10 самых полезных соков для мужского здоровья

Сок – один из самых распространенных продуктов растительного происхождения. Он содержит в себе все витамины, минералы и другие полезные вещества, которые есть и в свежих овощах, и в фруктах. За счет содержания воды, они легче усваиваются организмом. Мало кто знает, что соки очень полезны для мужчин. Они улучшают пищеварение и повышают потенцию. Но не все. Если хотите узнать, какие именно натуральные напитки самые полезные для сильного пола, читайте статью.Следующая информация поможет грамотно составить рацион, отдав предпочтение сокам вместо вредных напитков.

1

Гранатовый сок

  • Калорийность на 100 г 54 Ккал
  • Белки 0,2 г
  • Жиры 0,3 г
  • Углеводы 13 г

Суточная норма – 400 мл.

  • Полезные вещества:

    - витамины А, В, С, D, B6, B12;
    - магний;
    - железо;
    - кальций;
    - калий.

Пить сок можно в течении дня за 2 часа до или после еды.

Польза для мужчины

  • Улучшает кроветворение, кровообращение и работу сердца;
  • обеспечивает продолжительность эрекции;
  • сильный антиоксидант;
  • улучшает работу желудка, позитивно влияет на процесс пищеварения и аппетит;
  • понижает артериальное давление;
  • понижает риск рака простаты;
  • помогает в борьбе с импотенцией;
  • повышает сексуальное желание;
  • замедляет процесс старения.

Вред

  • Кислоты, что содержит сок, разрушают эмаль зубов (после употребления нужно прополоскать полость рта);
  • при употреблении большого количества может вызывать запор.

Противопоказания

  • Язвенные заболевания;
  • запоры;
  • геморрой;
  • гастрит и повышенная кислотность;
  • панкреатит.
Интересные факты
200 г гранатового сока содержит 30% суточной нормы витаминов для человека.
В мифологии многих народов гранат считался фруктом богов.
В соке больше антиоксидантов, чем в красном вине и зеленом чае.
2

Ананасовый

  • Калорийность на 100 г 52 Ккал
  • Белки 0,3 г
  • Жиры 0,1 г
  • Углеводы 12 г

Суточная норма – 200 мл.

  • Полезные вещества:

    - витамины А, РЭ, С, Е, РР, НЭ, В1, В2;
    - бета каротин;
    - магний;
    - калий;
    - кальций;
    - натрий;
    - фосфор;
    - железо.

Пить рекомендуется за полчаса до или после еды.

Польза для мужчины

  • Облегчает пищеварение;
  • улучшает память;
  • рекомендуется для профилактики сердечных заболеваний;
  • повышает потенцию;
  • помогает восстанавливать костную ткань.

Вред

  • Кислоты, что содержит сок, разрушают эмаль зубов (поэтому после употребления сока, нужно прополоскать полость рта).

Противопоказания

  • Язвенные заболевания;
  • геморрой;
  • гастрит и повышенная кислотность.
Интересные факты
Вес спелого ананаса может доходить до 4 кг.
Ананасовый сок при переедании избавит от тяжести в желудке.
Компресс из сока, приложенного на ночь, поможет избавиться от мозолей.
3

Виноградный

  • Калорийность на 100 г 54 Ккал
  • Белки 0,3 г
  • Жиры 0,1 г
  • Углеводы 14 г

Суточная норма – 150 мл.

  • Полезные вещества:

    - витамины В1, В2, В6, С, Р;
    - фолиевая кислота;
    - натрий;
    - железо;
    - фосфор;
    - цинк.

Пить рекомендуется за 30 мин до еды.

Польза для мужчины

Противопоказания

  • Индивидуальная непереносимость;
  • диабет;
  • гастрит, повышенная кислотность в организме;
  • хронические воспалительные процессы.

Интересные факты

Виноградный сок по количеству и составу полезных веществ сравнивается с молоком.
В древней Руси считалось, что запрещенные плоды в раю росли не на яблоне, а на лозах винограда.
Виноградный сок положительно влияет на работу головного мозга из-за высокого уровня глюкозы.
4

Апельсиновый

  • Калорийность на 100 г 36 Ккал
  • Белки 0,9 г
  • Жиры 0,2 г
  • Углеводы 8,1 г

Суточная норма – 250 мл.

  • Полезные вещества:

    - витамины А, С, В, К, Е;
    - калий;
    - магний;
    - медь;
    - железо;
    - цинк;
    - фосфор;
    - кальций.

Пить рекомендуется за 20 мин. до или после еды.

апельсиновый сок

Польза

  • Хорошее антивоспалительное средство;
  • повышает жизненный тонус;
  • улучшает иммунитет;
  • ускоряет процесс пищеварения;
  • рекомендуется при болях в суставах.

Противопоказания

  • Аллергия на цитрусовые;
  • все болезни кишечника;
  • гастрит, повышенная кислотность в организме;
  • хронические воспалительные процессы.
Интересные факты
В Калифорнии запрещено есть апельсины во время принятия ванны.
Запах апельсина – третий самый любимый запах в мире (после шоколада и ванили).
Апельсиновый сок – самый популярный сок на планете.
В механике с помощью апельсинов удаляют следы масла и нефти.
5

Томатный

  • Калорийность на 100 г 17 Ккал
  • Белки 0,8 г
  • Жиры 0,1 г
  • Углеводы 4,2 г

Суточная норма – 250 мл.

  • Полезные вещества:

    - витамины А, С, D, В12, В6;
    - магний;
    - кальций;
    - железо;
    - цинк;
    - йод;
    - хром.

Пить рекомендуется за полчаса до или после еды.

Польза

  • Профилактика сердечных заболеваний;
  • нормализует обмен веществ;
  • улучшает работу нервной системы, помогает при депрессии, так как способствует выработке серотонина – гормона радости;
  • повышает потенцию и сексуальное влечение.

Вред

  • Смешивание с крахмалосодержащими или белковыми продуктами может привести к образованию камней в почках;
  • при употреблении в больших количествах может вызвать расстройство желудка.

Противопоказания

  • Камни в желчном пузыре;
  • язвенные образования;
  • гастрит и повышенная кислотность.
Интересные факты
Томатный сок вкуснее воспринимается в полете, так как из-за понижения давления вкусовые рецепторы человека изменяются.
Является официальным напитком штата Огайо.
Помогает избавиться от стойких запахов.
6

Свекольный

  • Калорийность на 100 г 61 Ккал
  • Белки 1,0 г
  • Жиры 0,0 г
  • Углеводы 14,1 г

Суточная норма – 250 мл.

  • Полезные вещества:

    - витамины В2, С, Е, РР, ТЭ, НЭ;
    - магний;
    - кальций;
    - калий;
    - натрий;
    - фосфор;
    - железо.

Пить рекомендуется за 20 минут до еды.

Польза

  • Улучшает работу печени;
  • нормализует состояние кровеносных сосудов;
  • понижает холестерин;
  • повышает сексуальное влечение и желание;
  • улучшает работу мозга;
  • стабилизирует сахар в крови.

Вред

  • Имеет слабительные свойства;
  • вызывает вздутие живота;
  • увеличивает размер камней в почках.

Не рекомендуется употреблять людям при

  • Мочекаменных болезнях;
  • подагре;
  • гастрите и повышенной кислотности;
  • сахарном диабете.
Интересные факты
Увеличивает мышечную силу на 13%.
Омолаживает, благодаря своему богатому на витамины и минералы составу.
Хранить сок в холодильнике нужно не более 2-х суток.
7

Тыквенный

  • Калорийность на 100 г 38 Ккал
  • Белки 0,0 г
  • Жиры 0,0 г
  • Углеводы 9 г

Суточная норма – 300-400 мл.

  • Полезные вещества:

    - витамины В, А, Е, С, К;
    - пектин;
    - каротин;
    - аскорбиновая кислота.

Пить рекомендуется за 30 минут до или после еды.

Польза для мужчины

  • Помогает сохранить мужскую силу;
  • предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
  • помогает нормализоваться после стресса;
  • позитивно влияет на мужскую потенцию;
  • рекомендуется пить при ожирении;
  • при заболевании предстательной железы.

Вред

Сок имеет слабительные свойства.

Противопоказания

  • Пониженная кислотность;
  • воспаления в желудке или кишечнике.
Интересные факты
Тыквенный сок считают соком молодости, он предотвращает старение из-за содержания витаминов А и Е.
В древние времена тыквенный сок был лучшим средством от бессонницы.
Витамин Т, в составе сока, помогает переваривать тяжелую пищу.
Тыквенный сок – один из мощнейших природных антиоксидантов.
8

Морковный

  • Калорийность на 100 г 39 Ккал
  • Белки 1,0 г
  • Жиры 0,2 г
  • Углеводы 9 г

Суточная норма – 250 мл.

  • Полезные вещества:

    - витамины А, С, D, В12, В6;
    - кальций;
    - железо;
    - магний.

Пить рекомендуется за 20-30 мин. до или после еды.

морковный сок

Польза для мужчины

  • Успокаивает нервы;
  • улучшает зрение;
  • помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • повышает иммунитет;
  • нормализует обмен веществ;
  • помогает при борьбе с импотенцией.

Вред

  • При употреблении в больших количествах может изменить цвет кожи;
  • вызывает вздутие живота.

Противопоказания

  • Язва;
  • диабет;
  • гастрит и повышенная кислотность.
Интересные факты
Европейцы считают морковь фруктом.
Морковный сок снимает перевозбуждение, рекомендуется при психическом расстройстве.
Способствует процессу восстановления кожи, поэтому рекомендуется делать компресс из морковного сока при ожогах и гнойных образованиях.
9

Сок из сельдерея

  • Калорийность на 100 г 31 Ккал
  • Белки 0,7 г
  • Жиры 0,3 г
  • Углеводы 4,8 г

Суточная норма – 200 мл.

  • Полезные вещества:

    - витамины А, В1, В2, В6, В9, С, Е, Н, РР, В12, В5;
    - цинк;
    - магний;
    - калий;
    - натрий;
    - медь;
    - кальций;
    - железо;
    - фосфор.

Пить рекомендуется за 30 мин. до или после еды.

Польза

  • Выводит из организма жидкость;
  • помогает при запорах;
  • имеет тонизирующие свойства;
  • улучшает пищеварительную систему;
  • повышает гемоглобин;
  • улучшает работу нервной системы;
  • является сильным афродизиаком:
  • полезен для профилактики простатита;
  • увеличивает сексуальное влечение.

Противопоказания

  • Язва;
  • ожирение;
  • гастрит и повышенная кислотность;
  • эпилепсия.
Интересные факты
Сок из сельдерея является природным антибиотиком.
В России продукт стал особенно популярным при Екатерине II, которая ежедневно употребляла сок из сельдерея и сельдерей в свежем виде.
Сельдерей считают мужским продуктом, так он имеет сильное влияние на половую функцию мужчины, желание.
Самые известные куртизанки Франции поили своих любовником соком сельдерея, дабы поддержать их мужскую силу и молодость.
10

Арбузный сок

  • Калорийность на 100 г 38 Ккал
  • Белки 0,6 г
  • Жиры 0,1 г
  • Углеводы 5,9 г

Суточная норма – 200 мл.

  • Полезные вещества:

    - витамины А, В, С, Е;
    - бета каротин;
    - натрий;
    - калий;
    - кальций;
    - магний;
    - железо;
    - фосфор.

Пить рекомендуется за час до или после еды.

сок из арбуза

Польза для мужчины

  • Очищает мочевой пузырь и почки;
  • помогает при запорах;
  • рекомендуется при подагре, артрите, склерозе;
  • повышает качество семени у мужчин.

Вред

Вызывает отравление, если продукт сильно удобрялся нитратами (об этом свидетельствуют желтые пятна в мякоти плода).

Противопоказания

  • Индивидуальная непереносимость;
  • диабет;
  • повешенное газообразование в организме.
Интересные факты
Арбуз на 90% состоит из воды.
В состав арбуза входят аминокислоты, которые помогают восстанавливатся мышцам после тренировок.
Арбузный сок эффективно утоляет жажду.

Видео к материалу



Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

1 Да Нет 0

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.