Сок – один из самых распространенных продуктов растительного происхождения. Он содержит в себе все витамины, минералы и другие полезные вещества, которые есть и в свежих овощах, и в фруктах. За счет содержания воды, они легче усваиваются организмом. Мало кто знает, что соки очень полезны для мужчин. Они улучшают пищеварение и повышают потенцию. Но не все. Если хотите узнать, какие именно натуральные напитки самые полезные для сильного пола, читайте статью.Следующая информация поможет грамотно составить рацион, отдав предпочтение сокам вместо вредных напитков.
1
Гранатовый сок
- Калорийность на 100 г 54 Ккал
- Белки 0,2 г
- Жиры 0,3 г
- Углеводы 13 г
Суточная норма – 400 мл.
-
Полезные вещества:
— витамины А, В, С, D, B6, B12;
- магний;
- железо;
- кальций;
- калий.
Пить сок можно в течении дня за 2 часа до или после еды.
Польза для мужчины
- Улучшает кроветворение, кровообращение и работу сердца;
- обеспечивает продолжительность эрекции;
- сильный антиоксидант;
- улучшает работу желудка, позитивно влияет на процесс пищеварения и аппетит;
- понижает артериальное давление;
- понижает риск рака простаты;
- помогает в борьбе с импотенцией;
- повышает сексуальное желание;
- замедляет процесс старения.
Вред
- Кислоты, что содержит сок, разрушают эмаль зубов (после употребления нужно прополоскать полость рта);
- при употреблении большого количества может вызывать запор.
Противопоказания
- Язвенные заболевания;
- запоры;
- геморрой;
- гастрит и повышенная кислотность;
- панкреатит.
| Интересные факты |
| 200 г гранатового сока содержит 30% суточной нормы витаминов для человека. |
| В мифологии многих народов гранат считался фруктом богов. |
| В соке больше антиоксидантов, чем в красном вине и зеленом чае. |
2
Ананасовый
- Калорийность на 100 г 52 Ккал
- Белки 0,3 г
- Жиры 0,1 г
- Углеводы 12 г
Суточная норма – 200 мл.
-
Полезные вещества:
— витамины А, РЭ, С, Е, РР, НЭ, В1, В2;
- бета каротин;
- магний;
- калий;
- кальций;
- натрий;
- фосфор;
- железо.
Пить рекомендуется за полчаса до или после еды.
Польза для мужчины
- Облегчает пищеварение;
- улучшает память;
- рекомендуется для профилактики сердечных заболеваний;
- повышает потенцию;
- помогает восстанавливать костную ткань.
Вред
- Кислоты, что содержит сок, разрушают эмаль зубов (поэтому после употребления сока, нужно прополоскать полость рта).
Противопоказания
- Язвенные заболевания;
- геморрой;
- гастрит и повышенная кислотность.
| Интересные факты |
| Вес спелого ананаса может доходить до 4 кг. |
| Ананасовый сок при переедании избавит от тяжести в желудке. |
| Компресс из сока, приложенного на ночь, поможет избавиться от мозолей. |
3
Виноградный
- Калорийность на 100 г 54 Ккал
- Белки 0,3 г
- Жиры 0,1 г
- Углеводы 14 г
Суточная норма – 150 мл.
-
Полезные вещества:
— витамины В1, В2, В6, С, Р;
- фолиевая кислота;
- натрий;
- железо;
- фосфор;
- цинк.
Пить рекомендуется за 30 мин до еды.
Польза для мужчины
- Повышает гемоглобин;
- улучшает состояние костного мозга;
- ускоряет процесс пищеварения;
- очищает печень;
- укрепляет нервную систему;
- поддерживает мужской тонус.
Противопоказания
- Индивидуальная непереносимость;
- диабет;
- гастрит, повышенная кислотность в организме;
- хронические воспалительные процессы.
|
Интересные факты |
| Виноградный сок по количеству и составу полезных веществ сравнивается с молоком. |
| В древней Руси считалось, что запрещенные плоды в раю росли не на яблоне, а на лозах винограда. |
| Виноградный сок положительно влияет на работу головного мозга из-за высокого уровня глюкозы. |
4
Апельсиновый
- Калорийность на 100 г 36 Ккал
- Белки 0,9 г
- Жиры 0,2 г
- Углеводы 8,1 г
Суточная норма – 250 мл.
-
Полезные вещества:
— витамины А, С, В, К, Е;
- калий;
- магний;
- медь;
- железо;
- цинк;
- фосфор;
- кальций.
Пить рекомендуется за 20 мин. до или после еды.
Польза
- Хорошее антивоспалительное средство;
- повышает жизненный тонус;
- улучшает иммунитет;
- ускоряет процесс пищеварения;
- рекомендуется при болях в суставах.
Противопоказания
- Аллергия на цитрусовые;
- все болезни кишечника;
- гастрит, повышенная кислотность в организме;
- хронические воспалительные процессы.
| Интересные факты |
| В Калифорнии запрещено есть апельсины во время принятия ванны. |
| Запах апельсина – третий самый любимый запах в мире (после шоколада и ванили). |
| Апельсиновый сок – самый популярный сок на планете. |
| В механике с помощью апельсинов удаляют следы масла и нефти. |
5
Томатный
- Калорийность на 100 г 17 Ккал
- Белки 0,8 г
- Жиры 0,1 г
- Углеводы 4,2 г
Суточная норма – 250 мл.
-
Полезные вещества:
— витамины А, С, D, В12, В6;
- магний;
- кальций;
- железо;
- цинк;
- йод;
- хром.
Пить рекомендуется за полчаса до или после еды.
Польза
- Профилактика сердечных заболеваний;
- нормализует обмен веществ;
- улучшает работу нервной системы, помогает при депрессии, так как способствует выработке серотонина – гормона радости;
- повышает потенцию и сексуальное влечение.
Вред
- Смешивание с крахмалосодержащими или белковыми продуктами может привести к образованию камней в почках;
- при употреблении в больших количествах может вызвать расстройство желудка.
Противопоказания
- Камни в желчном пузыре;
- язвенные образования;
- гастрит и повышенная кислотность.
| Интересные факты |
| Томатный сок вкуснее воспринимается в полете, так как из-за понижения давления вкусовые рецепторы человека изменяются. |
| Является официальным напитком штата Огайо. |
| Помогает избавиться от стойких запахов. |
6
Свекольный
- Калорийность на 100 г 61 Ккал
- Белки 1,0 г
- Жиры 0,0 г
- Углеводы 14,1 г
Суточная норма – 250 мл.
-
Полезные вещества:
— витамины В2, С, Е, РР, ТЭ, НЭ;
- магний;
- кальций;
- калий;
- натрий;
- фосфор;
- железо.
Пить рекомендуется за 20 минут до еды.
Польза
- Улучшает работу печени;
- нормализует состояние кровеносных сосудов;
- понижает холестерин;
- повышает сексуальное влечение и желание;
- улучшает работу мозга;
- стабилизирует сахар в крови.
Вред
- Имеет слабительные свойства;
- вызывает вздутие живота;
- увеличивает размер камней в почках.
Не рекомендуется употреблять людям при
- Мочекаменных болезнях;
- подагре;
- гастрите и повышенной кислотности;
- сахарном диабете.
| Интересные факты |
| Увеличивает мышечную силу на 13%. |
| Омолаживает, благодаря своему богатому на витамины и минералы составу. |
| Хранить сок в холодильнике нужно не более 2-х суток. |
7
Тыквенный
- Калорийность на 100 г 38 Ккал
- Белки 0,0 г
- Жиры 0,0 г
- Углеводы 9 г
Суточная норма – 300-400 мл.
-
Полезные вещества:
— витамины В, А, Е, С, К;
- пектин;
- каротин;
- аскорбиновая кислота.
Пить рекомендуется за 30 минут до или после еды.
Польза для мужчины
- Помогает сохранить мужскую силу;
- предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
- помогает нормализоваться после стресса;
- позитивно влияет на мужскую потенцию;
- рекомендуется пить при ожирении;
- при заболевании предстательной железы.
Вред
Сок имеет слабительные свойства.
Противопоказания
- Пониженная кислотность;
- воспаления в желудке или кишечнике.
| Интересные факты |
| Тыквенный сок считают соком молодости, он предотвращает старение из-за содержания витаминов А и Е. |
| В древние времена тыквенный сок был лучшим средством от бессонницы. |
| Витамин Т, в составе сока, помогает переваривать тяжелую пищу. |
| Тыквенный сок – один из мощнейших природных антиоксидантов. |
Почитать в тему:
Какие вкусности из тыквы можно приготовить дома 8
Морковный
- Калорийность на 100 г 39 Ккал
- Белки 1,0 г
- Жиры 0,2 г
- Углеводы 9 г
Суточная норма – 250 мл.
-
Полезные вещества:
— витамины А, С, D, В12, В6;
- кальций;
- железо;
- магний.
Пить рекомендуется за 20-30 мин. до или после еды.
Польза для мужчины
- Успокаивает нервы;
- улучшает зрение;
- помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях;
- повышает иммунитет;
- нормализует обмен веществ;
- помогает при борьбе с импотенцией.
Вред
- При употреблении в больших количествах может изменить цвет кожи;
- вызывает вздутие живота.
Противопоказания
- Язва;
- диабет;
- гастрит и повышенная кислотность.
| Интересные факты |
| Европейцы считают морковь фруктом. |
| Морковный сок снимает перевозбуждение, рекомендуется при психическом расстройстве. |
| Способствует процессу восстановления кожи, поэтому рекомендуется делать компресс из морковного сока при ожогах и гнойных образованиях. |
9
Сок из сельдерея
- Калорийность на 100 г 31 Ккал
- Белки 0,7 г
- Жиры 0,3 г
- Углеводы 4,8 г
Суточная норма – 200 мл.
-
Полезные вещества:
— витамины А, В1, В2, В6, В9, С, Е, Н, РР, В12, В5;
- цинк;
- магний;
- калий;
- натрий;
- медь;
- кальций;
- железо;
- фосфор.
Пить рекомендуется за 30 мин. до или после еды.
Польза
- Выводит из организма жидкость;
- помогает при запорах;
- имеет тонизирующие свойства;
- улучшает пищеварительную систему;
- повышает гемоглобин;
- улучшает работу нервной системы;
- является сильным афродизиаком:
- полезен для профилактики простатита;
- увеличивает сексуальное влечение.
Противопоказания
- Язва;
- ожирение;
- гастрит и повышенная кислотность;
- эпилепсия.
| Интересные факты |
| Сок из сельдерея является природным антибиотиком. |
| В России продукт стал особенно популярным при Екатерине II, которая ежедневно употребляла сок из сельдерея и сельдерей в свежем виде. |
| Сельдерей считают мужским продуктом, так он имеет сильное влияние на половую функцию мужчины, желание. |
| Самые известные куртизанки Франции поили своих любовником соком сельдерея, дабы поддержать их мужскую силу и молодость. |
Почитать в тему:
10
Арбузный сок
- Калорийность на 100 г 38 Ккал
- Белки 0,6 г
- Жиры 0,1 г
- Углеводы 5,9 г
Суточная норма – 200 мл.
-
Полезные вещества:
— витамины А, В, С, Е;
- бета каротин;
- натрий;
- калий;
- кальций;
- магний;
- железо;
- фосфор.
Пить рекомендуется за час до или после еды.
Польза для мужчины
- Очищает мочевой пузырь и почки;
- помогает при запорах;
- рекомендуется при подагре, артрите, склерозе;
- повышает качество семени у мужчин.
Вред
Вызывает отравление, если продукт сильно удобрялся нитратами (об этом свидетельствуют желтые пятна в мякоти плода).
Противопоказания
- Индивидуальная непереносимость;
- диабет;
- повешенное газообразование в организме.
| Интересные факты |
| Арбуз на 90% состоит из воды. |
| В состав арбуза входят аминокислоты, которые помогают восстанавливатся мышцам после тренировок. |
| Арбузный сок эффективно утоляет жажду. |
