы мышц. Иногда дергается одна или обе ноги, в другой раз вздрагивают руки или лицевые мышцы.судороги во снеЭто вторичные симптомы, входящие в целый набор характерных для каждого заболевания синдромов.

Совет
6

Другие причины

Гипногогические судороги также могут быть реакцией на переутомление, стресс или насыщенный эмоциями день. Организм не в состоянии до конца расслабиться, а кратковременные вздрагивания помогают мышцам снять напряжение.

Кроме того, нас «подбрасывает» во сне при резких звуках, ярком свете, икоте, неожиданных прикосновениях. Судороги у ребенка при засыпании наблюдаются во время кормления или после активных дневных игр у более старших детей.судороги во сне

Такие подергивания имеют физиологическую причину и не являются опасными.

Совет
7

Диагностика

Миоклоническая судорога поддается лечению, но сначала необходимо показаться врачу.

В ходе опроса определяется частота и продолжительность приступов, группы задействованных мышц, генетическая предрасположенность. Возможно, пациенту недавно пришлось пережить травму, сильный стресс или он принимает сильнодействующие препараты.

Для точного диагноза могут назначаться анализы крови, рентген черепа, элекроэнцефалография, МРТ либо компьютерная томография.судороги во сне

Совет
8

Лечение

При патологических причинах вздрагивания при засыпании терапия должна быть комплексной. Она также включает прием противосудорожных и седативных лекарств.

Если миоклония доброкачественная, то есть, вызванная естественными реакциями организма, как правило, назначаются обычные успокоительные препараты. Но в этом случае можно справиться и без помощи невролога:

  • Попробуйте приучить себя перед сном успокаиваться, отбрасывать все проблемы и неприятные мысли. Забудьте о проблемах и неурядицах, не планируйте ничего на следующий день. Вместо этого почитайте книгу, мечтайте, думайте о чем-то хорошем.
  • Спокойная, приятная музыка тоже способствует расслаблению.
  • Вечером не занимайтесь физическим трудом или спортом. А вот посетить баню или же принять ванну с отварами трав будет очень даже правильно.
  • Перед отходом ко сну не следует много есть. Сделайте себе ужин, когда вечер только начинается, и пища при этом должна быть нетяжелой.
  • Насладитесь чашечкой зеленого чая — он снизит давление и поможет успокоиться.
  • Есть возможность сделать массаж — пожалуйста! Только движения должны быть легкими, тайский или лечебный массаж не подойдет.
  • Научитесь медитировать – это отличный способ устранить вздрагивание ночью.
  • Старайтесь укладываться в одно и то же время. При этом предварительно проветрите комнату и устраните любые раздражители.

судороги во сне


Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 0