Желание и боязнь смотреть друг другу в глаза пришло к нам из животного мира. Перед тем, как хищник нападает на свою жертву, он пристально смотрит ему в глаза. Или когда один из хищников отведет глаза, он сразу становится побежденным. Далее разберем причины, по которым люди отводят глаза. Бывает, что одновременно существует несколько причин. И чем их больше, тем более нереально найти в себе силы, чтобы не отвести взгляд.
Что же это за причины, по которым человек отводит глаза. И как научиться смотреть на человека во время разговора. Об этом поговорим далее, и приведем конкретные примеры ситуаций.
Страх
Страх сковывает и отбирает не только способность смотреть на собеседника, но и выражать свои мысли. Нужно учиться снижать адреналин в крови, и не позволять ему выплескиваться каждый раз при столкновении с начальником. Например, как бы вам это не казалось смешно, представьте его голым в душе и в мыле, фальшиво поющим попсу. Не помогло? Тогда мысленно отключите ему воду и свет. И как? Он уже не такой страшный? Кстати, точно так же муж реагирует на вопрос жены: «Где ты был?». Хотя под этот вопрос подпадают и все остальные причины, по которым муж отводит глаза от жены, услышав эту реплику.
Как самостоятельно избавиться от страхов Стыд
Это разговор между нашкодившим ребенком и его отцом или матерью. Как смотреть в глаза, если тебя спрашивают: «Кто разбил вазу?» Ну, ясно кто, даже коту понятно, что сейчас вы все на него повесите.
Это боязнь взять на себя ответственность, желание переложить ее на кого-то другого, мягкотелость и постоянные промахи.
Ну, станьте уже наконец взрослым! Не надо краснеть от стыда, пора уже приходить к румянцу от гордости за себя.
Как начать верить в себя: 5 шагов к самоуважению Боязнь разоблачения
Это когда парень знает, что вчера поцеловал девушку друга, но тот об этом не знает. И он начинает прятать взгляд, чтобы друг ничего не смог там прочитать. Или подружка вчера наговорила гадостей на другую, а сегодня они вместе мило пьют кофе и кушают сахарные пончики в любимом бистро.
Как перестать завидовать и жить своей жизнью Неуверенность
Сюда включаются также заниженная самооценка и отсутствие лидерских качеств.
Глаза - зеркало души
А вдруг кто-то увидит то, что у вас внутри? Заглянет в душу и узнает что никакой вы не учитель младших классов, а маньяк по прозвищу «пила-10». Или наоборот, да, вы не учитель младших классов, а добрый волшебник, поэтому совершенно не хотите, чтобы кто-то в обуви ходил по дворцу вашей души.
Чувство превосходства
Это когда человеку, даже если он тысячу раз прав, умней и успешней собеседника, будет казаться что все не так, а ровно наоборот. Он неудачник, слабак, ничтожество. А его собеседник властелин миров. А не присмотреться ли вам получше и поближе? Может быть, он просто владеет техниками пристального взгляда.
Нежелание смотреть в глаза
Бывает так, что человеку реально неприятно смотреть в глаза другому. Брезгует, ненавидит, игнорирует, да мало ли что – не любит и все!
Причина может быть одна или целый арсенал. А вот что делать, когда нужно себя побороть и заставить не отводить взгляд? Над этим нужно работать. И без практики просто взять себя в руки не выйдет.
Далее предлагаем несколько правил, техник и методов.
Подражание
Смотрите телевизор и наблюдайте за взглядом героя или победителя, например, взгляд боксера перед таймом или политика, выслушивающий вопрос журналиста.
Запишите себе на видео самые яркие моменты и прокручивайте их. Пока просто смотрите и изучайте, как это делают другие.
Репетиция
А теперь этот взгляд попробуйте повторить – не сводите с себя глаз. Да, это легко. Во-первых, вы себя не умнее, во-вторых, не боитесь, а в-третьих…по всему списку, который приведен выше. Для такого взгляда в глаза собеседнику нужна сила воли, мужественность и доверие.
Смотрите на переносицу
Научиться смотреть в глаза собеседнику, это еще не значит вглядываться эму прямо в зрачки.
Деловой треугольник
Дышите спокойно
Показывайте всем своим видом спокойствие, уверенность и расслабленность.
Тренировка
Техника весьма интересная. Вы же не боитесь прохожего? То-то и оно! А надо бояться. С точки зрения практики, это весьма интересный метод закалить свой стальной взгляд, но с точки зрения синяка под глазом… Так что смотрите пристально на слабенького и хиленького, хотя и тут.. он точно отведет свой взгляд, ретируется и вам останется только следить за его макушкой, которая пытается раствориться в толпе.
Периферическое зрение
У вас есть еще и боковое зрение, и затылочное око. Все должно работать. Тогда не придется оглядываться по сторонам и поворачиваться на каждый звук. Представьте – вы машина. У вас есть стекло впереди, зеркала по бокам и над головой. Вы видите все вокруг, поэтому спокойно смотрите вперед и виртуозно ведете автомобиль.
Периодически отводите взгляд
Во время гляделки отведите взгляд, но не просто в сторону, а по делу. Например, посмотрите на бокал и возьмите его в руки.
Вы должны научиться немного отпускать собеседника и снижать свою хватку.
Вам же важно, чтобы всем было уютно? Нужно смотреть человеку в глаза, а не пожирать его глазами.
Поменяйтесь местами
Теперь пусть он дрожит и думает, как вас удивить и зацепить взглядом. Наблюдайте за ним как бы со стороны. Вы зритель, а он запуганный школьник. Конечно, это все нужно делать мысленно. Вы мысленно меняетесь местами, а наяву смотрите ему в глаза. Наблюдайте за тем, как он будет стараться удержать ваш взгляд.
Предмет-оберег
Вы должны себя запрограммировать на какую-то вещь. Предмет должен быть маленьким и всегда находиться с вами, если забудете его, то вспомните его в деталях. Но лучше не забывать. Он будет служить неким талисманом, оберегом. Вначале вы должны выбрать этот предмет – монетка, кулон, перстень. Или как в фильме «Начало» – маленькая юла. Дома, глядя на него говорите аффирмации – установки на позитив, силу, богатство. Одним словом – заговорите предмет на удачу.
Установка на удачу
Тут главное установку вовремя подцепить. Это сложный, но очень действенный метод.
- Когда вы будете на пике славы, удачи, триумфа, сделайте какое-то действие – зажмите кулак, покажите любые позитивные комбинации из пальцев или придумайте что-то другое.
- Это состояние нужно зафиксировать – бросить якорь в область удачи.
- А потом, для того чтобы взять себя в руки и смотреть собеседнику в глаза проделайте точно такое же движение или детально прорисуйте его у себя в воображении.
Помните, как из мультфильма про школу чертят? Нужно сказать заклинание и мысленно щелкнуть хвостом. Если «якорь» был установлен правильно и работает, то при выполнении закодированного действия, состояние удачи запускается самостоятельно.
Как стать интересным рассказчиком, чтобы вас хотелось слушать часами Заключение
Описанные методы лучше применять все сразу, т.к. они отлично дополняют друг друга. Но если проблема кроется в вашей неуверенности и заниженной самооценкой, то потребуются куда более сложные техники.
Вначале нужно сделать из слабого человека сильного, а затем уже «якориться» для умения не отводить взгляд от собеседника.
