Что такое деградация личности

В целом, этот термин означает постепенную потерю качества чего-либо. Многие специалисты в области психологии не признают использование этого термина относительно личности. Тем не менее, даже если слова нет – явление все равно есть: иногда люди медленно, но уверенно, скатываются по наклонной жизни, постепенно ускоряя темп.

Признаки деградации

Они могут быть самыми разнообразными, касаться всех жизненных сфер. Например:

• Ухудшение интеллектуальных способностей, потеря интереса к обучению, чтению, познанию нового.
• Потеря социальных и коммуникативных навыков – человек не желает общаться с другими людьми, а если и идет на контакт, качество общения не радует ни одну из сторон.

• Уменьшение интереса и вовлеченности в жизнь своих близких – семьи и друзей.
• Такие люди часто наплевательски относятся здоровью, своему и окружающих.
• У них теряется интерес к работе, даже если раньше они жить не могли без своего любимого дела.
• В жизни людей, которые становятся на разрушительный путь деградации, появляется чересчур много безответственности, лени, безразличия ко всему, что происходит в них самих и вокруг. Они ярко демонстрируют пессимизм, ощущают постоянные страхи, становятся рассеянными, склонны ко лжи, раздражительны и безвольны.
• Часто деградации проявляется в речи. Даже если раньше человек не отличался особенным красноречием. Словарный запас беден, разговоры насыщены нецензурными словами и словами-паразитами, ответы – односложны.
• Обычно человек, у которого проявляются признаки деградации, плохо выглядит, перестает следить за собой и своей одеждой. Порой он забывает дорогу к душу, не говоря уже о парикмахерской.
• То же касается и его дома – он обрастает пылью и разбросанными вещами, все больше напоминая хлев, а не жилье хомо сапиенса.
• Не редкость – появление или усугубление вредных привычек (алкоголь, наркотики), азартные игры, сомнительные связи, тяга к преступным действиям.

При этом важно понимать, что все они по отдельности могут и не свидетельствовать о деградации. Например, когда увлеченный невероятно интересным проектом человек напрочь забывает о своем внешнем виде. Или тот, кто изо дня в день работает с людьми, настолько устал от общества, что должен побыть какое-то время наедине. Или доработался до состояния профессионального выгорания, и ему просто нужен первый за 14 лет отпуск.

От чего деградирует человек

Причин может быть множество. Вот лишь некоторые из них:

• Происшествие, которое стало для психики человека сильным ударом.
• Зависимость разного характера (алкоголь, наркотики, азартные игры).
• Достижение некого «стеклянного потолка» – когда человек добился цели, и ему кажется, что больше не к чему стремиться.
• Новые обстоятельства, к которым человек еще не успел приспособиться. Например, распространенное явление – упадок «интеллектуальной мощи» у молодых мам, которые вместо карьеры и общения с людьми заняты перечитыванием сказки про «Колобка» по 20 раз в день и другими монотонными делами. Или когда человек, всю жизнь проведший на работе, выходит на пенсию, и не знает, чем себя занять, а потом лень и безразличие постепенно затягивают его в свои сети.
• Психические заболевания.
• Возрастные кризисы.
• Одиночество.
• Чувство вины.

Обратиться за помощью

Если человек чувствует, что деградация уже произвела на его жизнь слишком сильное влияние, не нужно откладывать – время обращаться за помощью. При этом в случае реальных проблем со здоровьем физическим не обойтись без врача, психологическим – психолога, психотерапевта или психиатра, духовным – священника.

Если же человек уверен, что саморазрушение только подмигивает ему, но пока не подобралось слишком близко – помощь все равно не помешает.

Почитать в тему:

Как найти хорошего психолога

Найти мотив

В разделе «Признаки деградации личности» указаны только несколько последствий. Это реально рушит семьи, и лишает работы. В целом же человек, который деградирует и не хочет ничего менять, похож на того, кто решил повернуть вспять процессы эволюции и снова стать приматом, даже несмотря на белые пятна в этой теории.

Читать

Лучшего способа прекратить деградацию, по крайней мере интеллектуальный ее аспект, еще не придумали. Причем не так важно, что это будет:

• Труды Ницше или иронические детективы Дарьи Донцовой;
• искрометные романы Терри Пратчетта или сага о Гарри Поттере;
• «Дон Корлеоне» Марио Пьюзо или серия «Банда» Виктора Пронина.

Почитать в тему:

Что читать для развития интеллекта

Смотреть кино

Конечно, желательно, чтобы это были не те фильмы, в которых все построено на туалетном юморе. Но честно говоря, среди альтернативного кино есть такие ленты, которые могут усугубить желание деградировать как можно быстрее, чтобы перестать что-либо понимать.

И тысячи тысяч других. Классический пример – фильм «Форрест Гамп»

Думать

Прекрасный способ стимулировать мыслительную активность – кроссворды, ребусы, логические загадки, тесты и специальные приложения. Когда едешь в метро, лопать шарики в телефонной игре очень весело, но для мозга намного полезнее решить пару-тройку заковыристых задачек.

Двигаться

Сидя дома и постепенно пуская корни в старый диван, легко пропустить тот момент, когда почки деградации уже распустились буйным цветом.

Нужно двигаться каким угодно способом – от фитнеса, восточных танцев и «железа» в старой тренажерке местной школы, до длительных прогулок вдоль озера.

Почитать в тему:

Как вернуть мотивацию к тренировкам

Общаться

Будучи отшельником в своей квартире, добровольным узником четырех стен, можно стать совсем нелюдимым, а со временем превратиться в эдакого графа Дракулу, к обители которого боятся подойти все местные жители, друзья и бывшие коллеги. Чем меньше общаешься, тем сложнее выходить в свет. И тем меньше нового и интересного узнаешь.

Почитать в тему:

Как стать более общительным человеком

Заботиться о внешнем виде

Никто не говорит о необходимости переделывать маникюр три раза в день. Но принять душ, постирать одежду и расчесаться может каждый.

Учиться

Не важно как, где и чему. Записаться на тренинг по эффективным коммуникациям или распознаванию невербальных признаков лжи, выучить китайский или освоить технику плетения из лозы. Пойти на тренинг, посмотреть обучающее видео в Интернете или прочитать статью в журнале.

Почитать в тему:

Как вернуть желание жить